Блог - Гіпнотерапія Остеопатія Психотерапія Харчові поради

Ніщо у світі не містить такої кількості цінних життєво важливих речовин, як щось щойно зібране !

Навесні природа має велику кількість дикорослих трав, готових привести в стан наших втомлених зимою клітин організму.

Нам не потрібно робити що-небудь більше, ніж гуляти і отримувати зростаючу зелену силу.

На жаль, багато людей навіть не здогадуються, що біля магазинів є їжа ... і абсолютно безкоштовно!

Тож виходьте на природу!

І ось кілька найпоширеніших рослин, які варто зібрати. Їх можна або помити, і додати в салат, або помістити в міксер як добавку до смузі.

Твоє тіло буде тобі вдячне!

Дейзі:

Ромашка була лікарською рослиною 2017 року, і її ефект особливо цінний навесні. Тож це допомагає проти настирливої весняної втоми. Його листя має кровоочищувальну, кровотворну, відхаркувальну та сечогінну дію.

Чай з маргариток стимулює обмін речовин, сприяє травленню, допомагає проти слабкості та полегшує кашель.

Кульбаба:

Перш за все, кульбаба містить гіркі речовини, які стимулюють обмін речовин і допомагають схуднути. Це позитивно впливає на психіку, стимулює травлення та потік жовчі, а також допомагає при запаленні сечовивідних шляхів, метеоризмі та гравії нирок.

Лікування кульбаби (жменька кульбаби залишає щодня на обід протягом чотирьох тижнів) приводить у дію весь організм, надає підбадьорливий ефект на всі функції організму і є остаточним ефектом омолодження сполучної тканини, шкіри, волосся, печінки, жовчного міхура та нирок.

Кропива:

Кропива є розріджувачем номер один серед місцевих трав, а також допомагає виводити важкі метали та токсини навколишнього середовища з організму. Листя кропиви також мають дезінтоксикаційну, сечогінну, апетитну, кровотворну та протизапальну дію та стимулюють обмін речовин.

Збирати слід лише молоді кінчики пагонів рослин, які ще не цвітуть. Оскільки набридливі уїдливі волоски остаточно знищуються під час варіння, найкраще запарити трохи листя в оливковій олії. Ви можете додати трохи часнику і лимонного соку і скуштувати всебічну корисну і делікатну закуску з сіллю і перцем.

Дикий часник:

Дикий часник - це дика трава з антибактеріальним ефектом. Він очищає нашу кров, пригнічує запалення, має сечогінну та відхаркувальну дію. Ведмежий часник - також чудовий засіб від інфарктів та інсультів. Це також знижує артеріальний тиск і рівень холестерину.

У вас є запитання? Тоді поговори зі мною.

Ваша Клаудія Реш-Анхорн

Здоровий страх - хворобливий страх

Не всі страхи однакові.

З одного боку, вона здорова

і сенсація, що підтримує життя.

Це поставить нас перед реальною небезпекою

З іншого боку, теж є одна

«Нездорова» форма страху.

Цей хвороботворний страх можна розділити на три великі групи:

• Панічний розлад/панічні атаки (з клаустрофобією/агорафобією та без неї)

• Тривожний розлад (генералізований страх, вільно плаваючий страх)

• Фобічний розлад/соціальна фобія (фактичне та ситуаційне)

Перехід від нормального стану до хворого цими страхами протікає рівномірно.

Типовий панічний розлад

• Стани крайньої тривожності здебільшого без прямого спуску, іноді нізвідки

• Це триває кілька хвилин, іноді довше, якщо воно менш виражене

Симптоми нападу паніки

• Ущільнення в грудях

• Задихання або відчуття задухи

• Відчуття поколювання на тілі

• Страх втратити контроль

• Почуття нереальності або

Типовий генералізований тривожний розлад

• Страхи (напружені почуття, нервозність, труднощі з концентрацією уваги)

• вегетативна надзбудливість (пітливість, запаморочення, дратівлива кишка/роздратований шлунок)

• рухова напруга (тремор, напруга м’язів, неспокій)

Типовий фобічний розлад/соціальна фобія

• Уникнення спричинених страхом об’єктів, таких як: павук, вогонь, собака, змія, шприци, кров тощо.

• Уникайте ситуацій, що викликають страх, такі як: літак, тунель, висота, ліфт,
Блювота, стоматолог, іспити тощо.

• Уникнення ситуацій у суспільстві (соціальна фобія), таких як:
Події, школи, клуби, ситуації, в яких ви знаходитесь у фокусі тощо.

Гіпнотерапію можна надзвичайно успішно застосовувати при тривожних розладах, панічних розладах та фобічних розладах.

Особливо добре підходить гіпнотерапевтичний підхід, оскільки ми маємо хороший доступ до своєї підсвідомості в транс-стані.

За допомогою гіпнотерапії можна досягти терапевтичного успіху всього за кілька сеансів.

Однією з цілей терапії може бути, наприклад, відновлення більшої безпеки та впевненості у собі.

Не обов'язково аналізувати, звідки походить несправність або що спричинило її.

Нереалізоване бажання мати дітей - і зараз?

Інформаційні вечори у віллі Kinderwunsch

Середа, 02 листопада 2016 р

Середа, 07 грудня 2016 року

о 19:30.

Вілла бажання мати дітей

Вертштрассе 13

89077 Ульм

0731 - 552 153 33

Більше про це - www.villa-kinderwunsch.de

На регулярних інформаційних вечорах ви можете ознайомитись з командою Villa-Kinderwunsch без будь-яких зобов'язань.

Але також філософія центру народжуваності та можливості лікування народжуваності.

Остеопатія у немовлят та дітей

Для всіх батьків, бабусь та дідусів

Наші дорогі малі та людина - це приємна іграшка,

що передає свої найважливіші повідомлення не лише мовою, але і дотиком. Понад 20 мільйонів сенсорних клітин нашої шкіри надсилають сигнали нашому мозку: "Вас люблять, ви в безпеці, ви живі".

Людський мозок виділяє окситоксин кожним ніжним дотиком. Цей гормон захищає нас від стресу, який робить нас хворими, зміцнює нашу імунну систему і робить нас почувати себе щасливими.

Туга за дотиком - це основна потреба кожної людини. Дитина, яку не чіпають, не обіймають, в’яне.

Наш фізичний, розумовий та соціальний розвиток немислимий без контакту. Людина, яка відчула відсутність фізичної прихильності в дитинстві, буде боротися все життя, щоб дозволити справжню близькість.

Фізична близькість життєво необхідна для новонароджених. Після народження новонароджений потребує пристосування. Зараз дитині доводиться регулювати багато фізичних процесів, таких як дихання, травлення тощо. Для цих процесів адаптації та дозрівання життєво необхідна любляча фізична близькість через постійних контактних осіб.

Якщо мати або контактна особа фізично та емоційно замкнуті, дитина зазвичай починає плакати. Якщо ці спроби кричати не увінчаються успіхом, дитина поступово змириться з цією ситуацією і відступить. Новонароджений дізнається: «Світ мене не приймає, світ мене відштовхує». В результаті може розвинутися дефіцит, який неможливо компенсувати пізніше.

Що відбувається з нами фізично, коли нас чіпають, пестять або масажують?

Наша шкіра має близько 2 трлн нервових закінчень. При дотику до шкіри виділяється цілий ряд гормонів, наприклад окситоксин. Цей гормон уповільнює пульс, розслаблює м’язи, стимулює процеси росту, а також має антидепресантну дію.

Дотик означає тепло гнізда, створює і означає довіру до себе та інших. Обмін відчуваними фізичними, а отже і емоційними дотиками є чимось дуже важливим. Дотик - це магія, а дотик - це святе, бо зцілює.

Бажаю вам і вашим коханим багато веселого обіймання!

Аюрведична точка зору на менопаузу

Витончений шлях у мудрість

Менопауза в якийсь момент з’явиться у житті кожної жінки. І все ж деякі відмовляються вчасно займатися темою. Коли менопауза стукає у двері, вона дивується і не може зіткнутися з нею належним чином.

Сучасна жінка в цей час сповнена жаху, припливів, безсоння, неспокою, сухості слизових, скутості, станів розгубленості, перепадів настрою, затримки води. Вона трактує це як настання старості.

Це аж ніяк не хвороба чи дисбаланс, а природний процес організму. Неконтрольований або неврівноважений стан стає лише в тому випадку, якщо жінка раніше жила неврівноважено.

З аюрведичної точки зору, це фаза між двома етапами життя. Ця гормональна зміна відбувається двічі в житті жінки. З одного боку, коли воно вперше прибуває, а пізніше, коли наближається до кінця. Перший раз молода жінка незріла, недосвідчена, залежить від матері і тим самим розгублена. Але вдруге, як жінка, вона є сукупністю досвіду, зрілою та прямою в житті, з часом, щоб підготуватися до цього перехідного досвіду.

Якщо ми розуміємо їх правильно, менопауза - це хвилюючий час творчості та перетворень, оскільки і Вата, і Пітта є домінуючими. Вата генерує творчість, а Пітта підтримує прояви та перетворення.

Пучок енергії протікає по тілу, до нього потрібно ставитися обережно та в підготовці. Жінка може використовувати цю енергію різними способами.

У віці від 37 до 42 років дуже доцільно провести відповідну внутрішню чистку організму "Панчакарма". Завдяки цьому відбувається виведення всіх токсинів, очищення крові, зниження рівня кислоти, зміцнення кісток, пожвавлення природного інтелекту організму, зміцнення імунної системи, коригування травного вогню. Це полегшує управління менопаузою за допомогою правильного харчування та фізичних вправ. Ніжні види фізичних вправ, такі як йога або тай-чи, приносять гнучкість та змащення до рівня кісткового суглоба, покращують кровообіг, дихання направляється та забезпечує клітини; це в свою чергу призводить до заспокійливого та освіжаючого ефекту в нервовій системі (без будь-яких таблеток). Це призводить корпус у форму, запобігає накопиченню води, очищає завали в каналах і робить систему загалом легшою.

Жінка також повинна підійти до переосмислення робочого середовища. Після 40 років робота 40-45 годин на тиждень - це «зловживання тілом», що відобразиться на менопаузі як пошкодження на клітинному рівні. Настав час повільно коригувати свої харчові звички, знаючи, що рівень заліза та кальцію буде падати під час менопаузи. Після 40 організм важко засвоює залізо і кальцій. Для цього потрібні природні життєві сили, правильний ритм життя і відповідний вогонь травлення, який страждає в основному від поганих харчових звичок і виснажливого способу життя.

Прокидайся! Не чекайте, поки тема постукає у ваші двері. Це шлях, який витончено веде в епоху мудрості. ("Ганда" Саріка Патіл)

сніданок

У швидкому темпі життя Західної Європи здоровий, гарячий сніданок є проблемою.

Чому гарячий, ситний сніданок так важливий?

З одного боку, ранок між 6 і 10 годиною - це так званий час Капхи. Незалежно від пори року, це найпрохолодніший час доби. Наші тіла відпочивали і охолоджувались вночі, тому доцільно починати день з чогось теплого та поживного.

Також була велика перерва між вечерею та сніданком. В англійській мові сніданок більш влучно називати "сніданок", буквально порушуючи піст. Тож йому потрібно щось поживне, що забезпечить нас енергією та обґрунтованим обідом. У багатьох людей навіть немає часу на обід, а тоді ще важливіше ситний сніданок.

Починаючи день з холоду, стара їжа робить важку, гнітючу дію на тіло і розум, як ми виходимо з дому і стикаємось зі світом. Навпаки, свіжоприготовлена, тепла їжа має живильну, енергетичну дію на тіло та розум, збагачуючу дію на нашу енергію та збуджує наші почуття - нам завжди варто зустріти зовнішній світ.

Мої студенти постійно мені пояснюють, що через брак часу не можна здорово снідати. Але справа прямо протилежна. 15-20-хвилинний час, проведений вранці, - це інвестиція на декількох рівнях.

Існує безліч способів приготування гарячих сніданків, це просто змінює фокус. Ми практикуємо щось подібне під час курсу сніданку, див. Www.balance-life.de

("Ганда" Саріка Патіл)

Весняна лихоманка приносить психіку щороку

Багато людей щороку відчувають цілком особливі відчуття, коли зима закінчується, дні стають довшими і природа видає свою першу зелень. Весняне повітря приносить із собою особливий аромат. Барометр настрою надзвичайно швидко піднімається, і настрій піднімається. Раптом усі знову більше сміються і фліртують.

Пусковим механізмом для цього піднесення гарного настрою є знаменита весняна лихоманка. Але як насправді початок весни впливає на психіку і для чого цей час найкраще використати?

Пробудження природи після зими пробуджує прагнення до більшої активності і в людей. Весна забезпечує свіжий вітер і багато енергії після похмурих зимових місяців. Це змушує багатьох зимових депресій згасати, що в гіршому випадку обмінюється на весняну втому. Весна викликає у людей потяг до руху і контакту. Крім того, потреба у сні зменшується, а сприйнятливість до еротичних або романтичних подразників збільшується. Раптові відчуття щастя, метелики в шлунку та особливий запах у природі характерні для весняного часу.

Найважливішим пусковим фактором для весняної лихоманки є посилене сонячне світло навесні, оскільки воно пригнічує вироблення мелатоніну. Цей гормон контролює сезонні зміни в організмі, а також бере участь у контролі денно-нічного ритму. Хоча вміст мелатоніну дуже високий взимку і часто робить нас втомленими та млявими, навесні під впливом підвищеного світлового дня він обмінюється на низький рівень мелатоніну.

Він також відповідає за почуття піднесеності та більшу готовність бути активним. Крім того, збільшення надходження світла означає стабілізацію рівня дофаміну та серотоніну. Ці гормони приносять щастя, веселість і гарний настрій.

Щороку, коли починається весна, у повітрі відчувається особливий аромат, який часто дозволяє нам віддатися раптовим романтичним спогадам. Багато підозрюють, що цей ніжний вітерець має щось спільне з першими квітами. Однак це сприйняття оманливе. Швидше, це затхлий запах моху та листя. Причиною цього є сонячне світло, яке навесні викликає гниття суміші листя та моху і створює тим самим дивний запах. Цього може бути достатньо, щоб спровокувати весняну лихоманку.

Люди поглинають молекули запаху через нюхові рецептори в носі, які потім передаються нюховому мозку. Звідти інформація доходить до лімбічної системи. Це тісно пов’язано зі спогадами і, отже, робить можливим, щоб особливий запах викликав психологічне збудження та інтенсивні відчуття з року в рік.

Однак весна також може забезпечити постійні злети та падіння емоцій. У цю пору року люди люблять фліртувати через гормональні зміни. У чоловіків рівень тестостерону підвищується навесні. Цей гормон важливий для психологічного самопочуття, а також підвищує готовність до контакту. Однак у жінок неможливо визначити ритм жіночих гормонів, який залежить від сезону.

Чутка про те, що навесні буде більше нащадків, хибна. Це частіше трапляється в холодні місяці, які запрошують до обіймів через погоду. Швидше, весна - час пізнавати одне одного та закохуватися.

Всім подобається демонструвати трохи більше шкіри в цей час року і міняти товстий зимовий одяг на фігуру та повітряний одяг. Посилення зорових подразників - ще одна причина частого флірту та побачень у весняні місяці. Тож легко може статися так, що ви закохаєтесь і, можливо, навіть пізнаєте і полюбите.

Загалом, весняна лихоманка - це щось дуже особливе і дуже збагачуюче для психічного здоров’я. За допомогою спортивних занять та залитих сонцем прогулянок їх можна навіть посилити.

На думку психотерапевтів, важливо також дозволити появі весняної лихоманки. Можуть виникати нові речі і відбуватися духовне очищення. Крім того, нова діяльність порушує усталені закономірності і може бути переглянута.

Чудове життя, яке приносить із собою весна, хоче насолодитися. Найкраще починати негайно, щоб насолодитися свіжим і жвавим бризом. Тепер настав час дозволити своєму розуму блукати і відчувати!

Ваша альтернативна терапевтка Аня Хірт для психотерапії бажає вам гарного початку весни