Більш легке схуднення за допомогою Optumeal, зменшення шлунка від банки; Блок Санне
Для початку їх немає Чудо-таблетки, які дозволяють втратити 5 кг за ніч. Ви повинні щось для цього зробити самі. Але я не прихильник балів або підрахунку калорій, і я теж не хочу зважувати свою їжу. Я хочу дієту, що вписується в моє повсякденне життя і що мені нічого не забороняє. Насправді дієта, яка насправді не є дієтою.
Як я це знайшов для себе, я хотів би представити вам сьогодні:
Останнім часом у мене цього стає все більше Переривчасте голодування читати. Є різні варіанти, я їх маю для себе 16/8 метод сприймається як оптимальний. Ви постите 16 годин, а можете їсти 8 годин. Тобто Отже, я з’їдаю останній увечері о 19:00, а потім не можу їсти знову до наступного ранку близько 11 ранку.
Під час Великого посту Автофагія такий, при якому клітини очищаються і утилізують відходи. Обмін речовин збільшується, запалення загальмовується, а серцево-судинна система значно покращується.
Але зараз я людина, яка завжди насолоджувалася сніданком. Я і моє тіло сумуємо за цим вранці. І ось я Optumeal виявлено, оскільки він наповнює шлунок і гарантує, що в першу чергу не виникає почуття голоду.
Що таке Optumeal?
Дуже важливо, Optumeal є суто рослинним продуктом і не має побічних ефектів. Він містить клітковину Гуаран і Глюкоманнан, які набрякають у шлунку і тим самим створюють відчуття ситості. Це почуття ситості мені здається природним. Тому я не маю відчуття, що в моєму шлунку є великий шматок, як я вже відчував з подібними продуктами. Я просто відчуваю, що ситий.
Іншим інгредієнтом є Фукоксантин, компонент бурої водорості. Він містить цінні інгредієнти, такі як кальцій, калій, залізо, вітаміни С і В12. Фукоксантин відкладається в жирових клітинах і стимулює виділення там тепла, завдяки чому спалюється більше калорій.
Тоді маємо Куркумін, що дуже сприяє здоров’ю. Я також виступив проти остеоартриту Куркумін рекомендується, оскільки має знеболюючі та протизапальні властивості. Він має багато інших областей застосування, він також стимулює метаболізм, сприяє спалюванню жиру, уникає затримки води та допомагає при кишкових скаргах, оскільки стимулює вироблення жовчі та шлункової кислоти.
Як мені використовувати Optumeal?
Рекомендується приймати по 3 капсули 3 рази перед їжею. Проковтніть його великою склянкою води за 30 хвилин до їжі. Я особисто приймаю по 3 капсули вранці, щоб не відчувати голоду і міг тримати період голодування. В обідній та вечірній час я приймаю по 2 капсули, оскільки мені доводиться багато їсти, у мене не так багато часу, щоб приймати їжу. Рішення не в тому, що ви нічого не їсте, а в тому, що ви харчуєтесь здорово.
Як я правильно харчуюся?
Я не хочу сідати на дієту, якої я і так не дотримуюсь, а потім знову зупинитися. Тоді є лише ефект йо-йо. Я волів би змінити свої харчові звички. Я роблю це дуже повільно і у своєму ритмі.
Оскільки вранці я нічого не їм, просто п’ю. Вода для мене завжди занадто нудна, у мене є зелений чай знайдений для мене. Це корисніше за каву і регулює її Кислотно-лужний баланс, що не тільки надзвичайно важливо при схудненні. Підкислення призводить до дефіциту мінеральних речовин, втоми, мігрені, ревматизму, закупорює судини і призводить до болю, особливо при моєму остеоартрозі.
Поєднайте мене з імбиром, лимоном та медом, і у вас вийде справжній Чудо-ліки проти жиру.
Лимон має зневоднюючий і детоксикаційний ефект і допомагає спалювати жир. Імбир має протизапальну та травну дію, а також посилює спалювання жиру. Цей чай особливо ефективний натщесерце.
Мій "сніданок“Там тоді на роботі. Його легко взяти з собою, і його можна їсти де завгодно. Раніше я завжди готував собі рулетики з пшениці для випікання, зараз я використовую лише цільнозернові продукти. Перші кілька днів це було дивно, але зараз я люблю хліб із непросіяного борошна, бо він просто довше тримає вас ситими та жвавими.
Як бачите, я не можу обійтися без кави на сніданок. Одна-дві чашки теж цілком нормально. Начинка - індича грудка, легкий сир та лосося шинка. Для мене це не зміна, я раніше любив це їсти.
Біля Обідати Я також використовую макарони з цільної пшениці, з яловичим гуляшем з додатковою порцією паприки.
Я не великий любитель овочів і салатів
І це зовсім не так погано. Тоді я просто вип’ю!
Спочатку для мене це була дивна ідея. Пити салат? Ще здоровіше, якщо змішувати овочі та салати. Тому що тоді більше частинок їжі розщеплюється і, таким чином, може бути краще використано організмом.
Якщо взяти z. B. шпинат, жуючи, виділяє 50 мг хлорофілу. Однак при змішуванні виділяється подвійна сума.
Просто змішайте шпинат з бананом. Це дуже смачно. Або ви можете мати полуницю та салат з баранини, ракету та ананас. Плюс води та кубики льоду влітку. Ви також можете додати лимон за смаком.
До речі, у мене для вас справді чудовий рецепт:
Детокс з лимоном, імбиром та огірком
Важливо, щоб ви використовували справжній змішувач для коктейлів, а не звичайний блендер. Оскільки це означає, що інгредієнти змішуються недостатньо дрібно. Я можу випити свій смузі соломкою, він не містить абсолютно жодних шматочків.
Я беру великий шматок огірка, додаю великий шматок імбиру (це залежить від того, наскільки гострим він вам подобається), а потім додаю сік лимона. Змішайте все це, а потім залийте водою.
Мій висновок:
Я знайшов свій найкращий спосіб схуднути повільно, але неухильно. Це було б швидше, якби ти також займався спортом і справді просто харчувався такою здоровою дієтою. Тим часом я також відвідую медичну спортивну студію і зауважую, як я почуваюся краще при своєму артрозі.
Зараз я не дуже послідовний, але час від часу я гризу чи не їжу так здорово. Але я на правильному шляху, тому що не сиджу на дієті, просто намагаюся їсти більш свідомо. Optumeal мені дуже допомагає. Перш за все, це допомагає мені тримати довгий період посту. У мене живіт переповнений, і я не голодний. Як позитивний побічний ефект у мене після прийому Optumeal більше спраги, тому пийте набагато більше.
Те, про що я ніколи не думав, навіть мої тяги зникли. Інакше я з’їду з горіхів, якщо не отримаю шоколаду. Тепер я можу жити без солодощів.
Звичайно, інгредієнти Optumeal при спалюванні жиру. І тому я повільно худну, не помічаючи цього. Я думаю, що я на правильному шляху.
Більше інформації про Optumeal ви потрапляєте на веб-сайт або далі Facebook.
Можливо, це прекрасний спосіб схуднути і для вас?
Я хотів би подякувати пані Хартл за чудове спілкування та надання продуктів.
Що ви думаєте про цей пост?
Просто натисніть серце, щоб оцінити!
Середній рейтинг 0/5. Кількість голосів: 0
З нетерпінням чекаю першого огляду Схуднути, дотримуватися дієти, оптимально