Блейк Лайвлі та макробіотична дієта - Дієти знаменитостей Як вони зберігають вагу - Ел
Блейк Лайвлі та макробіотична дієта
Бомба "Пліткарка" з гордістю заявила, що не дотримувалась жодної дієти і що не обділяла себе, не кажучи вже про кекс. Але для своєї першої ролі в кіно в «Зеленому ліхтарику» красуня зайнялася спортом і розпочала макробіотичну дієту. Ця "практика" з Японії складається з сортування продуктів за двома категоріями інь та ян за кольором, структурою, сезонами або навіть смаком. Таким чином, збалансована тарілка складається з продуктів інь (фрукти, їжа зеленого, синього або фіолетового кольору, грубої консистенції, солодкого, кислого або пряного смаку) та ян (крупи, деякі тверді та жовті овочі, оранжевий або червоний, такі як як морква). Незважаючи на те, що воно є частиною їжі ян, м’ясо часто виключають із цього типу програм.
Що думає Жан-Мішель Коен, дієтолог:Більшість: Макробіотичне харчування - це більше, ніж дієта, це справжній «спосіб життя», заснований на здоровій їжі, як цільні зерна, овочі та фрукти з великою кількістю клітковини, які сприяють повноцінності.
Найменші: Залишається складним харчуватися макробіотиками далеко від дому, і зберігаються певні ризики дефіциту, особливо кальцію, магнію, вітамінів B12 і D, білків та жирних кислот омега-3.