Білок для схуднення Кассель
Оновлено: 06/05/2018 - 13:37
Білки утворюють основну структуру організму. Вони є центральними будівельними елементами для побудови та підтримки м’язів, але також важливі для кісток, органів, крові, багатьох гормонів та антитіл імунної системи.
Білки складаються з дев'яти незамінних амінокислот, з яких наш організм може виробляти ще 13. Якщо одна з цих дев’яти кислот не засвоюється з їжею, як це може бути при односторонньому харчуванні, організм отримує її з м’язів.
"Багато дієт, особливо краш-дієти, атакують м'язи", - пояснила Антьє Шарф, керуючий директор центру компетенцій easylife у Касселі. “Замість того, щоб розщеплювати жир, організм втрачає цінну м’язову масу. Спочатку кілограми зникають, але потім потреба в калоріях падає, і ви знову набираєте вагу, хоча більше не їсте ». Їжа, багата білками під час дієти, запобігає розпаду м’язів. Зокрема, амінокислота лейцин (що міститься, наприклад, у незбиранему молоці, яйці чи яловичині) запобігає нападу на м’язові білки під час схуднення.
Менше голоду - сильні м’язи
Центр компетенцій easylife спирається на збалансовану дієту з цінними білками. Цей метод спрямований на зміцнення м’язів, а також перешкоджає учасникам вступати в “інсулінову пастку” дієти: порожні вуглеводи різко підвищують рівень глюкози, інсулін змушує її знову падати одразу після того, як цукор крові вводиться в клітини. . Знову виникає голод. "Завдяки нашій харчовій концепції ми уникаємо цього замкненого кола, оскільки воно задовольняє потребу ситості, а не викликає почуття голоду", - говорить Ант'є Шарф. Білки відновлюються організмом до крихітних вуглецевих структур, які потім повинні вбудовуватися у власні вуглеводи організму, важливі для клітин. "Цікаво, що цей будівельний процес споживає стільки енергії, що виявляється негативним", - додає Антьє Шарф. Результат цього фокусу: рівень інсуліну залишається постійним, ми втрачаємо вагу, не голодуючи. Особливо вигідним у цьому механізмі є те, що він не вимагає ніяких рухів, тобто він також працює під час сну. Таким чином, навіть люди із серйозною вагою можуть схуднути на багато фунтів за допомогою easylife і обійтися спортом, що не завдає шкоди суглобам.
Тваринний і рослинний білок
Не всі білки створюються рівними. Це набагато більше питання належної якості. І чи це правильно, визначається “біологічною цінністю”. Це вказує, наскільки добре харчові білки придатні для перетворення в ендогенні білки. Референтне значення - це яйце з біологічною цінністю 100. Яловичина, наприклад, має 91, тунець 92, боби 73. Якщо ви хочете отримати всі необхідні амінокислоти для оптимального нарощування м’язів, вам слід зібрати на тарілці різні продукти, що містять білок. Поєднання тваринних та рослинних білків є особливо корисним - тоді біологічна цінність може становити до 140. Однак фрукти та овочі, у яких відносно мало білка, також відіграють певну роль: вони забезпечують основи, що врівноважують кислоту, яка утворюється при метаболізмі білка.
Метод Easylife: з порадами та підтримкою здорового схуднення
З цілісного погляду easylife націлений на рівномірне і постійне зниження ваги. Разом із консультантами на основі результатів аналізу тіла створюється індивідуально підібрана програма терапії, яка також може бути впроваджена у повсякденному житті. Приріст якості життя та радості життя повинні бути в центрі уваги. Медичні теми інтегровані в концепцію, усіх учасників супроводжують навчені фахівці. Хотіли б ви дізнатись більше про харчування, здорову втрату ваги та як ви можете отримати користь від природних процесів в організмі? Тоді домовтесь про необов’язкову консультацію сьогодні.
Команда легкого життя в Касселі з нетерпінням чекає вашої зустрічі!