Благополуччя в шлунку - фестиваль почуттів
Ця стаття присвячена підтримці нашого добробуту в шлунку та в організмі.
На додаток до всіх інших форм терапії, важливо змінити свій раціон або адаптувати його до свого стану здоров'я, щоб ви почувались добре.
Терапії допомагають набагато краще, якщо їх підтримує відповідне споживання їжі.
“Придатне” - це чарівне слово - адже не все підходить усім людям.
У минулому люди глибоко жили в гармонії з природою та собою.
«Скажи мені, що ти їси, і я скажу тобі, хто ти». Сказав французький письменник Жан Антельм Брійа-Саварін (1755 - 1826).
Тож давайте повернемо наш стан здоров’я у зв’язок із нашим харчуванням!
З іншого боку, у цій статті я хотів би надихнути вас сприймати їжу іншими очима.
Існує багато форм харчування: 1000х1000х1000 - звідки виникає добробут?
Я запрошую вас розібратися зі своїм меню абсолютно по-новому.
Виберіть те, що вам справді подобається.
Йди до свого добробуту, а не до голови. Якщо сьогодні ви сидите і завтра копаєте весь день у саду, сьогодні вам знадобиться інша їжа, ніж завтра.
Тисячі харчових потреб від тисячі людей протягом тисяч років.
Чому це так? Тому що кожен з нас унікальний є і, отже, ціле конкретні Потребує харчування!
Якщо пані Мюллер може обробляти сирі фрукти, а пані Майєр, то це ні добре, ні погано, це просто так.
Загублене сумління не робить сирі фрукти більш засвоюваними для пані Майєр, навпаки.
Йому потрібна енергія для всіх процесів в організмі.
менше енергії в травній зоні, деякі продукти їжі переносяться гірше.
Чим більше сировини є, тим більше енергії потрібно для її перетравлення. Це проста фізика. Ви можете думати про це як про піч. Щоб приготувати сиру їжу, вам потрібно більше електроенергії, ніж якщо ви просто розігрієте те, що вже було приготовано, або?
Отже, пані Маєр використовує наш приклад, щоб зробити її фрукти та овочі засвоюваними на пару, смажити чи смажити на грилі тощо. Ось як вона відновлює своє самопочуття.
Повернемось у минуле
У період з 10 по 13 століття майже вся медична допомога людям була в руках монастирів.
На додаток до монастирських трав, існує також багато літератури про монастирське харчування, яка сягає європейської давнини і має багато спільного з ТКМ та аюрведичним харчуванням.
Основна увага монастирської дієти полягала в підтримці здоров’я тіла, духу та душі, що є запорукою правильного харчування та способу життя.
Усі природні ліки та традиційні ліки мають спільне життя з різних елементів складається.
Хвороба виникає, коли ці елементи стають незбалансованими. Якщо так Тіло, розум і душа - це вже не одне ціле є. На людей завжди розглядають як на єдине ціле, а не лише на їх органи.
Той, у кого тут болить біль, думає про патогенних мікроорганізмів, перш ніж думати про неправильний вибір їжі. У минулому та в культурах, які мають інший рівень поінформованості про здоров’я, перше, що потрібно зробити, це перевірити, що востаннє їли та як діє ця їжа. Наприклад, занадто багато ромашкового чаю створює холод у шлунку та кишечнику, що може призвести до нудоти, спазмів у шлунку, блювоти або діареї. Якщо залишити цей чай і пити чай з фенхелю, щоб розігріти його, моторошник закінчився дуже швидко. Тож проста зміна споживання їжі впливає на стан здоров’я.
Що про це говорять Кнайп, Хільдегард та ТКМ?
Від Гіппократа (він придумав фразу: "Завжди лікувати повинна вся людина!") До Галена фон Пергамона (129-200 рр. Н. Е.) До Хільдегарди фон Бінген, пастора Кнайпа, всі вони говорять про те, що Їжа впливає на наше здоров’я. Тут теж мова йде про те, щоб почувати себе добре.
Гіппократ бачив основну причину патологічних порушень: неправильне харчування, стрес в навколишньому середовищі та на роботі, надмірний спосіб життя. Він призначав дієти та дні посту.
За життя Хільдегарди Бінген (1098-1170) тривалість життя становила приблизно 50 років. Вона зрозуміла, що для одужання є не тільки прості ліки. Ваша теорія харчування базується на простому запитанні: "Що для мене добре?" - "Що для мене не?" Вона просить вас слухати своє тіло, вибираючи їжу. Різноманітний - так трохи всього, але не надто. Оскільки вона сама користувалась власними ліками, могла досягти такої старості (81).
Себастьян Кнайп жив згідно з його девізом: «Якщо ви помітили, що з’їли, значить, ви вже з’їли занадто багато». Їжте свідомо, звертайте увагу на самопочуття.
Тибетський, Традиційна китайська та аюрведична дієтологія йде трохи далі і використовує їжу як "ліки". Наприклад, ви можете приготувати чудовий чай з ячменю, який очищає ніс, або можете регулярно їсти ячмінний суп взимку, щоб запобігти нежитю. Це все про те, щоб навчитися їсти таким чином, щоб створити відчуття добробуту.
Дієта згідно з 5 елементами: Для початківців
Чи знали ви, що емоції та "важкі" думки також є пусковими механізмами для захворювань?
Від страху страждає дух, горло стискається, горе пригнічує.
За допомогою TCM та цієї книги легко зрозуміти всі процеси в організмі. І свідомо протидіяти.
TCM для осягнення. Підходить для щоденного використання. Ти теж можеш це відчути.
Наше дієтичне божевілля - де все ще є почуття добробуту?
Глянцеві журнали з року в рік прагнуть створювати нові типи дієт для схуднення.
Однак тому, хто протягом усього життя був зайнятий скиданням кілограмів і однобічним харчуванням свого тіла, або недостатньо забезпеченим необхідними речовинами, не потрібно дивуватися, якщо організм розбавляє токсини водою і накопичує їх щодня, замість того, щоб виводити через відсутність енергії.
Ожиріння - це брак енергії і демонструє чистий відчай тіла.
Кожне смертне життя буде все глибше і глибше потребувати. Ми вже давно не почуваємось комфортно з тим, що їмо.
ТКМ припускає, що занадто мало фізичних вправ, тривалий час голодування і незбалансоване харчування пошкоджують енергію селезінки.
Сюди входять продукти, які були зменшені до 0% жиру за допомогою штучних добавок, продукти, з яких було видалено цукор і які потім хімічно підсолоджуються.
Брак енергії виникає через неадекватну, нездорову та низькоенергетичну дієту. Це підкрадається через постійні стресові емоції, наприклад, небажання, горе, через нелюбиму роботу, виснажливе партнерство, через те, що ми не бачимо місця в житті, звичайно навіть після тривалих хвороб, багатьох пологів, а також через надлюдські стреси, подібні до нас приймати кожного кожного дня.
У цій ситуації нашому організму може допомогти лише суворе управління енергією.
Заробляйте більше, ніж витрачайте! Регенерація, заряд акумуляторів, приймати вітаміни, мінерали тощо, яких нам не вистачає, їсти саме ті продукти, які ми також “метаболізуємо”. Знову отримайте радість у русі, і нехай тіло заживає, втрата ваги тоді настає сама собою.
Тільки коли ми цілі, матимемо достатньо енергії для виведення старих токсинів та відходів, лише тоді ми втратимо вагу. Навіть якщо ми хотіли б, щоб це було інакше.
Їжа - це відчуття доброго стану в шлунку
Існує безліч способів харчування, жоден з них не правильний, жоден неправильний - важливо лише кожному з нас знайти своє особисте «почувати себе добре».
Звертайте увагу на фізичні ознаки при виборі їжі.