Білок-Бананова-Каша без цукру - Birkengold

birkengold

Інгредієнти на 2 порції:

Приготування білкової бананової каші

Білкова бананова каша - це саме той сніданок, щоб розпочати день із повною силою!

Кухар

Спочатку покладіть молоко і воду в каструлю і доведіть до кипіння.

Додайте і тушкуйте

Потім додайте вівсянку, насіння чіа та білковий порошок і тушкуйте на середньому вогні, постійно помішуючи, поки каша не отримає потрібну консистенцію. Якщо вам подобається каша трохи більше рідини, додайте менше вівсяних пластівців.

Щоб відпустити

Тепер дайте каші просочитися протягом декількох хвилин, щоб вівсянка та насіння чіа могли ввібрати рідину.

Здайтеся

Потім розімніть половину банана, додайте до каші і, якщо хочете, підсолоджуйте ксиліт невеликою кількістю березового золота.

Змішати

Тепер або змішайте йогурт, або намажте його на кашу.

Прикрасьте і насолоджуйтесь

Решту банана наріжте шматочками і прикрасьте ним кашу. Бананова білкова каша найкраще смакує, коли ви насолоджуєтесь її теплою!