Планування харчування та протокол формують перероблену порційну дієту
13 жовтня 2012 р. Адміністратором | 2 коментарі
Перш за все, давайте побачимо без заздрості, що є люди, які інстинктивно знають, як схуднути - і які роблять це успішно. Ці "природні щасливчики" роблять дієти в широкому розумінні, поводяться розумніше у своєму (новому) способі життя, ніж раніше, але ніколи не губляться з боку дієти.
Але якщо вам потрібна невелика підтримка та допомога у схудненні, дієті та витраченому на фізичні вправи час, ви тут у хороших руках на Portionsdiät.de.
Тим, кому не вдається схуднути повністю автономно, часто рекомендують записати свій раціон і потрібна форма, яку можна завантажити з порційного раціону:
Рисунок: Аркуш 4 протоколу харчування PD протягом одного тижня
Протягом одного тижня хвилин вам потрібно два аркуші паперу, якщо ви друкуєте 2 сторінки на аркуші, а також ви можете розробити свій особистий протокол індивідуально залежно від кольору паперу.
Тиждень починається тут у вівторок, день зважування.
Форма корисна, але, можливо, недостатньо корисна.
"Втрата ваги", як американці називають втрату ваги, коштує енергії, сил і нервів, особливо коли успіх вимагає часу, а звички постійні - курці знають проблему бажання щось змінити, щоб бути впевненим, що краще було б залишити це тощо.
Той, хто хоче «покращитися» і вважає, що він наодинці зі своїми проблемами, може змінити цю ситуацію: просто зв’яжіться.