Біокут; Блог; Сторінка 19; про здоровий спосіб життя
Магазин BIO
бюлетень
Архіви
- Листопад 2020
- Жовтень 2020
- Вересень 2020 р
- Серпень 2020 р
- Липень 2020 р
- Червень 2020
- Травень 2020 р
- Квітень 2020
- Березень 2020
- Лютий 2020 р
- Січень 2020 р
- Листопад 2019 р
- Жовтень 2019
- Вересень 2019 р
- Серпень 2019
- Липень 2019 р
- Червень 2019
- Травень 2019 р
- Квітень 2019
- Березень 2019 р
- Лютий 2019 р
- Січень 2019 р
- Грудень 2018 р
- Листопад 2018 р
- Жовтень 2018
- Вересень 2018 р
- Серпень 2018 р
- Липень 2018 р
- Червень 2018 р
- Травень 2018 р
- Квітень 2018
- Березень 2018 р
- Лютий 2018 р
- Січень 2018 р
- Грудень 2017 р
- Листопад 2017 р
- Жовтень 2017 р
- Вересень 2017 р
- Серпень 2017 року
- Липень 2017 р
- Червень 2017 р
- Травень 2017 р
- Квітень 2017 року
- Березень 2017 р
- Лютий 2017 р
- Січень 2017 р
- Грудень 2016 р
- Листопад 2016 р
- Жовтень 2016 р
- Вересень 2016 р
- Серпень 2016 р
- Липень 2016 р
- Червень 2016 р
- Травень 2016 р
- Квітень 2016 року
- Березень 2016 р
- Лютий 2016 р
- Січень 2016 р
- Грудень 2015 р
- Листопад 2015 р
- Вересень 2015 р
- Серпень 2015 року
- Липень 2015 року
- Червень 2015 р
- Травень 2015 р
- Квітень 2015 року
- Березень 2015 р
- Лютий 2015 р
- Січень 2015 р
- Грудень 2014 року
- Листопад 2014 року
- Жовтень 2014 року
- Вересень 2014 року
- Серпень 2014 року
- Липень 2014 року
Категорії
Поради щодо харчування для першого року життя дитини
Харчування та харчові звички, засвоєні на першому році життя, є визначальними для подальшого розвитку дитини, оскільки вони впливають на довгостроковий когнітивний розвиток дитини, а також на ризик відгодівлі та виникнення ожиріння та супутніх захворювань.
Фахівці рекомендують ексклюзивне грудне вигодовування до шестимісячного віку, оскільки грудне молоко містить усі поживні речовини, необхідні дитині. Інші якості грудного молока - це вміст антитіл, свіжість, оптимальна температура та той факт, що воно легко засвоюється та стерильне. До 6-місячного віку дитина не потребує води, оскільки молоко (грудне або суміш) забезпечує необхідне йому зволоження. Введення води може призвести до надмірного розрідження крові та інтоксикації водою.
Поділитися цим:
Навіщо їсти коріння?
Коріння - це рослини, що мають загальнозміцнюючі властивості, завдяки великій кількості вітамінів і мінералів, які вони містять. Справжні запаси поживних речовин, ці овочі мають переваги, якими корисно скористатися, незалежно від сезону.
Вони низькокалорійні та жирові, але багаті вітамінами, мінералами та іншими необхідними для людського організму поживними речовинами. Коріння дешеве і його можна знайти в достатку в будь-який сезон. Оскільки вони ростуть безпосередньо в землі, ці овочі здатні поглинати велику кількість мінералів та інших поживних речовин із ґрунту, а також хімічних речовин. Тож будьте обережні, де їх купуєте!
Поділитися цим:
Шеф-кухар Алекс Корю розповів нам, як це було в Diesel Social Kitchen
Соціальна кухня Diesel від Scavolini нещодавно відкрила приміщення, присвячене приватним та корпоративним заходам, на яке організатори заходу, наші друзі з Paprika Events, запросили 30 відомих блогерів. Ведучим вечора був Алекс Кіру, колишній конкурент Masterchef, який оживив атмосферу та керував репетиціями змагань. Так, знову було організовано командний конкурс кулінарії інгредієнти, які використовували гості, були надані нами, Biocorner!
Поділитися цим:
5 прийомів для вдалого пікніка
Погода починає теплішати, літні канікули поволі наближаються, і всі ми воліємо проводити час на природі. Ось чому у вихідні дні місця для пікніків сповнені щасливих людей, бажаючих відпочити та свіжого повітря. Що ми не повинні втрачати з виду, це той факт, що коли ми насолоджуємось трапезою на природі, ми не повинні нехтувати аспектами нашого здоров'я. Як ми це робимо ?! Ми розкриємо деякі хитрощі, які ви можете застосувати, вирушаючи на пікнік або - як це називають румуни - на класичний "барбекю".
Поділитися цим:
Як ми готуємось до Великодня?
Великодні свята - це гарна можливість зібрати всіх нас - родину, друзів - за столом, насолоджуючись обраними стравами, але особливо часу, проведеного разом. Але як спокійно підійти до виклику, який для багатьох з нас представляє підготовка?! Як розпорядитися своїм часом та іншими ресурсами, щоб ми не втомлювались і не дратувались напередодні свята?!
Поділитися цим:
Як піст допомагає нам підтримувати своє здоров’я?
Ми починаємо з іншого питання: "Що таке піст?"
Класичне визначення звучало б так: пора року, як правило, що передує важливим святам, коли релігійні люди (і не тільки) відмовляються від їжі тваринного походження, щоб підготувати своє тіло та душу до духовного досвіду.
Однак останнім часом було встановлено, що голодування має ряд інших переваг - від детоксикації до профілактики таких захворювань, як діабет або рак. Все це можливо завдяки споживанню певної їжі, але також (тимчасовій) відмові від інших, таких як м’ясо.
Поділитися цим:
Здоров’я походить зсередини
Ми вирушили на дорогу Біокутеру з величезної пристрасті та глибокої віри в те, що ми особливо те, що їмо, і наша їжа може бути, як і ліками, так і отрутою, це залежить лише від нашого вибору. У той же час ми проконсультувались із дослідженнями, які показали, що все, що видно зовні нашому тілі, є результатом того, що відбувається всередині. Органічні продукти можуть допомогти нам у боротьбі, в якій ми боремося щодня, щоб залишатися красивими. І оскільки березень - «жіночий місяць», ми вирішили зібрати інформацію, щоб зберегти свою красу.
Поділитися цим:
Лікувальні властивості спецій
Ми бачимо їх щодня на полицях магазинів або навіть часто використовуємо на кухні. Деякі з них здаються нам дріб’язковими. Але мало хто знає, що раніше, задовго до появи грецької та римської цивілізацій, прянощі були найціннішим товаром. Продовжуйте читати Терапевтичні властивості спецій
Поділитися цим:
Здорові десерти для дітей
Усі матері знають, що найсмачнішими та корисними десертами є ті, що готуються вдома, з максимально натуральними інгредієнтами - без Е, консервантів або надмірної кількості цукру. Однак іноді у дітей виникає найнепідозріліша тяга, яка може серйозно перевірити навіть уяву найдосвідченіших господинь. Продовжуйте читати здорові десерти для дітей
Поділитися цим:
5 ЧУДОВІ овочі та фрукти для імунної системи.
Свіжі, повні вітамінів та поживних речовин, фрукти та овочі можуть стати вагомим активом у боротьбі з грипом та застудою. Ось 5 овочів і фруктів, які ми не повинні пропустити з холодильника в холодну пору року і не тільки!
- Авокадо
Фрукти чи овочі, безсумнівно, авокадо цілком заслуговує свого місця у вашому холодильнику! Чому? Причин багато, але ми вибрали наступні дві:
- Кажуть, що авокадо містить т. Зв "білокжиття ", тобто глутатіон. Це зміцнює імунну систему організму і допомагає підтримувати нервову систему здоровою;
- Це вказано для поліпшення пам’яті - Харчовий комплекс, пропонований авокадо, запобігає втраті пам’яті та розвиткууповільнює еволюціюпсихічне захворювання у пацієнтів з діагнозом хвороба Альцгеймера, і це пов’язано з багатим вмістом вітаміну Е.
- банани
Застуда, алергія та неправильне харчування є одними з найпоширеніших причин ослаблення імунної системи. Більшість з нас ігнорує, мабуть, найважливіший з них, а саме: стрес.
Нам допомагають банани зниження стресу накопичені за напружений день! Як? Будучи хорошим джерелом амінокислот. Наше тіло перетворює їх на гормони, що викликають розслаблення та гарний настрій (серотонін та мелатонін).
- апельсини
Апельсини зміцнюють організм, стимулюють природний імунітет і є ефективним засобом при інфекційних захворюваннях. Більше того, вони є важливим джерелом мінеральних солей, особливо завдяки кальцію, який вони містять, і який повністю використовується в обмінних процесах.
З цих причин фахівці рекомендують вживати апельсини для гармонійного розвитку дітей, а також для людей, які страждають на анемію або реконвалесценцію.
Апельсин середнього розміру містить приблизно дві третини добової потреби у вітаміні С, який сприяє загоєнню ран та підвищує стійкість організму до хворобVire.
Один з найвідоміших овочів, який позитивно впливає на нашу імунну систему.
Брокколі запобігає застуді і вважається справжнім джерелом енергії завдяки комплексу вітамінів, що містяться в ньому: A, C, K, B6.
Крім того, ми можемо перерахувати залізо, магній, кальцій, калій, але також фосфор, який також отримує значну кількість споживання.
Якщо врахувати, брокколі віддають перевагу навіть цитрусовим вміст вітаміну С., він має кількість в чотири рази більше ніж більшість цитрусових. Він також набагато багатший залізом, ніж шпинат.
- Буряк
Регулярне вживання буряка очищає кров і зміцнює імунітет. Овоч також відомий своїм вмістом ресвератрол, розглядається найпотужніший антиоксидант, виявлений дотепер. Цей антиоксидант зазвичай міститься в темних фруктах і овочах і є протипухлинною речовиною, яка має потенціал уповільнити еволюцію пухлинних клітин. У деяких випадках це може навіть зупинити процес.