Бігова доріжка або еліптичний тренажер, який тренажер вибрати Best Elliptical
Ви хочете інвестувати в спортивний пристрій з метою покращення кардіотренування або схуднення? У цьому випадку можна розглянути кілька одиниць обладнання. Дійсно, в даний час виробники пропонують практичне та економічне простір обладнання, доступні для фізичних осіб. Тим не менше, два пристрої настійно рекомендуються для зміцнення серцевої працездатності та врахування втрати зайвих кілограмів: еліптичний тренажер та бігова доріжка.. Як правильно вибрати? Який пристрій найкраще підходить для ваших потреб? Ось наше порівняння.
Короткий зміст путівника
Еліптичний тренажер: цілеспрямована дія на все тіло
Еліптичний тренажер призначений для імітації бігу, не завдаючи ударів суглобам. Цей пристрій, що дуже відрізняється від класичного велотренажера, дозволяє виконувати еліптичні рухи завдяки кривошипу, підключеному безпосередньо до інерційного колеса, опір можна регулювати за потреби. Також кожен користувач може вибрати рівень складності навчання.
Еліптичний тренажер також прикрашений ручками, в розширенні педалей, що дозволяє працювати руками, грудьми, черевним м’язом та м’язами спини. Тому він пропонує повне тонізування м’язів і працює на 80% м’язів тіла, не впливаючи на коліна або щиколотки. Також робота виконується дуже гладко.
Бігова доріжка: вона чудово імітує біг
Бігова доріжка призначена для любителі бігу, які шукають відчуття, ідентичні бігу. Практично, це обладнання можна розглянути, коли погодні умови не дозволяють проводити спортивні заходи на вулиці.
Бігова доріжка налаштовується. Тому він пропонує користувачеві відрегулюйте опір ременя, а також швидкість руху, для досягнення бажаного вигляду. Деякі моделі навіть мають лотка для нахилу, для того, щоб створити різницю у висоті. З іншого боку, на відміну від еліптичного тренажера, бігова доріжка впливає на суглоби.
Отже, до якого спортивного пристрою звернутися? Це те, що ми побачимо.
Як вибрати між еліптичним тренажером та біговою доріжкою ?
Вибраний вами спортивний пристрій повинен підходити як для використання, так і для ваших цілей.
- Еліптичний тренажер: ми рекомендуємо його всім людям, які хочуть м’яко повернути форму. Цей пристрій також можна розглядати в процесі схуднення, оскільки він генерує певні витрати калорій. Звичайно, це буде більш-менш важливим, залежно від тривалості та інтенсивності тренування. Еліптичний тренажер рекомендується всім здоровим спортсменам, незалежно від їх віку. (Дивіться наше порівняння найкращих еліптичних тренажерів)
- Бігова доріжка: це обладнання рекомендується всім бігунам, які прагнуть покращити свої показники, без обмежень, пов’язаних з погодою. Однак через вплив бігової доріжки на суглоби її не можна рекомендувати ні спортсменам-початківцям, ні людям зі слабкими кістками.