Більше любові до себе і менше захоплення красою Kölnische Rundschau

Переглядайте та редагуйте особисті дані

Огляд налаштувань вашого бюлетеня

Керування підписками (включаючи KR PLUS)

Ще не маєте облікового запису? Зареєструйтесь тут

Ваша особиста область

Статус підписки: На даний момент немає активної підписки

Як передплатник PLUS ви маєте доступ до понад 100 статей KR-PLUS щотижня

Ви маєте доступ до понад 100 статей ПЛЮС на тиждень і насолоджуєтеся нашим преміальним переглядом статей

Будь ласка, активуйте свій рахунок

профіль

Переглядайте та редагуйте особисті дані

Інформаційний бюлетень

Огляд налаштувань вашого бюлетеня

Керуйте підпискою

Керування підписками (включаючи KR PLUS)

Більше любові до себе і менше захоплення красою

Кельн

─ Любіть себе, боріться з постійним порівнянням та самооптимізацією в соціальних мережах: це мета руху "Позитивність тіла". Багато людей набираються мужності і досить відверто демонструють свої передбачувані вади. Але є й побоювання.

з Кельна публікує свої природні фотографії на своєму Instagram-каналі “serintogo” і тим самим надихає інших людей більше любити себе.

Більше любові до себе і менше захоплення красою

Покажіть, що у вас є! Позитивність тіла - це навчитися любити власне тіло і більше не ганебно приховувати передбачувані вади. Фото: dpa-infografik GmbH/dpa-Themendienst

Справа в тому, щоб більше не приховувати передбачуваних недоліків, таких як розтяжки, целюліт, в’ялість шкіри, вм'ятини, прищі, рубці, надмірна вага, недостатня вага та пігментні плями. "Навпаки: ми хочемо це відзначити", - каже Хатіб.

Блискучий світ появи в соціальних мережах

Перш за все жінки приєднуються до цієї тенденції - як протилежність всім фотографіям моделей та впливових представниць, які виглядають надзвичайно красивими на кожному знімку, не мають на ребрах ні грама нічого і приховують випадкові плями шкіри під товстим шаром макіяжу . Позитивність тіла повинна це змінити і забезпечити, щоб більше людей знову почувались комфортно у своєму тілі.

З психологічної точки зору, рух слід розглядати диференційовано, вважає професор Бьорн Енно Германс, випускник психолога та системний терапевт з Ессена. "Вам слід зняти певний соціальний тиск і дізнатися, що ви можете досягти самозаспокоєння не лише за допомогою оптимального, здавалося б, тіла", - говорить він. Рух міг би зробити тут свій внесок.

"З іншого боку, позитивний стан тіла не повинен призводити до легітимації фізичного стану та стану здоров'я, які однозначно можуть представляти ризик - наприклад, ожиріння не повинно мати позитивного відтінку", - каже психолог. "Для дуже товстих, а також для дуже худорлявих людей існують об'єктивні ризики для здоров'я". Більшість послідовників позитиву на тілі цікавлять не ці крайності, а безліч форм тіла, які лежать десь посередині.

Зменшення важливості краси

Що турбує критиків і нині деяких піонерів руху: тіло все ще залишається в центрі уваги концепції. Отже, "нейтральність тіла" зарекомендувала себе як альтернатива. "Мета - зменшити важливість краси і допомогти людям зробити свою власну гідність менш залежною від зовнішнього вигляду", - пояснює Анушка Ріс, автор книги "Поза красивим: як ми можемо жити щасливо і впевнено, незважаючи на свою одержимість красою ".

Але як вам вдається надати менше значення власній зовнішності? "Хороший спосіб почати - просто звернути увагу на те, як ви розмовляєте з іншими людьми або про них", - говорить Ріс. Вона пояснює: "Якщо ви хочете прокоментувати появу жінки на телебаченні, позитивну чи негативну, ви можете просто подумати про це: на чому я міг би зосередитися?" Наприклад, за їхніми висловлюваннями, їхніми результатами чи зобов'язаннями.

Автор вважає, що ті, хто практикує це і не обмежується зовнішніми видами, навіть з компліментами, можуть застосувати цю перспективу до себе з часом.

30 днів без макіяжу

Блогерка Серін Хатіб допомогла їй на шляху до самолюбства, щоб не наносити макіяж протягом 30 днів. "Після цього я натиснула кнопку внутрішнього скидання і буквально скинула маску", - каже вона.

“Я дав собі шанс зрозуміти, що я теж блідий і досі такий же гарний з прищами. І що мою самооцінку не підвищують пудра та блиск для губ ".

Анушка Ріс: «Поза красивим: як ми можемо жити задоволено та впевнено, незважаючи на свою одержимість красою»; Дюмон Бухверлаг, 208 сторінок, 25 євро, ISBN-13: 978-3832199524.