Лікування ожиріння в Аюрведе - Аюрведа Банско

Ожиріння або ненормальне збільшення ваги - це поширений метаболічний розлад, який спостерігається в Європі, США та країнах, що розвиваються, таких як Індія. Це одне з найдавніших задокументованих захворювань або станів.

В Аюрведе називають ожиріння Медорога переглянув, хвороба Медо-Дату, яка в класичних текстах, таких як Веда і Чарак Самхіта описаний Махаріші Чаракою.

Визначення ожиріння

Простіше кажучи, ожиріння можна визначити як збільшення жирової тканини на стегнах, животі та грудях життєздатність з Тіло зменшується і до одного Може призвести до погіршення самопочуття .

причини

З аюрведичної точки зору, головна причина криється в неправильному способі життя та харчових звичках. Коли споживання калорій в організмі перевищує кількість спалених калорій, це призводить до накопичення зайвої калорії у вигляді жиру в організмі.

Ніяких фізичних навантажень
Спати вдень
Високе споживання їжі - особливо продуктів, що підвищують рівень капхи, напр. B. Продукти з високим вмістом жиру або довше засвоювані, такі як свинина та солодкі, солоні або жирні продукти.

Патогенез ожиріння

З аюрведичної точки зору, причина збільшення ваги циклічна. Згідно з Аюрведею, ожиріння, як і будь-яке інше захворювання, починається з прийому неправильної їжі або вироблення неправильної дієти та звичок у житті, що призводить до проблем з опіками травлення, що в свою чергу погіршує аму (біотоксини) .

Підвищена Ама порушує обмінні процеси в більшій мірі Формування жирової тканини (Meda Dhatu Agni) і блокує утворення найвіддаленіших тканин, таких як Б. Ашті (кістка). Погано сформовані тканинні шари збільшують небажані меда дату (жири) і викликають порушення у функціях Капхи.

З іншого боку, коли Ама перекриває канали всіх тканин організму, у Ваті виникає дисбаланс. Вата продовжує стимулювати центральний Травний вогонь (jatharagni), внаслідок чого апетит підвищується, і людина їсть все більше і більше Meda Dhavagni Mandya (поганий метаболізм жирів) однак утворюється неправильна або аномальна медика-дату, яка є основною причиною ожиріння.

Ознаки ожиріння та симптоми, згадані в аюрведичних текстах

Накопичення жиру в животі, задишка під час фізичних навантажень, млявість і підвищена пітливість є ранніми симптомами порушення здоров’я. У повних людей розвивається надмірний голод і спрага, слабкість, втрата життєвих сил, втрата статевого потягу та інші.

Відкладення надлишкового жиру відбувається як у чоловіків, так і у жінок на животі та у верхній частині тіла .

Люди з надмірною вагою страждають від млявості, оскільки тканини організму неправильно сформовані. Якщо симптоми недостатньо керовані, виникають різні ускладнення, такі як: B. Високий кров'яний тиск, підвищений рівень холестерину, хвороби серця, печія, ниркові інфекції, діабет, артрит - все це призводить до скорочення тривалості життя, передчасного старіння та психічної розгубленості .

Лікування ожиріння

В Аюрведе ожиріння лікують не тільки втратою ваги або сантиметрів, а й Адаптація обмінних процесів, за рахунок зменшення ами та надлишку жиру для регулювання функції капха, не впливаючи на вату. Для корекції обміну речовин, а також для посилення травного та тканинного вогню та очищення проток тіла важливо покращити харчові звички та зменшити наслідки стресу.

Регулювання споживання рідини

Замініть солодкі напої, такі як газовані напої, фруктові соки та холодні напої, чистою теплою водою з температурою 35-36 градусів. Ковток гарячої води (принаймні 48 хвилин) Перед їжею травний вогонь запалює і допомагає боротися з псевдоголодомором, дозволяючи вільне пересування Вати. Таким чином, зволоження може допомогти , перервати патогенез .

Годування гарячою водою

Голодування раз на тиждень чудово діє на кишечник і зміцнює травну систему . Розпад шкідливих, невсмоктуваних частинок їжі починається в травній пожежі. Важливо стежити, щоб вії не піднімалися під час голодування. Гарячим бульйоном Moong Dal (одна столова ложка зелених зерен маш, зварена в 750 мілілітрів води до закипання) може стати альтернативою бути чистою гарячою водою.

Свідоме харчування

Коли їжа вживається обережно, мозок сприймає смак, запах і тип їжі і надсилає шлунку сигнали про її коригування Вивільняти ферменти та травні соки, які перетравлюють їжу. Їжа за кермом, перегляд телевізора або на зустрічах порушує процес травлення та заважає схудненню.

Аампачан (усунути Ама)

Аюрведа припускає, що вкрай важко або неможливо потрапити Щоб зменшити присутність Ама . З цієї причини люди не худнуть, навіть якщо обмежують споживання їжі. Отже, важливо спочатку позбутися Ами, а потім працювати над схудненням.

Трави, ефективні для видалення ами, включають:

Турмери c
Трікату (Аюрведичне поєднання імбиру, перцю та піппалі)
Трифала (Поєднання Амалакі, Бібхітакі та Харітакі)
Гуггулу (Трави для ефективного очищення по Аюрведе).

Класичні аюрведичні продукти для лікування ожиріння:

Ayaskriti, Aswagandharishtam, Kumaryasavam, Lohasinduram (101) капсула по 100 мг, Hinguvachadi Churnam, Avipathi Churnam, Vidangadi Churnam, Triphaladi Churnam, Kolakulathadi Churnam, Varanadi Kashayam, Varadi Kashayam, Gandharv

Правильне харчування

Пацієнтам із зайвою вагою слід давати їжу, капха і надлишок жирової тканини зменшено і в той же час один Має анти-вата властивість . Це означає, що всі харчові речовини повинні бути сухими і легкозасвоюваними, без зайвої кількості олії та жиру.

Їжте відповідно до цього Конституція вашого органу і приймати добре оброблену їжу, змішану з різними травами для спалювання жиру, наприклад: Кориця, перець, куркума, імбир, коріандр тощо.

Сирі овочі, напр. Б. Коля, дозволено людям з конституцією Пітти, якщо вони Травлення вже нормальне . Коли його вживає хтось зі збитим станом, це збільшує кількість повітря, через яке вони набирають вагу.

Спати

Звичка спати дуже важлива, як і практика вправ для боротьби з ожирінням. Недостатній сон порушує харчові звички і призводить до збільшення споживання енергії . Ваш фахівець з аюрведи може навчити вас, як поліпшити ваш сон без надмірної втрати енергії, якою можна насолоджуватися в глибокому сні.

Не намагайтеся позбавити себе сну, оскільки це часто є причиною ожиріння, високого кров'яного тиску, підвищеної кислотності, діабету та багатьох інших метаболічних синдромів.

Фізичні вправи

Вправи є важливою частиною План схуднення . Це допомагає спалювати калорії, що зберігаються в організмі, такі як: B. Жир. Крім того, буде знімається напруга тіла і стимулюються м’язи .Прогулянки півгодини на день - найкраща вправа для підготовки до бігу, плавання або веслування в майбутньому.

Процедура Панчакарма

Сухий глибокий масаж тканин (Марданам та Удвартанам)

Глибокий масаж тканин (Марданам), Масаж з рослинними порошками Трифала і Муста (Удвартанам). Однак терапія Удвартани є найпоширенішим аюрведичним лікуванням, яке рекомендується для лікування ожиріння Рослинний порошок (у формі масел або сухих порошків) може використовуватися для усунення завалів і жорсткості з тіла.

Кунжутне масло використовується разом з іншими травами для зменшення жирової тканини та підтримання еластичності шкіри. Ця рослинна та масляна паста відкриває пори, послаблює судинні закупорки, збільшує нагрівання тканин і стимулює жировий обмін.

масаж

Терапія абх'янгамом певними оліями ( Олія трифали, олія Капхагна, Еладі Таїлам, Валія Лакшаді Тхілам, Сайндхаваді Тхілам ) з подальшою паровою лазнею.

На паровій бані використовують спеціальні трави. Підвищений рівень токсинів усувається через сильне потовиділення разом із надлишком води. Пара також дозволяє трав’яній пасті глибше проникати в організм.

Окрім зменшення целюліту та підшкірного жиру, терапія Панчакарма також живить шкіру та усуває запахи тіла.

Медична клізма (Басті)

Лехана Басті з Трифалою рекомендується відповідно до конституції тіла, призначеної експертом Аюрведи. Капха та Меда ліквідовані без підвищення Вати, що є Являє собою основне лікування ожиріння .

Басті - це лікування для підтримки енергії Вата. Допоможе клізма з олією та жиром, їдкі властивості Вати , Капха до зменшити, вивести токсини ама і Корегуйте ліпідний обмін, не завдаючи шкоди Ваті.

Важливі поради щодо лікування ожиріння

Те, що викликає ожиріння
Холодні зливи
Сидяча робота
Спати вдень
Пийте воду відразу після їжі.

Рекомендовані продукти:

Старий рис (рис, що зберігається більше року, називається старим рисом), Мунг, сочевиця, ячмінний хліб і кукурудза, старий мед, трікату, гаряча вода.

Обмежте продукти за частотою та кількістю:

Солодощі та десерти, солоні страви, молочні продукти, такі як кварк та йогурт, м’ясо з високим вмістом жиру, риба.