Блог про антицелюлітну їжу Ерік Фавр
Целюліт вражає близько 90% жінок, а це майже всі жінки! І так, ви не самотні !
Майже всі жінки страждають целюлітом різною мірою, незалежно від того, худорляві вони чи округліші, молоді вони чи старші, і більше, ніж чоловіки, яким страждає лише 2%. Хлопці! І НІ, це не хвороба, у жінок вдвічі більше жирових клітин, ніж у чоловіків, а шкіра тонша. Отже, це породжує меншу «толерантність» до зовнішнього вигляду шкіри, отже, ми спостерігаємо більше недоліків. різні дієти, тут ми побачимо дієту, яка може допомогти зменшити целюліт
ЩО ТАКЕ ЦЕЛЛУЛИТ ?
Целюліт, також звана апельсиновою шкіркою або ямочкою, є результатом а надмірне накопичення жиру в глибоких шарах шкіри, всередині жирових клітин, що називаються адипоцитами. Ці адипоцити набрякають, поглинаючись жиром і стискаючи кров і лімфатичні судини.
Це спричиняє погане виведення токсинів та рідин. Саме це скупчення відходів викликає утворення жирових відкладень і надає шкірі вигляд «апельсинової кірки».
МАЛИЙ ПАМ’ЯТЬ ПРО РІЗНІ ВИДИ ЦЕЛУЛІТУ ?
Існує кілька видів целюліту:
Інфільтрований целюліт або Водянистий через затримку води з гормональних причин або венозної недостатності, часто старої.
Жировий целюліт, м'який і не болючий на щипок, він більше на стегнах і сідлах.
Фіброзний целюліт, важка на дотик і болюча при щипанні.
БЕЗКОШТОВНО ОТРИМАЙТЕ ПОВНИЙ СПОРТИВНИЙ ПІДГОТОВНИЙ ПОРОЖЕННЯ
Знайдіть у цьому посібнику всю необхідну інформацію про харчування (поживні речовини, суперпродукти, ГІ ...) для досягнення вашої мети щодо сухості або збільшення маси !
БЕЗКОШТОВНО ОТРИМАЙТЕ ПОВНИЙ СПОРТИВНИЙ ПІДГОТОВНИЙ ПОРОЖЕННЯ
Знайдіть у цьому посібнику всю необхідну інформацію про харчування (поживні речовини, суперпродукти, ГІ ...) для досягнення вашої мети щодо сухості або збільшення маси !
ДЕЯКІ ПОРАДИ щодо харчування: діє для всіх типів целюліту
Незалежно від вашого типу целюліту, є деякі харчові правила, яких слід дотримуватися, щоб передбачити його появу або навіть зменшити. !
СПРИЯТИ:
Вживання білка (жирна риба, нежирне м’ясо, яйця, морепродукти тощо). Білок є вибором їжі для утримання води. При дієті, багатій білками, печінка виробляє альбумін, який запобігає витіканню та накопиченню води в тканинах. Нагадуємо, що вам потрібно приблизно 1,2 г до 1,8 г білка на масу тіла, і це залежить від активності кожної людини.
Звичайна вода зі швидкістю не менше 1,5 л на добу. Якщо ви не будете пити достатньо, це погіршить правильну роботу нирок; вони можуть більше не правильно фільтрувати відходи з вашого тіла, і тому ваше тіло буде «затримувати» свою воду, щоб розчинити токсичні залишки. Довідка та «Елімінація плюс»: робіть одномісячне «детоксикаційне» лікування 3 рази на рік, додаючи в воду дренаж.
Фрукти (яблука, папайя, апельсини, червоні фрукти ...), овочі (спаржа, селера, кабачки, брокколі, зелена квасоля ...), бобові та злакові культури (зелена сочевиця та корали, квасоля, горох, гречка, лобода, спельта…). Максимально змінюватися !
Олійні культури, споживайте їх в помірних кількостях і вибирайте їх "Без солі", близько 10 штук на день (горіхи, мигдаль тощо)
Споживання антиоксидантів, таких як Q10, вітаміни С, Е ... Звичайно, вони містяться в різних пропорціях, наприклад, у червоних фруктах, кавуні, помідорах, гуаві, папайї, артишоку, авокадо, шпинаті, спаржі, зеленій груші, капусті Брюссель, брокколі, буряку, червоному перці, зеленому чаї та чорному чаї і звичайно в харчові добавки.
Регулярно вживайте природні венотоніки які сприяють поверненню вен і «полегшують» ноги.
УНИКАТИ:
Систематично «повторно» соліть свої страви.
Надлишок солі сприяє затримці води.
Надлишок промислового цукру (пакети тортів, солодощів, тістечок тощо) і остерігайтеся «прихованих» цукрів у готових стравах, які дуже часто використовуються як підсилювачі смаку.
“Надмірне споживання” молочних продуктів, продукти з високою запальною силою.
Оброблені продукти (макарони, тістечка, готові до вживання їжі тощо).
Насичені жирні кислоти (тваринні жири, холодне м’ясо тощо).