Блог аюрведичного лікування квінква
Це справді головний урок, який я дізнався від цього ліки в Індії: важливість догляду за собою ... Одна з найкращих порад щодо старіння! Хай живе аюрведична !
Я завжди мріяв поїхати в Індії. Але ця країна мене налякала. Крім того, я все ще не відчуваю готовності протистояти його великим містам.
Вже деякий час друзі розповідають мені про своє аюрведичне лікування. Їм добре. І тілесно, і духовно.
Тоді ж я намагався кинути палити. Мені це здавалося неможливим. Я вже перепробував безліч методів. Марно.
Ці дві ідеї закінчилися "телескопом". Що, якби я пішов на аюрведичне лікування, щоб кинути палити?
Я також відчував бажання зробити щось, що принесло б мені справді в іншому місці. Щоб подарувати своєму тілу подарунок. Відчуття його досягнення певних меж (занадто багато шкідливої їжі та куріння).
Тому я починаю до літа 2017 року і бронюю проживання в 15 днів у Кералі, на південному заході Індійського півострова в Ермітажі Бетсаїди (1600 € повний пансіон з обережністю).
Йти на самоті мені здавалося настільки ж важливим. Це був перший раз у моєму житті, коли я збирався кудись піти соло. Як ні, для цього немає віку "Перші часи"!
То що таке Аюрведа?
Ліки, філософія, мистецтво життя?
Трохи насправді 3.
Аюрведа засоби "наука про життя". Це цілісна система охорони здоров’я. Тому що він розглядає людину як єдине ціле: фізичне, емоційне, психічне та духовне.
Є 5 елементів: вода - земля - вогонь - повітря - ефір. Які форми пар називаються доші.
Хто 3 у кількості: Пітха (вогонь + вода) - Капха (вода + земля) - Вата (ефір + повітря).
Аюрведа базується на балансі цих 3 основних енергій (дош), розподілених у пропорціях, специфічних для кожної.
Тоді принцип простий: ми всі народжуємось із власною енергетичною структурою, яка еволюціонує і яка має підтримувати певний баланс протягом усього життя.
Як діє аюрведичне лікування?
Однією з чудових практик аюрведичної медицини є нанесення масел, доповнених рослинами, на тіло і на голову.
Шкіра - це оздоровчий орган. Тобто відповідає за виведення відходів та токсинів. Це прохід, щоб дістатися до наших органів.
Наша їжа вважається нашою найкращі ліки. На Заході ми думаємо з точки зору поживних речовин, вітамінів, надходження в організм. Аюрведа має зовсім інший спосіб мислення. Ми там розвиваємось наука про шість смаків: солодке - кисле - солоне - гостре - гірке - терпке. Кожна їжа має тип енергії (нагрівання або охолодження) і відповідний тип травлення.
За день до від'їзду я роблю сеанс гіпнозу, щоб "полегшити свою боротьбу з тютюном. Мені страшно страждати від втрати цієї проклятої сигарети, яка існує зі мною вже більше 30 років. Але я глибоко всередині знаю, що ця подорож принесе мені багато.
Я б не зайшов так далеко, щоб говорити про духовні пошуки. Не будемо перебільшувати! Але я маю на увазі це речення з Далай-лами:
Раз на рік їдьте туди, де ви ніколи раніше не були.
Тож я лечу до Індії, щоб відкрити свої доші !
І там, за ніколи не бачив, ніколи не жив, ніколи не відчував..
Я приїжджаю до Ермітажу Віфсаїди: мрії, де знаходиться мрія між морем і джунглями.
Моя валіза ледь розстібається, у мене призначена зустріч із лікарем Доктор Шаяна, жінка років п’ятдесяти, яка випромінює солодкість. Вона змушує мене заповнювати анкету щодо мого способу життя. Вона вивчає мої особливості, мою морфологію. Вона дуже зібрано слухає мій пульс і зважує мене.
Його діагноз падає: я пітха-капха.
У всіх нас є 3 доші, але 1 або 2 є домінуючими.
Я, це моя капха, яку потрібно збалансувати. Його дисбаланс викликає проблеми з бронхами та слизовими оболонками, затримку води та погане травлення.
Тож я б мав "Програма детоксикації тіла", повністю персоналізований процес очищення та збалансування. У ресторані частина «дієтичного фуршету Kapha» зарезервована для моїх побратимів-дош.
Лікар нарешті дає мені рецепт традиційна фітотерапія. Щоб активізувати метаболізм, вирішити проблеми з травленням та відновити енергію. Більше порошку для ковтання, коли потреба в сигареті стає дуже сильною (= весь час).
Через кілька годин я перебуваю в 4 чарівних руках Біндубіну і Суніта, моїх двох терапевтів/масажисток для мого першого Анх'янгам -масляний масаж.
Слово масаж теж не є найбільш підходящим. Йдеться не про "масаж" м'язів, а про те, щоб речовини з насіння олійних культур проникали в організм через шкіру, що забезпечить його поживними речовинами, яких не вистачає.
Біндубіна сідає спочатку мене, робить невеликий ритуал медитації і починає розминати мою голову, плечі та руки.
Потім я лягаю, і галони і галони олії заливають мене і застосовують надзвичайно щільно (ні, це не завжди приємно). З цього моменту я постійно мав би «жирне волосся». Простого шампуню ніколи не буде достатньо, щоб зробити моє волосся чистим.
Після кожної процедури, яка триває 2 години, слід залишатись не менше 1 години, щоб відпочити, пивши гаряче, без душу та сонячних променів. І кожен протокол лікування повторюється протягом двох днів.
Про хороший прогрес мого аюрведичного лікування.
День 2: Абх'янган + Широдхара + Талам.
Абх'янган: це "базовий" масаж з оліями.
Широдхара: гарячі лікарські олії безперервно наливають на лоб своєрідним казаном, пробитим отвором посередині.
Повний екстаз! Я чую, як хроплю. Я вийшов з бананом, демонструючи широку посмішку, натхненну "мир і любов".
Талам: Суміш порошку та масел наноситься на череп, на середній лінії.
Тож я скажу це раз і назавжди: недолік присутній щомиті. У той же час мені не хочеться сигарети (спасибі за гіпноз). І на щастя, у мене є електронна сигарета, тому я не їм руки.
D 4 Абх'ябгам + Елакіжі + Кашидхара.
Я мав би цей протокол протягом 3 днів.
Елакіжий: листя рослин і порошки упаковані в невеликі бавовняні мішечки. Мої 2 терапевти (які є втіленою радістю життя) міцно мажуть все моє тіло майже годину.
Кашидхара: літри гарячої «лікувальної води» розливаються по всьому моєму тілу. Я відчуваю себе великим прибиранням.
Я завжди любив індійську їжу. Але скоріше послух вершкове масло курка і сир нан.
Бхінді-джалфрезі, червоний шпинатний колючка, морквяний мідний салат з копійки, дал за кордоном, капустяний фугат ... Але яке мистецтво вмістити безліч овочів! Їжа повністю вегетаріанська і упакована спеціями. Спеції справді мають принципове значення в Аюрведе.
Я дуже насолоджувався. Вибух смаків під час кожного прийому їжі.
Пити свіже - це те, чого мені найбільше не вистачало. Не рекомендується аюрведичною медициною. Пийте його при кімнатній температурі або гарячим (навіть краще). Я вирішив використовувати гарячу воду з додаванням імбиру, який полегшує травлення.
День 7: День прибирання !
Напередодні мій лікар попередив мене:
“Завтра ми принесемо вам напій о 7 ранку. Я не збираюся вам брехати: це не добре. "
Потім зі знаючою посмішкою вона радить мені провести ранок тихо на своїй маленькій терасі. Перекладіть: не ходіть далеко від туалету. І випити 2 літри гарячої води.
Справді, коли ІТ відбувається рано вранці, ви швидко розумієте, що день буде не найприємнішим.
Їй не було !
Це справді жахливо ковтати. Вид грязі. Я передам вам деталі, але я порожній ... справді.
Мені дозволено їсти обід і вечерю, але ні фруктів, ні сирих овочів. Я буду відчувати слабкість і нудоту весь день.
Через 4 дні я підбадьорюся, а іноді беру тук-тук або таксі, щоб обійтись. Моє відкриття цієї частини Індії зайняло б більше, ніж просту статтю. Але я ніколи не бачив такої країни, як Індія.
Вона унікальна. Вона захоплює. Існує атмосфера, яку важко описати.
Я все ще розповідаю вам про один зі своїх переживань, оскільки він повністю збагатив це аюрведичне лікування тут.
День 8: Унвартанам + абх'янга + насям.
Біндубіну вигукує "тонкий стрункий", коли бачить мене і торкається мого живота. Я люблю її з любов’ю!
Унвартанам: Це масаж з теплими порошками протягом 45 хвилин. Нагадую, завжди з 4 руками. Вважається, що цей вид лікування є ефективним для зменшення ваги та відновлення сили та стійкості.
Ми продовжуємо з абх'янган. МАСЛОВИЙ масаж.
Насям: Біндубіну зібрав кілька листків перед процедурною кімнатою, щоб приготувати відвар, який мені доведеться вдихати. Потім вона буде наливати олію прямо мені в ніздрі. Хороший спосіб.
Я справді починаю відчувати себе "легше". Буквально як і переносно.
У мене більше немає розхитаності. Відчуваю - нарешті- У потрібному місці в потрібний час. Що мені важко
Я привіз чимало книг, які мали допомогти мені подумати про те, хто я, куди йду? Але як не дивно, я не вмію читати. Тож я переорієнтуюсь на своє тіло. Я відчуваю справжнє бажання зробити їй добро.
2 можливості для занять йогою: 6:45 ранку (так, там рано встаємо) або 17:00. Я чергував 2. Але я ніколи не був би великим йогом. Я не можу зайнятися цим, хоча я дуже ціную розтягуючий аспект цієї дисципліни.
D 10 Абх'янган + піжичіл + талапотічі + фаска.
Ходити з банановим листом на голові: готово !
Піжичіл: Оце Так! Це лікування є поєднанням 2 класичних аюрведичних процедур: масляного помазання та потовиділення. 15 літрів гарячої олії заливаю моє тіло, віджимаючи тканини, регулярно змочені в казані. Повне розслаблення! Лікування проти нервової втоми.
Facepack: Дуже довгий і дуже приємний масаж обличчя із застосуванням різних масок.
Талапотічі: пасту наносять на маківку і утримують овочевим листом. Ви повинні тримати його не менше години.
D 12 няваракіжи + парова ванна.
Опинившись замкненим у елементарній дерев'яній бочці (сауні) зі знімною дошкою, що обгороджує мою голову: також зроблено !
Няваракіжи: нірвана! Ми використовуємо принцип маленьких полотняних мішків, набитих на все тіло. Там їх наповнюють рисом і замочують у гарячому молоці з різними рослинами. Він м’який, обволікаючий, коконує із смачним запахом гарячого молока.
14 день: Абх'янам + широдхара + талам: останній день.
3 процедури, які я вже провів, які чудово підсумовують це лікування: більше олії, більше олії, більше олії.
Я йду до лікаря Шаяни. Вона дає мені новий рецепт: одні капсули, що затримують воду, інші, щоб допомогти мені контролювати свою вагу. І дає мені останню пораду щодо мого повернення до “цивільного життя”. Життєві поради, щоб краще збалансувати свою капху. Займіться спортом, ідеально прокидайтеся до 6 ранку (чого я не робив), не дрімайте, уникайте вологої атмосфери ... Я також повинен віддавати перевагу їжі з пряним або гірким смаком і уникати смаку кисло-солодкого . Не занадто багато сиру чи молочних продуктів. Підсолоджувати тільки медом. І пийте гарячу воду з імбиром під час їжі, щоб стимулювати ліниве травлення.
Я їду полегшеним більше кілограма. Люди в середньому втрачають 4. Для мене перемога - це кинути палити, не входячи в логіку такого страшного набору ваги.
У будь-якому випадку я відчуваю легке полегшення ваги токсинів. Насправді я відчуваю, що перезавантажився.
І, щось божевільне, на цій фотографії, зробленій вранці мого від’їзду: я справді впізнав себе. Я сказав собі: так, це я! Те, що зі мною давно не траплялося.
Через рік після цього аюрведичного лікування.
Я намагаюся слухати своє тіло. Щоб ще більше співпереживати моїй туші. Доглядати за мною.
Я досі не палю.
Незалежно від того, приймаю ванну чи наношу крем, я намагаюся робити це «з пам’яттю». Про те добро, що я роблю своєму тілу.
Я роблю масаж, коли тільки можу ... Я люблю тайський масаж, який в основному розтягується. Ми виходимо "дорослими"!
Я фактично подвоїв кількість овочів у своєму раціоні. І я їжу набагато менше м’яса.