Більше спати допомогло б; легше досягти оргазму (згідно з наукою) - вона
Чи справжній нічний сон забезпечить більш насичене статеве життя? Це висновок американського дослідження, проведеного в 2015 році, про яке повідомляв британський Daily Mail. Елементи відповідей та пояснень доктора Лорі Мінц, американського сексолога з Університету Флориди та головного автора цього дослідження.
Сон збільшить бажання і посилить статевий акт ?
Що робити, якщо безсоння і недосип відповідають за низьке лібідо? Саме висновки цього дослідження підкреслюють взаємозв'язок між кількістю годин сну та якістю статевого життя. Справді, на думку секс-терапевта, рано лягати спати і висипатися посилить сексуальне бажання та полегшить оргазм. Спостереження, яке вплине як на жінок, так і на чоловіків і яке знайде біологічне пояснення. Насправді, відсутність сну призведе до підвищення рівня кортизолу - гормону стресу - а також до зниження рівня тестостерону - статевого гормону, який відіграє роль як у збільшенні, так і в зменшенні бажання. Але скільки годин сну потрібно тоді, щоб уникнути кортизолу ?
Кортизол, ворог лібідо
Сексуальний терапевт дуже точний. Справжня 8-годинна ніч необхідна, щоб сподіватися підвищити своє лібідо. Менше спати помітно вплине на нього. На прізвисько гормон стресу кортизол, поряд з іншими гормонами, регулює сон. І виділяється наприкінці вечора, це створить стан стресу, ворога лібідо. У той час як жінки частіше досягають оргазму наступного дня після повноцінного сну, чоловіки, навпаки, бачать, як підвищується рівень тестостерону. Ще одна причина рано лягати спати.