Біжи струнко! Ульріх Праманн
Автор: Ульріх Праманн
“Розважайтесь, худніть, стежте за оновленнями
128 сторінок (2009)
Як отримати жир!
“Існує лише одна дієта, яка справді працює: дієта з фізичними вправами. І найпростіша форма руху - це біг ». У переглянутому та оновленому новому виданні свого успішного титулу фахівець з фітнесу Ульріх Праманн показує, як можна крок за кроком скидати кілограми. Він пояснює, яка стратегія тренувань оптимально стимулює спалювання жиру, на що слід звертати увагу у біговому інвентарі та харчуванні, а також яку роль відіграють психічні фактори для того, щоб залишатися стрункими та в тонусі протягом довгого періоду.
Про автора
Ульріх Праманн, автор бестселерів, займається темами спорту, здоров’я, фітнесу та кар’єри вже 25 років. Він був суворим редактором, телеведучим (DSF), головним редактором та видавцем журналу Fit for Fun, а в даний час є видавцем та головним редактором журналу Nature Fitness. Він є базовим інструктором зі скандинавської ходьби, читає лекції та разом із Берндом Шдуфле пропонує семінари з фітнес-скандинавської.