Блог про схуднення калорій right Повністю без міфів -42кг
Ви потрапили в потрібне місце, якщо шукаєте інформацію про раціональне та контрольоване схуднення.
Крім усього іншого, ви знайдете статті в блозі про основи харчування, міфи, як-от «Нічого не вуглеводи ввечері», поради щодо харчування та схуднення, а також все про раціональне управління вагою та калоріями, як я це роблю сам, і це вже допомогло багатьом іншим.
Якщо ви набираєте вагу від білкових коктейлів?
Чи набираєте ви вагу від білкових коктейлів чи вони насправді не призначені для дієт? Я часто бачив, як люди наосліп купують білкові коктейлі в надії. (Продовжити читання →)
Результат виклику №50кг
Через трохи менше 5 років я зміг успішно закінчити свій виклик вагою 50 кг 29 грудня 2018 року. Після більш ніж 1700 вимірювань ваги в цей період та різниці ваги приблизно (Продовжити читання →)
Збільшення ваги, незважаючи на дієту
Набір ваги, незважаючи на дієти - це насправді не рідкість. В принципі, збільшення ваги та втрата ваги чергуються щодня, коливання ваги становить кілька сотень грамів. (Продовжити читання →)
Відокремте жир і вуглеводи
Ви коли-небудь чули про поділ жиру та вуглеводів під час схуднення? Це не означає вживання жиру та вуглеводів з різних тарілок, а, швидше, розділення їх споживання в цій. (Продовжити читання →)
Втрата ваги: щорічний огляд (тижні 0-52)
У березні 2018 року завершився рік реалізації проекту з втратою ваги №50кг. Але це ще далеко не все. Чи вдалося мені досягти своїх цілей, яким методом. (Продовжити читання →)
Вимірювання жиру в організмі (№ 5)
Огляд мого 5-го вимірювання жиру в тілі, який відбувся майже рівно через рік після початку мого схуднення та першого вимірювання, сьогодні трохи запізнився. (Продовжити читання →)
Сторінка [tcb_pagination_current_page] з [tcb_pagination_total_pages]
Проект втрати ваги
На додаток до блогу про схуднення, ви також знайдете на цій сторінці мій проект з втрати ваги №50кг. Для цього проекту я набрав 50 кг, а потім повільно і контрольовано скинув більше 42 кг і наростив 5-8 кг м’язів. Мені було важливо дуже точно задокументувати проект і, перш за все, стабільно худнути без численних міфів про схуднення.
Даніель
Блогер і тренер
Про автора
Даніель заснував блог про втрату ваги калорій в 2017 році та блоги на ці теми харчування, Втратити вагу і фітнес .
Що він пише у своєму щоденнику і чим займається переконання втрачаючи вагу, він також сам застосовує це на практиці. З його Блог про схуднення та Проект втрати ваги # 50кг виклик, який він хотів би показати іншим людям, особливо після невдалої дієти, свій вихід із Харчовий та дієтичний лабіринт знайти. Він виступає за одного тривалий період і контрольований Зниження ваги.