Блог харчування DEBInet; Архів блогу; Чому багато фізичних вправ можуть захистити від раку товстої кишки
Четвер, 1 лютого 2018 року
Міжнародна група вчених виявила кілька факторів, що впливають, що можуть хоча б частково пояснити, чому багато фізичних вправ захищають від раку товстої кишки.
Рак товстої кишки - загальний термін для раку товстої кишки, прямої кишки та заднього проходу. У 2014 році в Німеччині близько 61 000 людей діагностували рак товстої кишки. Куріння і надмірна вага, а потім сидячий спосіб життя, дієта з низьким вмістом клітковини або високим вмістом жиру сприяють розвитку раку товстої кишки. Регулярне вживання алкоголю та велике споживання червоного м’яса та ковбас, виготовлених з нього, також можуть сприяти розвитку раку товстої кишки.
Результати різних досліджень, проведених у всьому світі, вказують на те, що ризик розвитку раку товстої кишки можна зменшити, виконуючи великі фізичні вправи. Однак основні механізми цього профілактичного ефекту від раку досі були в значній мірі невідомі. Тому міжнародна дослідницька група на чолі з доктором У рамках дослідження "випадок-контроль" Красимира Александрова та професор Хайнер Боїнг шукали біологічні маркери, які могли б пояснити зв'язок між фізичними вправами та ризиком раку прямої кишки. Вони включали окружність талії як показник ожиріння, рівень вітаміну D та значення розчинного рецептора лептину в крові. Пригнічуючий апетит гормон лептин, що виділяється жировою тканиною, має центральне значення для регуляції енергетичного обміну, а також стимулює ріст певних клітин товстої кишки. Лептин не тільки зв’язується з клітинними рецепторами, але і з розчинними рецепторами лептину, що циркулюють у крові. Тому вважається, що ці розчинні рецептори регулюють біодоступність, а отже, і вплив лептину.
Для їх поточного дослідження, Dr. Александрова та її колеги надають дані майже 520 000 чоловіків та жінок віком від 25 до 70 років, які брали участь у європейському дослідженні EPIC (Європейське перспективне дослідження раку та харчування). З усіх випробовуваних вони вперше відфільтрували тих людей, у яких був вперше діагностований рак товстої кишки в досліджуваний період між 1992 і 2003 роками. Для цих 713 «випадків» шукали рівну кількість «хворих», які не хворіли, які були максимально схожими на суб’єктів з раком товстої кишки за віком, статтю, походженням та іншими факторами здоров’я.
У своєму статистичному аналізі вчені виявили, що ризик раку товстої кишки у фізично активних 1 людей був на 25 відсотків нижчим, ніж у людей, які робили менше фізичних вправ. Також було показано, що три біомаркери окружності талії, рівень вітаміну D та концентрація розчинного рецептора лептину можуть пояснити майже половину взаємозв'язку між фізичними вправами та ризиком раку прямої кишки.
"Наше дослідження ще раз показує, наскільки важливо бути фізично активним, щоб підтримувати метаболізм здоровим і тим самим запобігати таким захворюванням, як рак товстої кишки", - підсумовує д-р. Олександрова. Спостережуваний зв’язок із рівнем вітаміну D свідчить про те, що фізичні вправи на свіжому повітрі можуть зменшити ризик захворювання. Оскільки вітамін D не тільки поглинається з їжею, але значна частина також утворюється самим організмом - за умови регулярного впливу шкіри на сонячне світло.
Керівник Потсдамського відділення дослідження EPIC, професор Боїнг, сподівається, що результати дослідження будуть впроваджені в довгостроковій перспективі. "Впровадження цих знань у стратегії профілактики, що активно підтримуються суспільством, може внести вагомий внесок у запобігання ранньому та частому виникненню цього типу раку і, таким чином, запобігти численним стражданням", - говорить професор Боїнг.
1 До групи фізично активних людей входили всі випробовувані, у кого тижневе споживання енергії для фізичних навантажень перевищувало 90 метаболічних еквівалентів (MET). 1 MET відповідає споживанню енергії в 1 калорію на кілограм ваги тіла та годину. Наприклад, для дослідження «прогулянки та робота по дому» оцінювались у 3 MET, для «садівництва» було розраховано 4 MET, для «велосипедів та спорту» 6 MET, а для «підйому сходами» 8 MET.