Блог про спосіб життя для фітнесу, харчування та розваг

Стабільність лопатки

Дві речі нескінченні - Всесвіт і людська дурість, але я ще не зовсім впевнений у Всесвіті.
Альберт Ейнштейн

Бодібілдінг

Культ тіла та бодібілдинг. Культ тіла та бодібілдинг визначили моє життя надовго. Однак моєю першою великою спортивною пристрастю було ...

корона

Світ після Корони Корона зворотний прогноз: Як ми будемо здивовані, коли криза "закінчиться". В даний час я часто ...

Серрат

Серратус - це новий латиссімус. Латисизм, без сумніву, є однією з найважливіших м’язів нашого тіла. Він великий ...

Варіативність - ключ до нейропластичності

Варіативність. Ми хочемо відповідей. Люди хочуть вирішення наших проблем. Ви хочете швидких перемог. Ми хочемо все зрозуміти ...

Думайте нове, почувайтесь краще.

Думайте нове, почувайтесь краще. Це моє твердження, яке представляє моє "чому". Чому я роблю те, що я ...

навчання

Чому тренування? Навчання завжди повинно мати мету. Але які? # Рух - це життя. # Все-таки смерть. Я хотів би ...

Сильні ноги

Силові тренування для сильних ніг. 33 суглоби та понад 100 м’язів, сухожиль та зв’язок роблять стопу високопродуктивним органом ...

Спорт. Самоціль або засіб досягнення мети?

Спорт. Засіб для досягнення мети чи самоціль? Рух за своєю природою є засобом досягнення мети. Незалежно від контексту: закупівля їжі, відтворення, ...

Йога на пальцях ніг! Хороші ноги, хороший спортсмен.

Йога пальців на ногах: тема «ніг», на жаль, сьогодні розглядається надто занедбаною. Зовсім неправильно! Наші ноги вирішальні ...

Мотивація не призводить вас туди!

Так, ви правильно прочитали. Мотивація аж ніяк не є запорукою успіху. Я переживаю це з року в рік: незліченні люди бігають до спортивних споруд у січні та лютому, щоб ...

Особисті тренери беруть до відома!

Почати роботу в якості особистого тренера спочатку не так просто. Я хотів би поділитися з вами своїми враженнями та досвідом від ...

Це вже не про чистий фітнес ...

Рух означає життя! У кожній клітині нашого тіла є рух. Кожен волосок, кожен м’яз, кожна фасція, навіть кожна кістка ...

Використовуйте його або втрачайте.

‼ ️ Використовуй або втрачай‼ ️ Що я маю на увазі під цим? Використовуйте тканини з супутніми рухами або втрачайте функції ...

Що таке гімнастика?

Що насправді означає "гімнастика" та що означає? ? Калістеніка (грец.: Καλός, kalos «красивий», «добрий» та σθένος, sthenos «сила») - це форма фізичної підготовки, для якої використовується лише власна вага тіла. На початку 21 століття ...

Рецепт Flapjack

Flapjack - запечена гранола - ідеальний енергетик для руху. Як фізично активній людині мені часто буває важко ...

Підсилювач вітаміну С: Каму Каму

До 50 разів більше вітаміну С, ніж апельсин! Південноамериканський тропічний фрукт Camu Camu містить у 50-50 разів більше вітаміну С, ніж цитрусові. Він має фруктово-освіжаючий, кислий і трохи гіркий ...