Блискавична дієта з сиром та йогуртом • Привіт Ясси •

Далі я представляю дві угорські дієти, після яких ви втрачаєте вагу приблизно 1/2 кг на день.

блискавична

Сніданок (за бажанням): 40 г вівсяних пластівців (пшениця), 100 мл молока, 50 г сезонних фруктів; тонкий скибочку чорного хліба, змащеного вершковим маслом, 20 г сиру, кілька скибочок огірка.
Перший день:
Обід - 100 г сиру, змішаного з невеликою кількістю мінеральної води, 3 столові ложки зелені, сіль, перець, 1 скибочка чорного хліба. Як напій: 200 мл апельсинового соку без цукру.
Вечеря: скибочка чорного хліба, змащеного вершковим маслом, 20 г легкого сиру, помідор.
Наступний день:
Обід - 100 г сиру, змішаного з мінеральною водою, зеленню, трохи дрібно нарізаної цибулі. Подавати з 200 г вареної картоплі.
Вечеря: 1 скибочка чорного хліба, змащеного гірчицею, 1 скибочка паризького, 200 мл кефіру.

Сніданок (такий же, як вище).
Перший день:
Обід - відварити шматок рибного філе у воді, в яку я поклав насіння гірчиці, сіль і лаврове листя. 2 столові ложки сметани змішати з сіллю, трохи гірчиці і залити рибою. Подавати зі 100 г вареної картоплі, салату.