Білок; коктейль заморожений - альтернатива пудинговому десерту - рецепт

Час підготовки

Холодний білковий коктейль: як альтернатива пудингу/десерту або звичайному гачковому коктейлю.

Ті, хто часто використовує білковий коктейль, можуть знайти тут альтернативу ложці. Особливо коли шейк повинен замінити цілий прийом їжі як частину дієти, я вважаю, що в цій формі він просто кращий, ніж звичайний, більш рідкий варіант.

інгредієнти

підготовка

Знайдіть потрібний білковий порошок, також у кількох смаках. Важливо, щоб він не злипався легко, а щоб шейк став кремовим. Порада: "Inko Active Pro 80" - мій улюблений, він також доступний у багатьох різних смаках.
Струсіть коктейль з нежирним молоком або незбираним молоком, використовуйте трохи менше молока, ніж із звичайним коктейлем. Я віддаю перевагу паличці для цього. Також можна швидко почистити між ними, якщо я хочу скласти кілька видів у склянці.
Залежно від вашого смаку змішайте різні смаки, нанесіть шар у скляну/десертну миску тощо. Потім покладіть це в холодильник або в морозильну камеру.

Я просто ставлю його в холодильник, там принаймні на 1-2 години, поки маса справді не схопиться. Тоді консистенція порівнянна з домашнім пудингом. У морозильній камері це швидше.

Ви також можете змішати кілька порцій і зберігати їх у холодильнику принаймні 2 дні. Поки триває молоко .