Блискавична дієта - слабшає за чотири дні Мобільний
Настає літо, і кожна жінка мріє якнайшвидше скинути зайві кілограми. Професор, доктор Георге Менчінікопскі, дієтолог і автор книги "Що ми їмо? Щоб схуднути?", Пропонує блискавичну дієту, яка триває чотири дні.
"Такі дії не є режимами схуднення і вказуються лише в особливих ситуаціях", - сказала дієтолог. Професор, доктор Менчінікопскі, для Гандула. Він наголосив, що ця дієта призначена лише для здорових людей, і тим, хто страждає на різні захворювання, слід звернутися за медичною консультацією та згодою.
У перший день за сніданком вживається грейпфрутовий сік, а людям, які приймають ліки, рекомендується нектар, отриманий з 3-4 яблук. В обід з’їжте великий салат, приготований з огірків, помідорів, червоного перцю, жовтого перцю, селери, моркви, редиски, брокколі та великої кількості листя петрушки. На вечерю приготуйте салат з буряка, часнику, масла, салату, ендівії, м’яти та приправте винегретом.
На другий день: 150 мілілітрів натурального йогурту на сніданок, а потім їжу доповнюють склянкою 300 мілілітрів простої води з соком половини лимона. "Вранці ще раз перекусіть, яка може складатися з двох-трьох морквин, кореня буряка, половини черешка селери, половини лайма, змішаного в блендері і, можливо, розведеного водою, п’ять-шість. свіжоочищені волоські горіхи та чашка родзинок ", - сказав проф. д-р Менчінікопскі.
В обід їжте салат із сирих гарбузових насіння, насіння соняшнику, натертої моркви, червоного і жовтого перцю, помідорів, редиски та скибочок селери, а вечеря буде готуватися з овочів, приготованих на грилі, помідорів, перцю, кропу., кабачки, гриби, цибуля, баклажани, солодка картопля.
На сніданок третього дня слід з’їсти фруктовий салат: груші, яблука, виноград, ананас і манго. В обід їжте овочевий суп з помідорів, цибулі, часнику, огірків, ендівії, листя петрушки, моркви та перцю, а потім несолодкий зелений чай. Також через кілька годин рекомендується свіжий сезонний фрукт, а на вечерю готується класичний овочевий салат.
На четвертий день рекомендується повернутися до звичного раціону, який повинен бути різноманітним і збалансованим.