Bl; голод, повітря в шлунку - самодопомога, терапія; аптечний журнал

Медична терапія часто не потрібна при метеоризмі. Зміна способу життя та декілька інструментів - як правило, так ви можете отримати проблему під контролем

Суміш для чаю для побитого кишечника: насіння кропу, кмину, анісу, м’яти перцевої плюс затишне тепло на шлунку

Метеоризм, повітря в шлунку: огляд
Постійно здуте: діагноз
Причини метеоризму
Самодопомога, терапія метеоризму
Метеоризм, повітря в животі: спеціалізована література

Невеликі зміни - великий вплив

Першим контрзаходом для газу (метеоризм) є перевірка особистого способу життя. Кілька змін можуть творити чудеса. Прямо вгорі слід уникати сильно здуття живота або продуктів, які погано переносяться.

Напої, такі як лимонади та газована мінеральна вода, молочні напої, деякі фруктові соки, а також дієтичні та легкі продукти із замінником цукру сорбітолом або фруктозою є кандидатами на викреслювальний список.

Замість меншої кількості, але щедрої їжі рекомендується кілька невеликих порцій на день. Кишечник також вітає більшу кількість корисних напоїв. Приємна підготовка збільшує бажання їсти. Це також готує травну систему до її використання. Це починається вже з рота, де вода, тобто слина, буквально стікається перед смачною їжею. Їсти повільно і ретельно жувати - це інші плюси травлення.

І: Регулярні фізичні вправи на відкритому повітрі змушують рухатись усім тілом - від голови до кінцівок. Кишечник також відчуває себе набагато легше. Тоді чітко оголошується про відмову від куріння. Всім відомо, що це вкрай нездорово. Менш відомо, що це може збільшити мимовільне поглинання повітря. Залишається натяк на те, що алкоголь також приносить більше шкоди, ніж користі.

Дієта з високим вмістом клітковини: так чи ні?

Дієтологи рекомендують вживати 30 грамів клітковини щодня. У простому перекладі це означає: п’ять порцій фруктів та овочів на день. Це базується на науково доведеному спостереженні, що люди, які їдять багато фруктів та овочів як частину здорового способу життя, рідше страждають від так званих захворювань способу життя, таких як ожиріння, високий кров'яний тиск, діабет, інфаркти та рак, такі як рак товстої кишки.

Проблема: Особливо на початку, коли кишечник ще не звик до наповнювачів, він часто бунтує і схильний до газоутворення. Найкраще діяти обережно і не допускати видів фруктів та овочів, які сильно здуваються. Сюди входять, наприклад, брюссельська капуста, білокачанна капуста, червонокачанна капуста, деякі салати з сирих овочів, бобові, чорний сальсифік, спаржа, цибуля-порей та цибуля, інжир, банани, сухофрукти, такі як чорнослив або курага. Цільнозернові продукти, як правило, терпимі, якщо їх споживати в помірних кількостях. Однак вони не є заміною свіжих фруктів та овочів, але додаються для досягнення бажаної цільової клітковини.

Якщо кишечник дуже чутливий, краще задовольнитися трохи менше, наприклад, трьома порціями фруктів та овочів, а також клітковиною із зерен. Ті, хто може це зробити, на правильному шляху. Загалом, але особливо при дієті з високим вмістом клітковини, важливо вживати достатню кількість рідини: зазвичай це повинно бути не менше півтора літрів на день, і навіть більше, якщо під час фізичних вправ гаряче або сильно потіє. Це правило не застосовується лише в тому випадку, якщо лікар призначив інше. Завжди звертайте увагу на калорійність напоїв. Рекомендуються несолодкі чаї та негазовані мінеральні води, а також шприцери для соків, які найкраще змішувати самостійно, без зайвої солодкості та вуглекислого газу.

Але бувають також ситуації, коли харчові волокна не рекомендуються, наприклад, у гострі фази хронічних запальних захворювань кишечника, таких як хвороба Крона (хвороба Крона), у разі звуження кишечника перед певними втручаннями на кишечник, при гострій дивертикулярній хворобі (дивертикуліт), іноді занадто якщо у вас хронічне запалення підшлункової залози (хронічний панкреатит).

«Вивітрювання» з аптеки

Різні лікарські рослини, такі як аніс, фенхель, кмин, м’ята перцева у вигляді чаїв або препарати з м’ятною і кминовою олією, мають ветрогонну, спазмолітичну дію і тим самим полегшують роботу кишечника. Короткостроково препарати піногасника з аптеки з активними інгредієнтами, такими як диметикон або симетикон, також забезпечують хороший сервіс.

Простіше через вагітність

Метеоризм - один із типових симптомів вагітності. В принципі, застосовується та сама порада, що і в звичайний час: уникайте їжі та напоїв, що здуваються, вправляйтеся і пийте багато, особливо несолодких напоїв та мінеральної води з низьким вмістом солі. Кілька невеликих порцій легкозасвоюваної їжі, приблизно від п’яти до шести прийомів їжі, допомагають уникнути відчуття ситості. Харчові волокна у вигляді свіжих фруктів, овочів, які не надто метеоризні, якщо це можливо, і цільнозернові продукти, безумовно, є частиною раціону.

Забезпечте гігієнічне зберігання та підготовку, ретельно вимийте руки та сирі фрукти та овочі перед підготовкою. Не використовуйте однаковий кухонний посуд для сирої та вареної їжі без проміжного очищення (додаткову інформацію ви можете знайти на веб-сайті www.baby-und-familie.de: https://www.baby-und-familie.de/ernaehrung-schwangerschaft).

Вагітні жінки також підтримують фізичну фізичну форму за допомогою гімнастики, доки це може зробити їх шлунок. Пізніше акцент робиться на техніках дихання та вправах на розслаблення, наприклад на курсах підготовки до народження. При спазмах живота допомагають легкі масажі живота, м’яке нагрівання (грілка) та відлущувальні чаї. Виражені симптоми метеоризму час від часу полегшують піногасні препарати з активними інгредієнтами, такими як диметикон або симетикон, які також дозволені під час вагітності.

Ніжні поради для животика дитини

Правильна техніка грудного вигодовування та годування допомагає запобігти заковтуванню дитиною занадто багато повітря. Менша порція їжі перед тим, як бути справді голодним, допомагає запобігти дитині занадто сильно смоктати повні груди і ковтати першу бризку молока. Або спочатку можна накласти на груди вологий теплий компрес і намазати трохи молока. Під час годування з пляшки переконайтеся, що отвір для сосків завжди має правильний розмір. Він повинен відповідати віку дитини та їжі. Якщо ви перевернете пляшку догори дном, вміст повинен виходити лише по краплях. Під час пиття соска завжди повинна бути повністю заповнена молоком, інакше дитина буде втягувати разом із нею повітря. Не струшуйте флакон, щоб уникнути появи бульбашок повітря. Годуючим матерям слід уникати їжі, яка викликає газоутворення, оскільки це також може спричинити проблеми для дитини.

Якщо метеоризм все-таки виявився ефективним, виявилися ефективними такі заходи: м’який масаж живота за годинниковою стрілкою, покладіть грілку (обережно, вона не повинна бути занадто гарячою) на живіт дитини, схиліть дитину через плече або носіть її на животі в «польоті» він може добре обійтися із своїм маленьким селянином, прогулятися з ним на вулиці (бажано в дитячій колясці), видути з пляшки чай з кмину або кропу, можливо, суспензії, придатні для немовлят, які в свою чергу містять диметикон або симетикон.

Психіка під тиском?

Якщо симптоми метеоризму в основному пов’язані з психологічною напругою та стресом, відправним пунктом є ретельне ставлення до власної ситуації, встановлення пріоритетів та призупинення менш важливих речей.

Іноді психологічна терапія або посередництво також корисні для того, щоб розв'язати конфлікт і знайти більше спокою у спілкуванні з іншими та собою. Поради щодо харчування можуть дати поради щодо того, як зробити загальнодоступне харчування здоровішим.

Медична терапія на замовлення

Якщо метеоризм заснований на конкретному захворюванні, терапія, природно, спрямована на те, що є медично необхідним у кожному випадку. У розділі причин цієї статті є більше інформації про можливі варіанти лікування. На додаток до дієти, загальні заходи можуть відігравати роль заміщення ферментів та вітамінів. Наприклад, у випадку дисфункції підшлункової залози (хронічна екзокринна недостатність підшлункової залози), прийом відповідних травних ферментів (див. Вище). Тут також покривають витрати медичні страхові компанії. При необхідності лікуючий лікар порекомендує спеціальні рекомендації щодо харчування.

Проносні засоби оплачуються медичними страховими компаніями для лікування запорів, наприклад у зв'язку з пухлиною, дивертикулезом/дивертикулітом або муковісцидозом, а також системним паралічем кишечника. Системним захворюванням може бути, наприклад, аутоімунне захворювання сполучної тканини, таке як системна склеродермія. Проносні кошти також покриваються медичним страхуванням на предмет нейрогенного паралічу кишечника, викликаного нервовим захворюванням, або для знеболювальної терапії опіатами. Якщо бракує жиророзчинних вітамінів або вітаміну В12, лікар замінить їх.

Антибіотики за призначенням лікаря

Завжди точно дотримуйтесь дозу, призначену лікарем. Якщо ви помітили будь-які аномальні зміни, такі як діарея або висип, негайно повідомте про це лікаря. На частоту діареї після терапії антибіотиком можна впливати, приймаючи так звані пробіотики. Це препарати з бактеріальними культурами, такі як Saccharomyces boulardii або Lactobacillus. Пробіотики можуть підтримувати регенерацію кишкової флори. При необхідності лікар вдасться до цього.

Коли дотримуватися дієти?

При деяких захворюваннях органів травлення дієта є частиною терапії. Вичерпні рекомендації щодо харчування рекомендуються в окремих випадках, наприклад для: