Billy Blanks Boot Camp - це форум для схуднення божевілля
База2803
Привіт,
ця публікація призначена для тих, хто все ще сумнівається щодо завантажувального табору Біллі Бланкса.
На жаль, я відпустив себе за останні кілька років.
Раніше я був активним спортсменом (плавання, бокс, стрибки з парашутом тощо), але коли я покинув Бундесвер, почався зрив.
Я приблизно від 80 до 124 кг.
Завжди мав виправдання, тому що в тренажерному залі дуже поганий час роботи тощо. Але це закінчилося, коли тут відкрилася студія, яка працює цілодобово.
Я вже опустився зі 124 на 117. Цільова вага - 85 кг.
Я також отримав Billy's Boot Camp, щоб підтримати мене і роблю це близько 3 днів! програма чудова! Під час тренування я пітнію набагато більше, ніж коли їду на велосипеді 1,5 години!
Вправи добре пояснені, але новачеві порівняно важко встигати. Я просто кажу, надзвичайно жорсткий прес!
Але справа в тому, що за допомогою цієї програми ви дійсно можете досягти своєї мети і, безумовно, можете з нею розважитися -> чоловік знає, як мотивувати людей!
Я чітко рекомендую програму.
Балі_1980
Я тренувався в програмі Біллі Бланкса протягом трьох місяців. Я можу лише погодитися з вами, програма справді чудова і дуже весела. Я можу рекомендувати його лише тим, хто хоче швидко наростити м’язи і хто любить відпрацьовувати!
Байкер 1968
Привіт!
Що таке завантажувальний табір Біллі Бланкса? Це DVD?
Карін
так, DVD-диски ^^ У мене вони теж є.
Але десь уже була тема про BBBC * Я думаю *
Отже, тренування м’язів живота - це справді чудово. ^^ Мій друг все ще з Бундом, і навіть він підтягується
Нарешті я мав би продовжити роботу з DVD-дисками
База2803
Це я знову. Як я вже говорив, я абсолютно в захваті від навчання! В даний час я використовую завантажувальний табір AB Біллі Бланкса, і зараз я схудла на 6 кілограмів за 4 дні. Значення ваги мого тіла зменшились на 2%!
Я тренуюсь із DVD-дисками вранці одразу після вставання та ввечері перед сном.
Всім критикам! Я НЕ продаю DVD-диски і не отримую ніяких інших прибутків від "Біллі".
Я просто в захваті, не більше того!
Але я повинен негайно вас попередити, цей метод схуднення дійсно вимагає великої кількості розгортань та дисципліни, тому він не для випадкових споживачів! Багато поту = багато кілограмів!
До того ж, я повинен визнати, що зараз я не споживаю багато калорій. На даний момент моя дієта майже повністю складається з роздутого рису і великої кількості води!
Інакше я не досягну своєї мети. 30 кілограмів за 6 тижнів!
Так, я знаю, що це не може бути здоровим і що моя шкіра не може так швидко регресувати, але для цього я також ходжу в студію двічі на день.
Я просто вже не почуваюся добре, і тому зараз роблю це дуже радикально.
Для тих, кому все одно, я все ще сумую за Аткінсом, при цьому я втратив майже 20 кілограмів (при тренуванні з бігу)!
База2803
Ось моя історія ваги
Байкер 1968
так, DVD-диски ^^ У мене вони теж є.
Але десь уже була тема про BBBC * Я думаю *
thx: знайшов нитку
Карін
Матрос Луне
База2803
Чого не можна робити жінкам.
так, я сам знаю, що те, що я роблю, не обов'язково здорове! Однак я відчуваю себе абсолютно незручно у власній шкірі, і мені дуже хочеться щось змінити щодо цього - і швидко!
У мене також є справді мила дівчина, яка насправді має ТОП фігуру, і я просто думаю, що я зобов'язана їй виглядати поряд із нею, але це моя власна воля, щоб це на хвилину пояснити!
Що стосується харчування, то воно виглядає так.
Вранці після вставання (6 ранку) я приймаю близько 850 мг екстракту ефедри.
Близько 7 ранку я їду до тренажерного залу, де проводжу годину на біговій доріжці і ще 30 хвилин тренуюсь із вільними гирями чи машинами.
Коли я вдома, я роблю тренування Біллі Блнкса, де я справді знову набридаю.
Тоді спочатку йде звичайний розпорядок дня.
Перекус повинен відбутися об 11 годині: роздутий рис.
Близько полудня я тоді приймаю Редуктил 15 мг, щоб придушити почуття голоду.
Приблизно о 18.30 я повертаюся додому і з’їдаю ще 1-2 слойки рису (кожен має близько 30 калорій).
Близько 19.30 він повертається до студії (45 хвилин бігової доріжки та ще 30 хвилин гантелей та обладнання), потім ще одна тренування Біллі Блінкса вдома!
Звичайно, я п'ю багато води протягом дня.
Той, хто зараз вважає, що втрата ваги пов’язана з ліками, повинен ще раз поглянути на структуру тренувань, перш ніж щось писати про це.
Відсутні швейні матеріали компенсуються від А до Я.!
Тож тепер ви можете мене критикувати!
Матрос Луне
Ви вже практично нічого не їсте. Я також не знаю, чому я збираюся залишити коментар, адже, здається, ви все одно не дбаєте про своє здоров'я.
Ще одне: Якби ваша подруга не сподобалася вам такою, якою ви є, то вона б зовсім не була з вами.
Якщо ви комусь винні, це вам винне - здорове схуднення, яке не зламає ваше тіло! У великій кількості занять спортом немає нічого поганого, але тілу все одно потрібно достатньо енергії, щоб мати можливість нормально працювати, і ви ніколи не отримуєте цього від малої їжі!
Якщо ви будете продовжувати так, незабаром у вас відбудеться колапс кровообігу, і вся вода також ні до чого!
І думка про можливість приймати всі важливі поживні речовини з ліків та порошків також помилкова. Наприклад, багато вітамінів розчиняються у жирах і не будуть засвоюватися організмом взагалі, якщо ви не споживаєте корисних жирів!
Ворон перо
Re: Чого не можна робити жінкам.
База2803
Отже, я маю позбутися невеликого розчарування тут.
По-перше, моя дівчина вчора зі мною розлучилася
По-друге, я думаю, що вона зробила це лише тому, що її подруга розлучилася зі своїм хлопцем -> чудова дія!
Ви зустрічаєте жінку, заради якої ви готові все змінити, а потім щось.
У всякому разі, це не належить сюди! Тож новий погляд на речі. Я продовжуватиму цю дієту, лише щоб показати собі, що можу покластися на себе і своє слово. Мабуть, не можна покладатися на інші слова!
Чесно кажучи, ти все ще віриш у нісенітницю "характер рахується".
Я зробив усе для цієї жінки, і це подяка.
Будь то в приватному житті, на роботі чи деінде, єдине, що має значення, це ВИД. Ну, вони не хочуть мене, якщо я буду виглядати так, тоді я просто виглядаю інакше, але не для них, а для мене!
Всі вони можуть бути вкрадені у мене. Я радше збожеволіти, намагаючись нарешті знову виглядати розсудливо, ніж дозволити собі боляче кожного разу.
Вупсі
Я не хочу забирати вашу надію, але, будь ласка, не вірте, що гарний вигляд захищає від травм. Тонке тіло гарантовано вам тут не допоможе.
До речі: Будь ласка, ще раз подумайте про свій раціон! В іншому випадку я стримуюся з такою порадою, але те, що ви робите, загрожує життю.
Матрос Луне
Я розумію, що вам боляче, що вона розлучилася з вами, вибачте: troestli:
Тим не менш, ти, мабуть, на межі розладу харчової поведінки, і це через горе і через те, що ти не почуваєшся визнаним суспільством. Чоловіче, не псуй собі життя.
До речі, у мене є дуже стрункий хлопець, який любить мене такою, яка я є. І це, мабуть, також залежить від моїх внутрішніх цінностей. В основному ви маєте рацію, що самі повинні почуватись добре, але якщо ви дійсно хочете схуднути, будь ласка, робіть це здоровим способом і отримуйте допомогу, наприклад, від дієтолога. Оскільки ви так багато займаєтесь спортом, ви добре схуднете, якщо харчуєтесь здорово і не будете голодувати навколо так хворі, як зараз.
Я радий давати вам поради, але тут на форумі ніхто не допоможе вам скласти таку шкідливу краш-дієту, адже врешті-решт ви зіпсуєте своє здоров’я, і це теж не буде виглядати добре.
База2803
Приємно, що ви всі хочете мене якось «втішити», але я дійсно повинен сказати, що факси у мене товсті.
Я повинен слухати кожного з них, виходячи з того, як я виглядаю. Скільки разів я чув приказку: "Ти супер милий і на тебе завжди можна покластися, але на даний момент я просто не хочу стосунків". звичайно, і через кілька днів у них раптом з’являється хлопець!
Це тепер нарешті закінчено.
Матрос Луне
Герміона
Тоді весело! Дорогий мені, коли ти читаєш свої дописи, ти думаєш, що тут пише 14-річний підліток, а не 30-річний чоловік, котрий насправді повинен мати обидві ноги міцно на землі.: Kopfschuettli:
Ми не підтримуємо людей, які рекламують голодування та радикальні дієти як остаточну панацею. Якщо ви хочете зламати себе - будь ласка, ми не можемо вас зупинити. Але вас достатньо попередили, і, до речі, ви завжди знайдете тут пораду та підтримку щодо здорової зміни дієти.
P: BTT50 років
Я хочу спробувати.
Я не думаю, що я це роблю з харчуванням.
так з цим роздутим рисом тощо
але програма . щоб підготуватися .
але це також досить дорого . особливо німецька програма.
Ванесса-Марі
хм, База - я якось дуже добре вас розумію, починаючи з причин вашої "дієти" і закінчуючи вашим поточним розчаруванням.
Як ми можемо сказати: Був там, зробив це - отримав F *** ing футболку!
Але давайте будемо відвертими: людина (неважливо, чоловік чи жінка), яка надає настільки великого значення зовнішньому світу, що їй/їй потрібна приказка "ти дуже мила і чудова людина. Але.", Я якось шкодую.
Будемо відвертими: чи знаю я, що через місяць, рік чи 10 років? Люди, які сьогодні все ще виглядають як суміш Хайді-Клаудія-Наомі-Жизель, можуть виглядати завтра сумішшю Носферату та чудовиська з болота * грубо кажучи *.
Я не можу довіряти тому, хто не приймає мене такою, яка я є, хто також підтримує мене в кризових ситуаціях. Є хвороби, нещасні випадки тощо, від яких ніхто не застрахований. Тож не сприймайте нездатність інших бачити справді прекрасне у собі як підтримку та аргументацію, що руйнують ваше здоров’я для схуднення.
Але якщо ви хочете схуднути, адже тоді ви почуваєтесь комфортніше у своїй шкірі, це інше. Але ви також повинні усвідомлювати, що чим швидше ви худнете, тим вищий ризик набору ваги - тому вам слід запитати себе: "Чи хочу я почуватися добре протягом одного літа - або до кінця свого життя?"
У програмі тренувань немає нічого поганого, але пам’ятайте: ваше тіло вчиться ладнати з нею дуже швидко. Тобто, якщо ви утримаєте від нього калорії в довгостроковій перспективі, він навчиться ладнати з тим невеликим, що ви йому даєте - і коли ви колись досягнете ваги своєї мрії, а потім дуже захочете насолоджуватися своїм життям, ваше тіло не зможе впоратися із зайвими калоріями "зберігати" все це - у вигляді приємних жирних рулетів.
Тож виникає наступне запитання: якщо припустити, що ви тоді струнка, струнка і добре навчена, жінка думає все життя - як довго вона буде почуватись добре, якщо ви виведете її їсти і гризте надутий рис, побоюючись, що стейк з картоплею подати заявку?
Використовуйте час і свої тренування, щоб змінити свій раціон здоровим способом, який ви зможете підтримувати після цього, особливо як частина сім’ї.
Бажаю тобі всього найкращого та удачі в будь-якому випадку. Бувай здоров!