Благополуччя вчились!
Вірніше, це практикується! До 1990 року навіть не існувало поняття позитивної психології, не кажучи вже про психотерапію, яка, як центральна мета, мала на меті виявити причини зла, виявити, чому воно для нас не є добрим.
Ніби ми знаємо причину змін з деякими наслідками ... Яка користь виявляти, що все походить з дитинства, бачити, що є травма, якщо ти не можеш поводитися інакше? І поводитися по-іншому не означає перетворити зло на добро (абсурдне і неможливе), але приймати зло і не дозволяти йому так сильно впливати на вас. Ми розраховані на нещастя, природа вважала, що негативному досвіду ми маємо вчитися, тому не давайте забувати про них. З позитивного і, на щастя, ми отримуємо лише добробут, що не важливо для виживання виду!
Від чого залежить наш добробут?
- 50% - це спадковість, пов’язана з генетичним успадкуванням
- 10% визначається умовами життя, зовнішніми факторами, попередніми подіями
- 40% - це окремі дії, те, що ти робиш. В цьому останньому ряду - весь секрет, рішення, рішення!
Благополуччя - це як м’яз
Самопочуття вчиться, розвивається, практикується. Це як м’яз, яку потрібно постійно тренувати, інакше вона атрофується. 40% означає величезний, а колосальний відсоток! Іншими словами, шанси на нашому боці, неможливо не досягти успіху, нам просто потрібно починати. Ми не приречені на нещастя, нам лише вдатися до цього. У співвідношенні 60/40 я кажу, що досить хотіти вийти з нього, і це можна виконати. Біль, смуток та негативні емоції схожі на затемнення, як чорна хмара, яка маскує сонце. Це не означає, що сонця немає, ми просто не бачимо його тимчасово. Важливо твердо знати, що він там! І мати сміливість робити речі інакше, бачити речі інакше. Змінюйте схеми, ритуали, положення, звички, місця, людей. Якщо ви завжди сидите в тіні, ніхто не винен у вашій застуді! Сонце повно для всіх, скористайтеся та насолоджуйтесь!
Стаття взята зі сторінки соціалізації психонієристки Михаели Біліч, досвід якої у здоровому харчуванні дітей, вагітних, здорових та активних дорослих та пацієнтів із зайвою вагою та ожирінням перевищує 15 років.