Блог - Debay

допомагає знизити рівень

Квітка гибискуса - це трав'яниста рослина, яка зустрічається у світі в різних сортах.

Не всі квіти гібіскуса їстівні; він поставляється у понад 30000 різних сортів.

Найвідоміша їстівна квітка - "гібіскус сабдаріфа", який часто згадується під різними назвами, особливо в Африці: Конго, Гвінея, Уганда, Камерун, Кот-д'Івуар ...: Bissap, KarKadé, щавель з Гвінеї .

У той час, коли його вживали як освіжаючий та лікувальний напій, сьогодні нетрадиційна медицина настійно рекомендує вживати Bissap.

Він має фіолетово-червоний колір, і коли він висох, квіти вживають кількома способами:

-У гарячому або холодному настої (найвідоміша форма), але він також міститься у певних соусах та варенні.


Переваги:

Що стосується здоров'я та самопочуття, він має корисні для організму властивості:


- Проти гіпертонії:

Це допомагає регулювати артеріальний тиск, було доведено, що вживання 3 - 4 чашок гібіскуса на день, через 6 тижнів, суттєво зменшить гіпертонію.
Це допомагає знизити рівень шкідливого холестерину, очевидно, на додаток до здорового харчування.

- Природний протизапальний засіб:

Він дуже впливає на запалення дихальних шляхів та шлункового тракту (допомагає боротися із запаленням товстої кишки), також є хорошим м’яким проносним та хорошим засобом для очищення нирок.

- Хороше джерело енергії:

Завдяки вмісту вітамінів він є хорошим "поштовхом" для організму.
Це зміцнює імунну систему.
Його можна приймати вранці або під час інсульту протягом дня.


- Він діє на менструальний біль:

У жінок, у яких є «болісні місячні», це розслаблює маткові м’язи, що допоможе зменшити біль під час менструації.


- Діє на анемію:

Квітка гибискуса містить вітаміни, необхідні анемічним людям.

У догляді за красою:

Сприятлива дія на шкіру:

Застосовуваний у дерматології, він підтримує еластичність шкіри, допомагає боротися зі старінням шкіри, екземою та проблемами сухості шкіри.
Часто саме сік квітки беруть безпосередньо і кладуть на шкіру.


Догляд за волоссям:

Квітку можна припудрити і застосовувати для знищення вошей на голові, це також допомагає обмежити лупу. Його слід наносити безпосередньо на шкіру голови.

Лимонна кислота, що містить порошок гібіскуса, допомагає надати волоссю блиск, а також запобігти їх ламанню, одночасно сприяючи росту волосся.


Де його знайти ?
*В інтернеті: asantemama.com

* В Африці його дуже легко знайти у багатьох магазинах.

* В Європі або в магазинах органічних та натуральних продуктів, або в чайних,

Висновок: у настої, порошку, соусі, варенні кілька можливостей скористатися цією прекрасною квіткою сонця.
Зверніть увагу, що в якості настою ви можете взяти його натуральним або додати трохи цукру (без надлишку !) Бісап можна поєднувати з іншими рослинами, зокрема з імбиром, корицею, гвоздикою…. Гарна дегустація!

А ви в якій формі ви приймаєте свій гібіскус ?

1- Адвокат:

Авокадо - це фрукт, що містить корисні жири, які допоможуть мозку нормально функціонувати. Це високо засвоювана їжа, яка допомагає знизити рівень холестерину в крові як доповнення до здорового харчування. Я його часто з'їдаю вранці, розчавлюю, додаю трохи олії і на скибочку хліба.

2- Лимон:

Він багатий вітамінами С, це зміцнює імунітет.

На додаток до прийому його натщесерце щоранку, я додаю його у свої заправки або в чай, або для ароматизації води.

3- Солодка картопля:

Хороша крохмалиста їжа, дуже низька калорійність, дуже хороший смак, багата вітамінами, включаючи В, що сприяє здоров’ю серця, містить залізо, допомагає добре засвоюватися, оскільки містить клітковину.

Я вживаю його дуже часто у вигляді запеченого картоплі фрі.


4- Кунжутна олія:

В основному для моїх овочевих або салатних заправок, це моя серцевий інсульт місяця.

Дуже добре для моїх закусок, кешью містить вітамін Е і магній, зокрема.

У цьому списку товар надихнув вас? Позначте його в коментарі.

Моя організація спортивного харчування - це встановити мені правила експлуатації.
Щоб зміни були ефективними та помітними, потрібна сила волі, дисципліна, але перш за все ОРГАНІЗАЦІЯ якщо цих елементів немає, важко прогресувати.


Ось, що мені підходить:

1 Спорт: :

-Я відзначаю свої фіксовані дні спорту щотижня, а також свої години в щоденнику:

Це допомагає мені триматися довго, якщо не за найменшої можливості це скасовується.

-Я заздалегідь готую свою спортивну сумку:

Моє вбрання, взуття, напій, закуска, музика - це дає мені певну мотивацію, і вона завжди є в моєму багажнику заздалегідь.


-Я йду прямо до спортзалу, не роблячи зайвих об’їздів вдома:

Це рятує мене спокуса стільця


-Я визначаю свої сесії та свої цілі заздалегідь:

Я завжди заздалегідь знаю, що буду робити: інакше я відчуваю, що роблю що-небудь і все, не реально націлюючись на свою роботу, результати здаються мені менш помітними в той час.


-Я строгий до себе:

За винятком випадків форс-мажорних обставин, я поважаю свої спортивні дні, я дисципліную себе і не скасовую їх. Я організовую себе, щоб призначити зустрічі до або після занять спортом. В іншому випадку кожен день є Вибачте

2 Блок живлення:

-Я організовую своє харчуванняs заздалегідь не на тиждень, тому що я люблю змінюватися, але принаймні на два дні.

-У мене все ще є овочі, вимиті та нарізані в моєму холодильнику (для здорових закусок)

-Мої закуски також організовуються заздалегідь: батончики, білковий порошок, йогурт ...

Це дозволяє уникнути спокуси підтримувати здорову та збалансовану дієту і не відчувати себе низьким, а потім знайти прості рішення, наприклад, купити готові страви або наїхати на вафельну машину.

Не соромтеся давати мені коментар до однієї з ваших порад?

Перекус, перекус чи перекус - це акт того, що щось їсти, коли ми відчуваємо трохи голоду між прийомами їжі. Це дозволяє чекати, не голодуючи. Перекус не повинен бути синонімом слова НАГРУЗКА. Ви повинні бути в курсі. Хороший перекус повинен бути здоровим і практичним. Тож ви повинні робити покупки відповідно.

Ось продукти, які я беру:

  • Фрукти: сезону.
  • Овочі: вже промиті та нарізані, щоб заощадити час, коли доводиться їх жувати.
  • Сухарик «Квітковий хліб»: Зручний без додавання цукру, містить клітковину, чудово замінює хліб. Продається в органічних магазинах.
  • Білковий порошок: Зручний для мене після зусиль. Я беру позначку "Я веган" без лактози та зі смаком ванілі. Мені це добре підходить. Я змішую його в шейкері з рослинним молоком. (Мигдаль; рис тощо ...)
  • Яйця: Якщо у вас немає проблем з холестерином, яйця, зварені круто, також чудово підходять як закуска на моєму боці, це часто зварені круто яйця, нарізані скибочками на скибочку сухаря з невеликою кількістю солі і перцю.
  • Олійні: мигдаль, насіння соняшнику, фундук. Практично та ідеально з йогуртом або з фруктами.
  • Ванільний солодкий крем "Alpro": Завжди присутній у моєму холодильнику, тому що це досить практично для дітей. Є кілька смаків.
  • Багатозерновий брусок: На основі горіхів і меду. Бренд "Смак природи" є бездоганним у харчуванні.


Висновок:
Щоб перекусити, завжди думайте про практичну сторону та здоров’я. Залежно від країни та ваших бажань, ви адаптуєтесь, маючи на увазі баланс здоров’я/практики.

Ви повинні сказати мені в коментарях, що ви приймаєте додатково як закуску ?

Це дозволить мені додати його до списку покупок !