Більше, ніж пердеть Звідки береться повітря у твоєму шлунку? PTA IN LOVE
Чи винні бактерії? Коли шлунок скручується і перекручується через надто багато повітря, винуватцем є кишкові бактерії. Вони відіграють вирішальну роль у газоутворенні. Але численні інші фактори також можуть викликати цуценя, незалежно від кишкових бактерій.
Справа з бензином
У шлунку завжди є трохи повітря, і це цілком нормально. Це відбувається, коли кишкові бактерії розщеплюють певні компоненти їжі. Такі гази, як діоксид вуглецю, водень або метан, в основному утворюються в товстій кишці. Більшість просто видихається. Це пов’язано з тим, що газ поглинається дрібними кровоносними судинами, транспортується в легені і виділяється через дихання. Решта залишає задній прохід як цуценята.
Якщо скупчення газу дуже великі, оскільки утворюються надмірні кишкові гази, виділяється більше кишкових вітрів. Постраждалі також можуть страждати від роздутого живота, який називається метеоризмом. Живіт напружується, тисне, бурчить і болить.
Звідки береться запах?
Гази виникають в результаті бактеріального бродіння компонентів їжі. Сірководень утворюється в товстій кишці. Особливо білки, що містяться в м'ясі та молочних продуктах, викликають неприємний запах вітру. Причиною є сірковмісна амінокислота цистеїн, яка міститься в продуктах харчування.
Дослідження корінних причин
Не розмовляйте під час їжі
Той, хто швидко і енергійно їсть або говорить під час їжі, ковтає повітря, яке, в свою чергу, потрапляє в кишечник і викликає дискомфорт. Така ж проблема виникає під час жування гумки, вживання соломинки або втамування спраги газованими напоями. Класичні продукти - капуста, квасоля, горох, сочевиця та цибуля.
Краще не підкреслювати
Проблеми з травленням і стрес часто пов’язані. Ті, хто напружений і стиснутий всередині і неправильно дихає, ризикують здутися, оскільки шлунково-кишковий тракт не може виконувати свою роботу, як зазвичай.
Лактоза, фруктоза та глютен
Люди з непереносимістю їжі часто страждають від метеоризму. Якщо коротколанцюговий цукор або цукровий спирт проходять неперетравленими по травному тракту, в результаті бактеріального бродіння утворюється більше газів.
Кишкова флора виходить з рівноваги
Якщо в кишечнику забагато газоутворюючих бактерій, а біфіобактерій і лактобактерій у меншості, метеоризм збільшується. Якщо внаслідок порушення кишкової флори відсутні бактерії, компоненти їжі більше не можуть розщеплюватися, і все частіше утворюються гази.
Причиною метеоризму також може бути погана колонізація. Наприклад, коли бактерії з товстого кишечника мігрують в тонкий кишечник і там селяться. Тоді надмірна кількість газів може утворюватися в тонкому кишечнику і викликати дискомфорт. Проблема: тонкий кишечник не підготовлений до великої кількості газів. Повітря не може ні видихнути, ні вийти через задній прохід. Тож кишечнику нічого не залишається, як розширити і надути шлунок.
Не забувайте: прийом антибіотиків також може спричинити метеоризм. Оскільки препарати не дуже селективні, а також знищують корисні бактерії, наприклад у кишечнику.
Інші причини
Крім того, запальні захворювання кишечника, такі як хвороба Крона або виразковий коліт, а також синдром роздратованого кишечника, захворювання підшлункової залози, печінки та жовчного міхура, кишкова непрохідність або рак товстої кишки можуть спровокувати плоский живіт.
Що допомагає?
Піногасник: Simeticon та Dimeticon змішуються з хімусом та запобігають утворенню піни. Сіметикон змінює поверхневі властивості бульбашок газу і перетворює піну у вільний газ. Потім це можна видихнути або втекти через задній прохід.
Кармінатива: Рослинні препарати - як чай або лікарські засоби - з фенхелем, кмином або анісом, наприклад, мають метеоризм, тобто ветрогон і протисудомний засіб. Ромашка, меліса, м’ята перцевої або корінь дягелю також можуть полегшити.
Пробіотики
Якщо кишкова флора не врівноважена і причина симптомів, пробіотики можуть допомогти та викорінити дисбактеріоз. Це особливо показано після або вже під час антибіозу. Однак для антибіотика має бути часовий запізнення.
Тепло і масаж
Подушка із зерна або грілка можуть полегшити судоми і розслабити м’язи. Масаж живота також може творити чудеса. Просто масажуйте плоскою рукою або кінчиками пальців, одночасно натискаючи навколо пупка за годинниковою стрілкою. Олія для живота або мазь від вітру можуть мати підтримуючу дію.
Знаменита травна прогулянка
Пересуваючись, кишечник також рухається і сприяє природному руху кишечника. Досить 30 хвилин на день або знаменитих 10 000 кроків.