Більше ніяких порад щодо цукру для дієти без цукру
Ви теж шоколадний наркоман? Цукерки спокусливі. Але нас турбують не тільки печиво, шоколад, тістечка та ко, а й рафінований цукор, який прихований у багатьох харчових продуктах та соках. Це справжня цукрова пастка. Ви можете прочитати тут, як можна уникнути цього щонайменше чотири тижні. Можливо, тоді ви можете взагалі змінити свій раціон і зменшити солодощі або перейти на натуральний цукор у фруктах та овочах. Вживання 100-відсоткової їжі без цукру практично неможливо. І не обов’язково.
Ще кілька побачень заздалегідь
У цій країні кожен споживає в середньому близько 100 г цукру (близько 25 чайних ложок) щодня. Заробляє близько 34 кілограмів на рік. Порівняно з американцями, які споживають в середньому 58 кілограмів цукру на рік, це все ще відносно мало, але принаймні вдвічі більше, ніж рекомендує Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ).