Більше сну через більше вечірньої каші "Так батьки перегодовують своїх дітей"
Катя Шнайдер | 15 вересня 2016 р. 14:56
Вони називають себе "кашею перед сном" або "кашею для сну". Ваш пункт продажу: дитина дрімає всю ніч. Це не просто дурниці, це ще й нездорово! Якщо дитина не хоче свою вечірню кашу, у неї є вагомі причини. Ірмі Мюллер-Горман, медсестра інтенсивної терапії та консультант з лактації, пояснює нам.
Що ти думаєш, Ірмі: Чому немовлята відмовляються від їжі? У цьому віці вони вже маленькі юркові дурні?
Ви просто ще не готові до цього. Вечірня молочна каша рекомендується з 4-го місяця на упаковках різних виробників дитячого харчування. Це точно ще рано.
Виробники заманюють обіцянками на кшталт "приємна і ситна перед сном" або "каша на добраніч" ...
Так, вони часто наповнені цукром і просто спрямовані на те, щоб наповнити дитину шишкою настільки повно, що дитина більше не закликає вночі. Але це не працює, і це також шкідливо для здоров’я. Це те саме, що якби ми, дорослі, мали швидко вдихнути жирну смажену свинину безпосередньо перед тим, як заснути.
Хто добре спить на повний живіт?
Виснажені матері можуть не бачити цього абсолютно безкорисливо: дитина може спати трохи довше вночі, коли вона справді сита ...
Це помилка. Якщо вечірню кашу вводити занадто рано, маленький шлунково-кишковий тракт дитини, як правило, ще не досяг зрілості прикорму. Це призводить до того, що важку їжу не можна вживати належним чином, і дитина може спати гірше. Матерям часто рекомендують розливати вечірню кашу у відповідний великий сосок. Але зупинка: каша точно не належить до пляшки. Немовлят перегодовують, бо вони почуваються ситими набагато пізніше. Це просто природний захисний рефлекс, саме тому немовлята частіше прокидаються вночі. Спочатку вони повинні навчитися спати всю ніч, і їм потрібна підтримка в цьому. Повний шлунок точно не допоможе.
Як ви можете допомогти дитині спати всю ніч?
У перші вісім місяців життя часто голод будить немовлят. Тоді, звичайно, матері повинні годувати дитину грудьми. Але після цього батьки не повинні стояти біля ліжка з пляшкою, коли дитина рухається, але допомагайте йому в ритуалах сну. Напевайте пісеньку, погладьте лоб, саме те, що потрібно дитині. Це стосується і засипання ввечері. Вечірню кашу слід годувати приблизно за одну-дві години до сну і не давати її незадовго як засіб для сну. Якщо дитина звикла засинати під пісню, пізніше вночі теж буде легше заспокоїтися. З віку дванадцяти місяців дитині насправді не потрібна їжа на ніч.
Матері невпевнені в собі
Звучить легко. Тоді чому матері такі невпевнені в собі?
Тому що в Інтернеті так багато різних думок. І тому, що матері швидко хвилюються, якщо їх власна дитина з’їсть лише півсклянки, тоді як сусідський хлопчик з’їсть півтори склянки. Матері повинні розслабитися і довіряти сигналам насичення власної дитини, адже кожна дитина відрізняється.
Як дізнатися, чи готова моя дитина до обіду?
Так звана ступінь зрілості дитини: чи може дитина скоординовано хапати речі і підносити їх до рота? Чи стабільна голова, поки я все ще підтримую її сидячи? Мовний рефлекс, за допомогою якого дитина автоматично виштовхує кашу з рота, вже зник? Чи виявить дитина інтерес до спостереження за тим, як їдять батьки? Здебільшого ці сигнали з’являються між п’ятим та сьомим місяцями. Починаючи з цього періоду, ми також рекомендуємо національну програму охорони здоров'я 25 відомих лікарів та науковців.
І тоді це працює з вечерею?
Починати краще з обідньої каші, бажано з овочевої. Тоді Ви також можете набагато краще зрозуміти, чи може дитина переносити нову їжу. Через місяць Матуся може ввести молочну та зернову каші ввечері, а ще через місяць - післяобідню, наприклад, каші та фрукти. Маленька порада: якщо дитині дають прикорм, що містить глютен, поки мама ще годує грудьми, ризик пізньої непереносимості зменшується.
Вас також можуть зацікавити наступні статті: