Блог поживних речовин для сухожиль та зв’язок
Сухожилля та зв’язки чудово справляються зі спортом на витривалість - вони забезпечують рух, з’єднуючи кістки та м’язи. Кожен тривалий або інтенсивний сеанс витривалості напружує їх, і організм вимагає часу та часу поживна речовина, щоб зробити їх знову зносостійкими.
Для того, щоб сухожилля, зв’язки та суглоби росли під зростаючим стресом, особливо навесні, триатлоністи вже повинні забезпечити достатнє споживання мікроелементів. Дієта, багата на діоксид кремнію, стимулює вироблення ендогенних колагенів, а також сполучної основи речовини. Кремній - це не тільки джерело для підтримки та зміцнення волокон, сухожиль та зв’язок, а й поживна речовина для стабільного хряща.
Колагенові волокна проходять через сполучну тканину, як дротяні мотузки, і відповідають за стабільність усіх сполучнотканинних структур. Дієта, багата діоксидом кремнію, стимулює вироблення ендогенних колагенів, а також сполучної тканини. З вмістом 10% польовий хвощ - рослина, найбагатша кремнеземом у світі.
Три види витривалості - багато ризиків перевантаження
Травми від надмірного використання - це пошкодження опорних тканин тіла. Найдрібніші кровоносні судини рвуться і тканини руйнуються. Результатом є запалення, яке викликає набряк і біль. Більшість усіх спортсменів на витривалість отримують принаймні одну травму через перенапруження протягом сезону, тоді як гострі травми трапляються рідко. Коліно бігуна, ахіллодія, плече плавця - болючі лозунги для кожного спортсмена.
Що робити, якщо він підправляється?
Будь-який незвичний стрес або напруга підвищеної інтенсивності сухожиль та зв’язок та мікротравми можуть мати місце в тканині. Деякі з цих травм відомі як. ниючий відчувати. Тіло утворює 100 мільярдів нових клітин тіла щодня, оскільки людський організм орієнтований на регенерацію та самовідновлення.
Улі Ніпер, спортивний хірург-ортопед і багаторазовий фінішер Ironman Hawaii: «Приймаючи комбінований ферментний препарат, ви зможете досягти значного знеболення через короткий час у випадку пошкодження, спричиненого надмірним стресом. Таким чином спортсмен уникає тривалої відсутності тренувань, і він може тренуватися ефективніше та здоровіше ".
Ферменти як природні прискорювачі загоєння
Дуже часто і занадто довго підсвідомі болі та основні причини ігноруються, що значно збільшує ризик хронічного запалення. Щоб уникнути довших обов’язкових перерв у тренувальному процесі, (незначні) травми необхідно лікувати якомога раніше: прийом натуральних ферментних препаратів може значно прискорити процес запалення та загоєння і, таким чином, суттєво сприяти полегшенню симптомів. На відміну від звичайних знеболюючих препаратів, ферменти не пригнічують запалення, але підтримують швидке і, перш за все, повне загоєння травми. Запалення, набряк і, отже, біль зменшуються а м’язи, сухожилля та суглоби швидко знову придатні для наступного тренування. Хронічний перебіг з ризиком постійного пошкодження перевантаженням значно зменшується завдяки ферментам.
Ферменти - це активні інгредієнти, які приводить в рух біохімічні процеси і відбуваються майже скрізь у природі. В організмі людини вони регулюють багато обмінні процеси. Харчові ферменти руйнуються шлунковою кислотою. Для лікування травми їх слід приймати у висококонцентрованій формі та з покритою кишковою оболонкою. Оптимально скоординована комбінація протизапальних ферментів бромелайн, трипсин та флавоноїд рутозид (як у Вобензим® плюс). Рутозид також підтримує протинабрякову дію та має антиоксидантну дію. Поліпшуючи проточні властивості крові, суглоби та м’язи дедалі більше постачаються киснем та поживними речовинами, а також стимулюються сили самовідновлення організму.
Підхід також дуже природний Orthomol Tendo®, який спеціально пристосований до подразнення сухожиль (ендопатія Ахілла) та прикріплень сухожиль (тенісний лікоть). Препарат містить мікроелементи та речовини, важливі для сполучної тканини.
Обмін колагену
Колаген - це речовина в сполучній тканині, яка є своєрідним скелетним білком і містить сильно набрякаючі білкові тіла, що забезпечує передумови для формування сухожиль, хрящів і кісток заново. Поки суглоби перебувають в русі, метаболізм колагену позитивно впливає на утворення нових сухожиль, хрящів і кісток.
Речовини Глюкозамін та хондроїтин сульфат як от Гіалуронова кислота важливі для метаболізму колагену. Гідролізат колагену сприяє побудові та підтримці структури колагену, особливо в сухожиллях.