Блискуче! Дієта з чіпсами та шоколадом була винайдена!
Курячий суп з естрагону
Пояси для схуднення - це більшість випадків справжньою справою для тих, хто хоче схуднути, але не дієтою ТОМАН. Програму можна зупинити в будь-який час, але найголовніше, що ви не захочете здаватися, адже у вас є 80 спеціальних продуктів, якими ви можете замінити ситні страви, і ви ніколи не почуватиметесь слабкими чи голодними.
Дієта ТОМАН сама по собі більше, ніж дієта. Ми говоримо про створення здорового способу життя, якого ви досягнете буквально за кілька кроків, проконсультувавшись із фахівцем.
Програма розділена на 4 етапи, а перший триває 14 днів.
У перші 3 дні першого етапу вживають рекомендовані овочі та чаї, воду та каву. З асортименту TOMAN DIET ви можете їсти десерти, супи та напої з фруктовими ароматами.
З 4-го дня першого етапу, крім їжі, споживаної в перші 3 дні, ми також додаємо тваринний білок (м’ясо) та рибу. Десерти, супи та напої зі смаком фруктів все ще вживають.
На першому етапі нам заборонено займатися спортом і споживати псиліум (висівки, які пригнічують відчуття голоду і допомагають травленню) або клітковину ТОМАН ДІЄТА.
На другому етапі, ми зберігаємо продукти TOMAN і додаємо більш нормальну та різноманітну їжу. Додайте інші овочі, інше м’ясо та рибу, яєчню, фрукти та хліб TOMAN до списку продуктів, дозволених на першому етапі.
На цьому етапі дозволена щоденна мінеральна добавка, заняття спортом на відкритому повітрі та висівки Psyllium або волокна TOMAN. Тут також починається захоплення винних закусок, таких як чіпси, шоколад, хрусткі батончики, млинці, вафлі, якісне вино або безалкогольні напої. Як це можливо? Дуже просто. Солодощі містять 0% цукру або надзвичайно низький відсоток цукру, оскільки він замінюється підсолоджувачами та рослинними білками. Їх смак зовсім не змінюється. Цей етап триває, поки ви не досягнете тієї фігури, про яку мрієте, і важливо бути мотивованим пройти всі етапи, щоб досягти здорового стилю харчування.
На третьому етапі, ми поступово замінюємо вас продуктами TOMAN DIET зі звичайними продуктами харчування. В основному це перехід від дієти до здорового способу життя. Окрім продуктів попередніх стадій, ми також додаємо продукти, що містять вуглеводи (але не в надлишку). У тренажерному залі можна займатися спортом та приймати мінеральні добавки. Також на цьому етапі залишаться продукти ТОМАН ДІЄТА, які вам сподобалися. Закуски все ще можна їсти, і ми можемо їсти такі гарніри, як чорний рис або картопля на пару. Етап може тривати від двох до трьох тижнів.
На останньому етапі дієти ТОМАН повертається до нормальної їжі. Тепер ви виявите, що у вас вже є здоровий спосіб життя, який просто потрібно підтримувати. Зберігайте всі фрукти, овочі, білки тваринного походження, рибу, закуски та гарніри з попередніх етапів, але слід утриматися від фаст-фуду, цукру, звичайного шоколаду, тістечок, печива (всі продукти, що містять біле борошно та білий рис) зі свинини та коров’ячого молока. Ви повинні споживати 2 літри рідини на день, і ви можете їсти цукерки TOMAN DIET, що містять великий вміст рослинного білка та підсолоджувача. Останній етап триває два тижні.
Якщо ви хочете схуднути від 5 до 15 кг, важливо дотримуватися цієї програми принаймні 3 місяці. Щоб схуднути більше 15 кг, програма з 4 кроків може зайняти до 9 місяців. Якщо ви вперше не змогли дотримуватися суворої дієти або сиділи на дієті, а потім знову набрали кг, ви завжди можете без проблем відновити дієту ТОМАН, як рекомендує ваш консультант.