Білковий порошок погана реклама впливових людей - Doctissimo
Їдучи на здоровій хвилі, все більше і більше впливових осіб вже не соромляться хвалити переваги білкового порошку в своїх соціальних мережах для підвищення їхньої м'язової продуктивності. Спокусливо, так? Будьте обережні, практика не позбавлена ризиків.
Зоряні білки фітгре
Нарощувати м’язи - це добре, але швидше отримувати результати - краще. І для досягнення цього часто використовується білковий порошок ... У фітгре Tibo Inshape є ЗВІРОЮ на чолі величезної Інтернет-спільноти (4 мільйони підписників на YouTube, 2 мільйони в Instagram). Він з гордістю демонструє якомога частіше свою "спину Тортанка" або свою "маленьку жилку на бібі", тим самим маючи на увазі опухлу вену, яка доводить, що ваші біцепси добре працювали.
Щоб досягти цього і підтримати такий рівень мускулатури, цій молодій людині потрібна вивірена дієта, майже щоденні заняття "в храмі" (в тренажерному залі), всі посипані майже божественною допомогою: харчові добавки.
Говорячи загальномовними мовами, ми часто говоримо про “проте” для білка. Цей білий порошок, який також називають сироваткою, змішують з водою або навіть молоком у шейкері. Спортсмени споживають його до та/або після тренувань з обтяженням.
Розміщення продукту далеко не невинне
Насправді для багатьох спортсменів такого калібру це ціла аптека, яка проходить через шлунок: мальтодекстрин, казеїн, креатин, карнітин, лейцин, валін, глутамін, тирозин, аргінін, кофеїн, ізолейцин, омега 3, вітаміни. Добавки у формі добавок або порошку. Ваніль або шоколад, за смаком. А іноді навіть ці харчові добавки спритно поєднуються з апетитним печивом та іншими смаколиками.
А щоб зрозуміти роль кожної добавки, вам потрібно отримати майже бак + 5. У відео від Tibo Inshape, яке датується лютому 2015 року, він стверджує, що споживає його о 22:00 та 16:00, безпосередньо після силових тренувань. Мета ? Втратити жир, протистояти втомі, набирати енергію, краще засвоювати поживні речовини. Одним словом, обдурити і підсилити природу тіла. У тому самому відео кілька разів він попереджає початківців. Навіть ті, кому не потрібні всі ці штучні штуки, щоб почати і побачити перші зміни в своєму тілі.
Але регулярно в соціальних мережах ця фігура громадської популярності просуває - через розміщення рекламних продуктів - харчові добавки. Він не єдиний. Багато впливових гравців вживають ці анаболіки та їх рекламу (за гроші, про які ми занадто часто забуваємо) в Інтернеті.
Продукти, які насправді не є нешкідливими
Журналісти з сайту Slate провели розслідування, назвавши продукцію "далеко не такою нешкідливою, якою вона здається". Вони ставлять під сумнів небезпечність цих законних продуктів і посилаються на звіт Національного агентства з безпеки харчових продуктів (ANSES), опублікований у листопаді 2016 року, де повідомляється, що "сорок дев'ять повідомлень про несприятливі наслідки, пов'язані зі споживанням харчових добавок [ спрямований на розвиток м’язів або зменшення жирової маси], призначений для спортсменів ". Навіть повідомлялося про інсульт за словами лікаря, з яким журналісти Slate взяли інтерв’ю.
Також відповідно до цього звіту: "Деякі інгредієнти харчових добавок, призначених для спортсменів, описані в науковій літературі як такі, що спричиняють інколи серйозні побічні ефекти, в основному серцево-судинні, нервово-психічні, печінкові та ниркові. Ризик проявити несприятливий ефект після споживання продукт набагато вищий, оскільки деякі споживачі, як правило, споживають продукт у дозах, вищих, ніж рекомендовані виробником (ризик передозування), або приймають кілька продуктів одночасно ".
Рекомендації щодо збереження здоров’я
Але які рекомендації? ANSES настійно рекомендує людям із серцево-судинними факторами ризику або страждаючими на серцеві захворювання або порушення функції нирок або печінки від споживання цих харчових продуктів.