Білково-шоколадні торти - фітнес-нація
Коли ми маємо контрольовану дієту, складно скласти солодощі, і навіть якщо нам вдається скласти їх, ми не можемо повноцінно їсти.
Цей здоровий рецепт - маленька втеча!
Смачні та дуже дружні з точки зору калорій та макроелементів, ці білкові коржі прості у приготуванні та служать досить довго.
1 пакетик (25 гр) гарячого шоколаду Dr. Oetker
60 гр Легкий крем-крем або 0% жиру
20 гр чіпсів/шоколадних ґудзиків
Спосіб приготування:
- Подрібніть банан, поки він не досягне текстури пасти.
- Змішуйте банан, вершковий сир, кокосову олію, яєчний білок і ромову есенцію до отримання однорідної консистенції пасти.
- Додайте решту інгредієнтів і перемішуйте, поки склад не набуде форми тіста.
- За потреби додайте води, щоб вона не залишалася запиленою.
- Сформуйте коржі і викладіть їх на деко.
- Поставте в духовку на 15 хвилин або до тих пір, поки зубочистка не вийде чистою. Будьте обережні, щоб їх більше не залишати, щоб вони не висохли.
Їх можна вживати з питним йогуртом. Хороший апетит!