Біоритм внутрішніх органів людського тіла та години відновлення - Kanal D Румунія
Важливим механізмом організму є добовий біоритм внутрішніх органів. Які години можуть відновитись внутрішні органи
Про біоритм людського тіла написано багато, але про внутрішні органи - значно менше. Йоганна Паунгер і Томас Поппе, у книзі "Aus eigener kraft ”, вони дають детальний опис ритму функцій наших внутрішніх органів.
Біоритм людського тіла: внутрішні органи та години їх відновлення
жовчний міхур (23: 00-1: 00)
печінка (1: 00-3: 00)
легені (3: 00-5: 00)
товстий кишечник (5: 00-7: 00)
шлунок (7: 00-9: 00)
селезінка та підшлункова залоза (9: 00-11: 00)
серце (11: 00-13: 00)
тонкий кишечник (13: 00-15: 00)
сечовий міхур (15: 00-17: 00)
нирки (17: 00-19: 00)
кровообіг (19: 00-21: 00)
а загальне накопичення енергії відбувається між 21:00 і 23:00.
Спробуємо проаналізувати, з цієї точки зору авторів, день у нашому житті!
Біоритм людського тіла: внутрішні органи та години їх відновлення. Шлунок, селезінка, підшлункова залоза
Дуже важливо, як ми прокидаємось вранці. Якщо ми спробуємо спостерігати, як тварини прокидаються вранці, ми виявимо, що вони спочатку лягають, починаючи без поспіху новий день. Давайте візьмемо приклад з тварин і спробуємо прокинутися спокійним вранці, давши собі кілька хвилин розслаблення перед будь-якою щоденною діяльністю.
Багато хто прокидається вранці з "душею в роті", побоюючись, що вони не встигають вирішити задумане ... Краще було б прокинутися трохи раніше, ніж ми зазвичай, щоб відчути спокій до дня, який тільки починається.
Між 7:00 та 9:00 шлункові функції досягають свого піку, тому нам потрібно снідати, не поспішаючи. Слід також враховувати якість та кількість їжі, яку ми їмо під час цього прийому їжі.
Між 9: 00-11: 00 селезінка та підшлункова залоза працюють інтенсивно, живіт відпочиває. У цей час рекомендується не їсти важко засвоювану їжу. Підшлункова залоза - це та, яка контролює рівень цукру в крові.
Бажано не вживати занадто багато солодощів, щоб не примусити функцію підшлункової залози. Селезінка, "кладовище тромбоцитів", якщо вона не працює належним чином, може спричинити рівень тромбоцитів у крові.
Серце, тонкий кишечник
- У період з 11:00 до 13:00 діяльність серця знаходиться на максимумі. У цей період не рекомендується рясне харчування, яке передбачає додаткове споживання енергії, яка буде забиратися з енергії, необхідної для інтенсивної діяльності серця.
Тонкий кишечник має інтенсивну активність між 13:00 і 15:00. Автори стверджують, що не часто спостерігається, щоб працівник, який працює за сумісництвом, виконував стільки ж роботи, скільки штатний працівник ...
Чому? Через низьку працездатність організму після 13:00, особливо після ситного обіду, діяльність тонкої кишки з роллю імп. У процесі травлення воно керується вегетативною нервовою системою, яка може бути заблокована або порушена стресом або нервозністю. З цієї причини обід рекомендується приймати спокійно.
Між 15:00 та 17:00 - це період, коли він працює по максимуму сечовий міхур. Сечовий міхур відіграє важливу роль у детоксикації організму разом з нирками.
Це можна прискорити за допомогою сечогінних чаїв, які мають максимальний ефект, якщо пити до 19:00, оскільки між 17:00 і 19:00 нирки функціонують інтенсивно. Якщо протягом цього часу ви зможете отримати користь разом із сечогінним чаєм та розслаблюючим масажем, відбувається більш ефективна детоксикація організму.
Після 19:00 добре не вживати занадто багато рідини перед сном.
Кровообіг має інтенсивну активність між 19:00 і 21:00. Автори стверджують, що якщо у багатьох батьків виникає проблема з тим, що їхні діти засинають до 7:00 вечора, після цього часу людина, яку відправляють спати, часто стає "жорстокою битвою", яку зазвичай виграють діти.
Це не трапляється без причини: між 19:00 і 21:00 кровообіг працює найкраще. У цей період тіло і дух думають про щось інше, ніж про сон.
З 21:00 до 23:00 відбувається інтенсивне накопичення енергії в організмі. Ці 2 години відновлення енергії називаються по-китайськи, після меридіана тіла, "потрійним нагрівачем". Тим, хто в цей період чутливий до холоду, тим, хто може спати лише в опалювальному приміщенні, не слід ігнорувати цей сигнал.
Десь створився фізичний чи емоційний дисбаланс, який вимагає уваги. Для багатьох з нас ці 2 години сповнені життєвих сил. Це легше помітити у молодих людей, які в цей період думають піти заради задоволення, а не спати.
Для багатьох з нас роками відбивалася ідея, що нам слід лягати спати рано ввечері, а тіло відновлюється від сну до півночі. Можливо, ці слова насправді є неправильним тлумаченням ідеї про те, що ми інтенсивно накопичуємо енергію між 2 годинами.
Жовчний міхур і печінка - З 23:00 до 1:00 інтенсивно виконуються функції жовчного міхура, який своїм виділенням сприяє травленню, є органом, який через свою дисфункцію створює великі проблеми всьому організму.
Тим, хто часто прокидається вночі в цей період, слід якось підняти проблему з порушенням роботи жовчі або печінки. Стрес і вживання їжі, що складається зі смаженої їжі та жирів, ввечері заважають нормальному функціонуванню жовчі.
В цей час корисні мокрі та теплі компреси, що накладаються на печінку. Гарячий чай, випитий маленькими ковтками, особливо полиновий, випитий за 20 хвилин до їжі, сприяє активізації функції жовчі. Також допомагає сік редьки.
Дуже важливо провести знезараження товстого кишечника, що, якщо це не зробити природним шляхом, можна зробити за допомогою клізм. Протягом цього часу слід якомога більше уникати холодних напоїв та їжі. Якщо є проблеми з функціонуванням жовчі або печінки, робота, проведена протягом ночі, дуже шкідлива, оскільки 2 органи не можуть бути відновлені.
У нас ще є 6 годин ночі, щоб завершити цикл функціонування внутрішніх органів протягом доби. Таким чином, між 1:00 та 3:00 це працює інтенсивно печінка. Якщо він має пошкоджену структуру, його можна відновити за певних умов, важливо відпочивати під час сну, добре розігріваючи тіло.
Функція печінки страждає від підвищеної токсичності харчових продуктів, алкоголю, нікотину та стресу. Слід зазначити, що алкоголь та нікотин мають набагато більш шкідливу дію між 1:00 та 5:00 ранку.
Між 3:00 та 5:00 ранку настає час легені інтенсивно працювати. У багатьох курців вранці починається кашель, оскільки їхні легені працюють цілу ніч, і тепер вони виділяють речовини, яких не повинно бути всередині.
Між 5:00 та 7:00 ранку, товста кишка має максимальну функцію. Їжа залишається в тонкому кишечнику близько 2 годин, а у товстому - навіть 20 годин. Рідкий стілець вказує на проблеми з травленням у тонкому кишечнику, а запор - на підвищення токсичності організму.