Блог харчування DEBInet; Архів блогу; Позитивний побічний ефект періодичного голодування покращує навчання і

Четвер, 15 лютого 2018 року

Періодичне голодування стимулює розвиток нервових клітин та сприяє навчанню та формуванню пам’яті. Однак досі не з’ясовано, чи можна і в якій мірі ці поточні результати дослідів на тваринах також передати людям.

харчування

Будь то періодичне голодування або періодичне голодування - мається на увазі одне і те ж: на відміну від "звичайного" голодування, їжі уникають лише протягом більш короткого періодичного періоду часу (наприклад, протягом ночі протягом 16 годин або протягом одного дня). Напії без калорій, такі як вода та несолодкий чай, все ще можна пити. Періодичне голодування повинно не тільки призвести до втрати ваги, але й уповільнити ріст пухлини, захистити від серцево-судинних захворювань та діабету 2 типу та продовжити життя. Однак більшість досліджень щодо користі для здоров’я періодичного голодування проводили на тваринах. Тому не можна з упевненістю сказати, наскільки спостережувані позитивні наслідки періодичного голодування стосуються і людей.

Піст 1: 1, за яким слідує день голодування кожного дня, коли їжа, можливо, не спрацює для людей в наші дні, визнає д-р. Меттсон а. Однак учений міг уявити, що все більш популярне періодичне голодування 5: 2, при якому п'ять днів споживання їжі супроводжуються 2 днями голодування, виявляє подібні бажані ефекти.