Більше не шкодувати про прийняте рішення Ось як це працює

Так чи ні, червоний чи синій, навчання чи навчання? Життя сповнене вибору, який потрібно зробити. Ви не добре ладите з усіма ними. Але завжди приймати правильні рішення, це неможливо. То що ти можеш зробити? Більше не шкодує про рішення - так це працює… s ...

вћ Зміст: це те, що вас чекає џ ‡ рџЏ »

Більше не шкодувати про прийняте рішення: 6 підказок

Це відчувають навіть щури Каяття. Доведено, що дрібні гризуни приймають час очікування на їжу, яка відповідає їх смаковим уподобанням. Якщо їм щось не подобається, вони не готові цього чекати.

Отже, якщо ви поставите два блюда перед щурами, але вилучите смачне передчасно, тоді можете Мозок тварин Дотримуйтесь подібних дій, як у людей. Ознака жалю, жалю, що не вчасно забезпечили смачну їжу.

Що ми, люди, можемо робити, щоб ми не приймали рішення з приємнішими Регулярність шкодувати? Чи можете ви взагалі щось зробити? Чітка відповідь: Ви можете.

Таких немає Формула проти покаяння, які ви можете записати та докласти зусиль у надзвичайних ситуаціях. Але є чимало прийомів, які можуть допомогти в цьому, один правильне рішення зустріти - або хоча б таку, про яку згодом не пошкодуєш.

Біблія про кар’єру говорить вам, що робити ...

6 порад, щоб ви більше не шкодували про прийняте рішення

Станьте так званим задовільним

Для психологів вони є Максимізатор. Люди, які хочуть отримати найкраще від кожного рішення. Це особливо помітно при прийнятті рішень про придбання.

Тому перед тим, як купити нову кавоварку, ви читаєте відгуки в Інтернеті, випробовуєте товари, порівнюєте ціни та завантажуєте огляди Stiftung Warentest. Коротше кажучи: це буде величезна сума Час та енергія використовується для найкраще рішення правда.

Протилежністю максимізаторів є Задовільний. Ви приймаєте рішення, швидко ставите його, живете з ним. Зупинившись на прикладі: ви швидко вибираєте кавоварку і не скаржитесь на гадость - навіть якщо б у вас могла бути краща машина за гроші.

А тепер відгадайте, хто з цих двох щасливіший. Задоволення, звичайно. Чарівне слово є Прихильність. Максимайзерам важко це робити. Навіть здійснивши покупку, вони думають туди-сюди, чи, можливо, альтернатива B, C або D, можливо, була б кращим вибором. Що робить нещасний.

«Максимізатор пропускає психологічні переваги зобов’язаньвЂћ, пишуть вчені з Університету штату Флорида, які досліджували це явище у 2016 році. "Максимізатори виявляють менше прихильності щодо своїх рішень, ніж Задовольняючі, і саме тому більш незадоволені своїми рішеннями.вЂњ

Тому що: визначення "правильного" рішення в основному нескінченне, неможливе завдання. Також тому, що рамкові умови постійно змінюються - а разом з ними і основа для прийняття рішення.

Тому доцільно: зважте, прийміть рішення - і дотримуйтесь його. Очевидно, цього принципу слід дотримуватися не тільки під час покупок. Вибір навчання, пошук роботи, дозвілля, Навіть коли справа доходить до вибору партнера, численні «Максимізатори» знаходяться позаду - здебільшого нещасні.

Виконайте символічний вчинок

Є ще одна маленький фокус, як підтримати перехід від максимізатора до задовільного. Зробіть свій вибір - і підкресліть його невеликим жестом!

"Коли споживачі вважають рішення повним і перестають переосмислювати свій вибір, задоволення може зрости, коли існує кілька альтернатив", - пишуть Янцзи Гу, Симона Ботті та Девід Фаро з Лондонської бізнес-школи в 2013 році в Journal of Consumer Research . вЂћТонкі фізичні дії, які символізують ступінь можуть збільшити задоволеність. ”

В ході дослідження вони мали тестувати в ресторані - меню на вибір. Один вийшов з меню під час їжі відкрив, інші закрили їх. Результат: Останні набагато смачніше їх меню. Автори припускають, що існує зв'язок між закриттям меню та задоволенням рішенням.

Тож, можливо, після Контрактні переговори або стратегічні зустрічі мають сенс: фізичний акт закриття, який підкреслює, що людина прийняла безповоротне рішення. Але, на думку авторів, спочатку потрібно прийняти рішення, а потім жест - не навпаки.

Створіть хороші рамкові умови

Звичайно, це не може постійно осмислювати справу прийняття неправильних рішень, щоб одягнути або ігнорувати їх згодом. Краще заздалегідь зробити правильний (або хороший) вибір.

Але як мені підняти своє Швидкість потрапляння, не ставши Максимізатором? Перш за все, застосовується наступне: Ви навіть не повинні дозволяти себе захоплюватися рішенням, якщо Рамки не підходить. Наприклад, у стресових ситуаціях не слід приймати далекосяжні рішення.

Вчені з Університету Пітсбурга опублікували захоплююче дослідження в Journal of Neuroscience у 2016 році. Після цього складає тривожність Помітний у префронтальній корі нашого мозку - і, отже, потенційно заважає нашій здатності приймати рішення.

Вчені спеціально перевірили здатність щурів приймати рішення. Якби тваринам дали препарат, який викликав у них страх, вони стали б їхніми Рішення гірші - якби їм довелося ігнорувати джерела відволікання уваги в районі, щоб зробити правильний вибір.

Це стосується і людей? Страх і відволікання отже, була б токсичною комбінацією. Зразковий сценарій: бос під сильним тиском виставляє вас з несподіванки, щоб ви підписали угоду про звільнення, інакше ...

Ви боїтеся ситуації, і так багато вас обдирають нові враження та інформація a. Страх, розгубленість, відволікання. Один можливий погана база за гарне рішення.

У цьому випадку єдине, що, мабуть, допомагає - це якнайшвидше уникнути ситуації (і нічого не підписувати).

Довіряйте своїм інстинктам

Більше за все ми шкодуємо про речі, що ми цього не зробили. Психологи на це вказують регулярно. Існують також вказівки на те, що рішення, прийняті на основі інстинкту, викликають менше жалю, ніж раціональні. Однак іноді ці дві теорії заважають.

Стережись, тепер це стає фізичним. Команда з Техаського університету в Остіні провела дослідження 2013 року, розслідуючи сексуальне жаління чоловіків і жінок.

Тож жінки найбільше про це шкодують, її Цілісність до неправильного партнера втратити одного Партнер обдурив мати і занадто рано сексуально активні стати - втричі шкодувати про занадто велику активність. Чоловіки, навпаки, найбільше про це шкодують, ухилятися від попередніх спроб флірту, в молодості і в її єдиний раз Не будучи більш сексуально авантюрною - тричі шкодую про занадто велику пасивність.

Ерго: Якщо ви сумніваєтесь, скажіть так і наважтесь - це часто, але не завжди найкраще Протиотрута до покаяння. Правильне рішення залежить від обставин, часу - а іноді і від статі.

Спати правильно

Сон лікує, регенерує, є справжньою універсальною зброєю - ми вже стільки про це дізналися. Тож не дивно, що вони теж добре сплять Покращене прийняття рішень.

Стаття в American Journal of Critical Care (AJCC) 2014 вказує на дивовижне відкриття в цьому відношенні: Медсестри в реанімації відчувати себе після прийняття невдалого рішення, більше шкодує, коли вони втомились, як коли добре спали.

Це означає: Поганий сон не лише призводить до неправильних рішень, оскільки одне менш концентрований є. Хтось більше шкодує про своє рішення, якщо зробив його сонливим, бо знає про важливість сну.

Зараз відсутність сну та погана концентрація в реанімації насправді можуть загрожувати життю. Але чи тому саме це явище обмежується медичним персоналом? Припустимо, ви привели свого дорогого колегу в офіс через бездумне зауваження в безладі. Якщо ви були втомленими собаками, ви можете пошкодувати про рішення відкрити двері, тим більше. Отже: спати в!

Нехай інші вирішують

Припустимо, ви сидите на дієті, але хороший друг запрошує вас на вечерю.

Сценарій 1: Він викрадає вас у модному ресторані. Шоколадні десерти, зокрема, повинні приголомшити. Просто виберіть одне з казкових творінь.

Сценарій 2: Він запрошує вас додому, а десерт уже на столі. Шоколадна бомба номіналом. Що робить вас щасливішими? Правильна відповідь: Варіант 2.

Причина: У цьому випадку хтось інший дав вам Рішення прийнято. “Більшості з нас не подобається змушувати щось робити. Свобода робити власний вибір, дає нам енергію та покращує наше самопочуття », - написали Фаньюань Чень та Джайдіп Сенгупта з Гонконгського університету науки та технологій у Журналі споживчих досліджень у 2014.

Однак, коли справа стосується покупки та споживання продуктів, якими ви зазвичай користуєтесь Почуття провини з'єднує - наприклад, шоколад - це може підвищити самопочуття, якщо зменшити відчуття повної свободи вибору.

Тож ця стратегія працює лише в певних сузір’ях. Але потім вона пропонує максимальний комфорт. Просто залиште рішення іншим - і більше ні про що не шкодую.