Більш товсті привертають кращу дієту для спалювання жиру та схуднення

товщі сукні краще спалювання жиру ?

з FlexkingHH »29 травня 2010 06:48

чи правда, що у вас краще спалюється жир (втрата жиру/втрата ваги), якщо ви носите більш щільний одяг під час тренувань ?

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з naturaler9991999 »29 травня 2010 06:52

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Семяса »29 травня 2010 07:28

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Філіп »29 травня 2010 р., 8:03 ранку

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Семяса »29 травня 2010 р., 8:18 ранку

Кожен тип одягу призводить до падіння продуктивності, навіть якщо лише невеликий, ЧОМУ дуже легкий одяг, такий як просто сорочка, також зберігає піт, а потім продовжує охолоджуватися, коли цього вже не бажано (що спричиняє холод тощо) - люди насправді також призначений для життя і створення оголеного = P

Тому я завзятий оголений велосипедист. звичайно лише у власних чотирьох стінах.

Дуже рідко виходять на міські вулиці xD

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Девід »29 травня 2010 р. 09:17 ранку

Semjasa писав: Кожен тип одягу призводить до падіння продуктивності, хоча і лише невеликої, ДЕ дуже легкий одяг, такий як просто сорочка, також зберігає піт, а потім продовжує охолоджуватися, коли це вже не бажано (холод і т. Д. Результат ) - Людина насправді також покликана жити і творити оголеною = P

Тому я завзятий оголений велосипедист. звичайно лише у власних чотирьох стінах.

Дуже рідко виходять на міські вулиці xD

Хм Але тоді я здивований, що деякі аматорські та професійні гравці ВВ (навіть якщо ВВ не стосується безпосередньо сили), такі як Левроне, одягають светр під час тренувань, щоб зберегти тепло в тілі (для запобігання травм ?), хоча це нібито обмежує продуктивність (більша вага, більша гіпертрофія - настільки важливий аспект продуктивності.)?!
І то переважно лише з першою вправою (яка найчастіше є найважчою).

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Містер Горіховий »29 травня 2010 09:31

коли я тренуюсь у студії, де вікна відкриті при температурі 10 ° C, і вся студія прохолодна, мої м’язи відчувають себе набагато гірше у футболці, ніж у светрі. Це може бути причиною того, чому ці хлопці з ВВ поступово роздягаються, адже як тільки вони тренуються (а студія не переохолоджується), тепло, так би мовити, надходить зсередини - саме тому вам слід тримати светр.

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Девід »29 травня 2010 09:39

Містер Натті написав: Привіт,

коли я тренуюсь у студії, де вікна відкриті при температурі 10 ° C, і вся студія прохолодна, мої м’язи відчувають себе набагато гірше у футболці, ніж у светрі. Це може бути причиною того, чому ці хлопці з ВВ поступово роздягаються, адже як тільки вони тренуються (і студія не є переохолоджувальною), тепло, так би мовити, надходить зсередини - саме тому вам слід тримати светр.

Хм Тож я бачив чимало тих, хто живе у сонячному штаті США, і записи були зроблені влітку.

Або перевірте Кай Грін. Спочатку він завжди тренується у светрі, з кардіотренажерами навіть лише зі светром. Не буде постійно холодно, правда?

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Класно42 »29 травня 2010 09:51

Також тренуйтеся лише у светрі, якщо я надмірно потію, я знімаю його, а потім у футболці.

Але ви не отримуєте кращого спалювання жиру, тому що тіло більше не повинно само підвищувати температуру тіла, а залишається в теплі з щільним одягом. Одного разу Макфіт опублікував статтю про це, хоча про їх технічну експертизу можна сказати небагато.

У мене светр, щоб я залишався "теплим", тоді у мене є кращі тренувальні відчуття. Іншими словами, це суто питання почуттів без посилання на переваги та недоліки.

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Фурор Германік »29 травня 2010 11:11

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Семяса »29 травня 2010 р. 11:31 ранку

Це спосіб, яким ми припускаємо, що нормальною комфортною кімнатною температурою є така ситуація, коли спортсмен зараз піддається фізичним навантаженням протягом певного періоду - він стає природно теплим - тіло починає спалювати калорії, а частина енергії перетворюється на тепло (більша частина)

Тіло, звичайно, має це регулювати, і якщо ви візьмете правильне охолодження від машини, воно зможе працювати обмежено або зламається. Це може статися не відразу, але потрібно пам’ятати, що проблеми з регулюванням тепла можуть виникнути дуже швидко.

Якщо піт НЕ МОЖЕ випаруватися, тепло неминуче накопичуватиметься. Наслідки:

- Проблеми з кровообігом
- Падіння продуктивності
- Запаморочення - непритомність
- від 42 ° C люди вмирають від теплової смерті через брак кисню у всіх органах - xD вам дійсно довелося б нехтувати ВСІМ попереджувальними сигналами.

Справа в тому, що чим менше ви займаєтесь під час тренувань, тим краще, поки не буде сильно холодно. Чим краще ваше тіло охолоджується, тим ефективніше воно може працювати дуже легко.

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Девід »29 травня 2010 р. 11:34 ранку

Семяса писав: Це спосіб, яким ми вважаємо нормальну комфортну температуру в приміщенні, якщо спортсмен зараз піддається фізичним навантаженням протягом певного періоду - він стає природно теплим - тіло починає спалювати калорії, а частина енергії перетворюється на тепло більша частина)

Звичайно, організм повинен це регулювати, і якщо ви візьмете правильне охолодження від машини, воно зможе працювати обмежено або виходити з ладу. Це може статися не відразу, але потрібно пам’ятати, що проблеми з регулюванням тепла можуть виникнути дуже швидко.

Якщо піт НЕ може випаровуватися, тепло неминуче накопичуватиметься. Наслідки:

Але також факт, що "холодний" м'яз менш еластичний і зносостійкий (і, отже, більш схильний до травм).
Тому спочатку краще носити більше

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Семяса »29 травня 2010 р., 11:41

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з Класно42 »29 травня 2010 12:00

Семяса писав: Це спосіб, яким ми припускаємо нормальну комфортну кімнатну температуру, якщо спортсмен зараз піддається фізичним навантаженням протягом певного періоду - він стає природним теплим - тіло починає спалювати калорії, а частина енергії перетворюється на тепло більша частина)

Якщо піт НЕ МОЖЕ випаруватися, тепло неминуче накопичуватиметься. Наслідки:

Справа в тому, що чим менше ви займаєтесь під час тренувань, тим краще, поки не буде сильно холодно. Чим краще ваше тіло охолоджується, тим ефективніше воно може працювати дуже просто.

Саме так я бачу, конкурентоспроможні спортсмени не роблять цього по-іншому, більшість із них завжди мають на собі тренувальну куртку та/або светр під час фази розминки, щоб швидше підняти тіло до робочої температури. Як я вже говорив, я ношу светр лише до тих пір, поки не відчую, що мені «тепло», а потім знімаю його.

Звичайно, я також погоджуюсь з Фурором та Семясою, звичайно, не слід ігнорувати все, що стосується доброго «лайна», і дотримуватися віри, що светр робить мене «дивом». Отже, ви вже повинні знати, коли у вас робоча температура, а коли все занадто далеко і, отже, занадто "нездорово".

Re: носити товщі, краще спалювати жир ?

з FlexkingHH »01 червня 2010 02:05

Хіба це не так через товстіший одяг і вищу температуру тіла, а отже, і більш високе спалювання жиру ?