Блог про тривалість та фази менопаузи

Коли більшості жінок пізніше за все сорок сорок років, настає час, коли вони стикаються з наближенням менопаузи. На жаль, у ЗМІ часто мало позитивного висвітлення цієї фази життя, і майже кожна жінка серед друзів та родичів знає хоча б одну жахливу історію про симптоми менопаузи. Ця стаття має на меті надати вам добре вивчену інформацію, оскільки чим більше ви поінформовані, тим більше менопауза та зміни, що пов'язані з нею, стають менш страшними. Метою було б побачити новий етап життя як можливість переосмислити попереднє життя та переорієнтуватися в деяких сферах.

Що відбувається під час менопаузи?

Менопауза, також відома як клімактерична, є аналогом статевого дозрівання. Термін «менопауза» означає останню менструацію, яка є «метою» менопаузи - закінчення фертильності. Однак цей процес не зупиняється за одну ніч; жінка зазвичай проходить три перекриваються фази менопаузи. Зазвичай тому, що можливий раптовий настання менопаузи, але це пов’язано з хіміотерапією, операцією на яєчниках або опроміненням.

Весь жіночий цикл підлягає контролю гормонів, естроген і прогестерон щомісячно готують організм до можливої вагітності. Фолікулостимулюючий гормон ФСГ забезпечує дозрівання яйцеклітин, а естроген потовщує слизову матки. Коли це готово до вагітності, мозок посилає сигнал до овуляції. Після овуляції розвивається жовте тіло, яке також відповідає за вироблення прогестерону (гормону жовтого тіла). Якщо жінка не завагітніє, рівень прогестерону та естрогену падає, а потовщена слизова матка проливається разом з менструацією.

Оскільки цей процес дуже індивідуальний, загалом не можна сказати, які симптоми менопаузи будуть виникати і наскільки сильно. Згідно з опитуваннями гінекологів, третина жінок має дуже незначні симптоми або взагалі відсутні, третина відчуває помірні симптоми, а ще третина страждає від важких симптомів змін, які потребують лікування.

Пременопауза

Баланс жіночих гормонів зазвичай починає змінюватися у віці від 45 до 50 років. У пременопаузі функція яєчників дедалі більше знижується, спостерігається вищий рівень естрогену та знижується рівень прогестерону. Це часто помічається за зміною циклу, менструальний період буває важче звичайного, а інтервал між кровотечами надзвичайно великий. На цьому етапі фертильність жінки значно знижується, але вагітність неможлива, тому контрацепцію слід продовжувати застосовувати після завершення планування сім'ї.

Інші симптоми пременопаузи можуть бути подібними до передменструального синдрому (ПМС), такі як головний біль, нервозність, пляма шкіри, дратівливість тощо.

Перименопауза

Перименопауза описує стан, який триває приблизно 4 роки, за 2 роки до останньої менструації (менопауза) та через 2 роки після. Статистично кажучи, останні місячні у жінок відбуваються у віці 52 років, але лише приблизно через рік можна зрозуміти, коли насправді сталася остання кровотеча. Досвід показує, що жінки, які палять, переживають менопаузу приблизно 2 роки тому, тоді як у жінок, які тривалий час користуються гормональною контрацепцією, останні місячні настають приблизно через 2 роки.

Функція яєчників продовжує знижуватися, і мозок намагається це компенсувати, виробляючи більше естрогену. У якийсь момент цього вже недостатньо для того, щоб наступив менструальний період, він назавжди залишається в стороні, і рівень естрогену тепер також значно падає.

Під час цієї фази припливи, спалахи поту та нічний піт виникають частіше, втрата сексуального задоволення та сухість слизових оболонок часто є проблемою. Багато жінок борються із збільшенням ваги та затримкою води (набряками). Початок остеопорозу (руйнування кісткової маси) також може бути проблемою для деяких жінок, що може призвести до проблем зі спиною та суглобами.

Постменопауза

Весь процес змін завершується постменопаузою, організм адаптується до нового гормонального балансу. Зараз симптоми клімаксу також стихають. Скільки триває ця фаза, залежить від того, як довго організму потрібно звикати до нового стану та наскільки важкими та обмежувальними були симптоми.

Профілактика під час змін

Оскільки для остаточного припинення періоду потрібно кілька років, вагітність у цей час все ще можлива. Якщо цього немає, слід продовжувати використовувати надійну контрацепцію. Оскільки цикл менопаузи більше не відбувається регулярно, вам слід утриматися від використання природних методів контрацепції (наприклад, температурного методу), оскільки овуляція більше не може бути розрахована.

Гормональні методи контрацепції, такі як таблетки, дають певні переваги під час менопаузи: вони регулюють цикл, забезпечують, щоб кровотеча не була такою сильною, а симптоми, такі як припливи та ін., Загальнішими. Недоліком є те, що настання менопаузи неможливо чітко визначити через прийом штучних гормонів. У будь-якому випадку бажано поговорити з гінекологом, якому довіряєте, щоб знайти правильне рішення.

Не варто недооцінювати рясні кровотечі

Як зазначалося вище, пременопауза може призвести до посилення менструальних кровотеч. Якщо у вас часті рясні кровотечі, вам слід також звернутися до свого гінеколога. Можливо, знадобиться знайти засіб, приймаючи гормони або інший метод лікування. Проблема збільшення менструальних кровотеч полягає в тому, що це може призвести до дефіциту заліза. Симптомами дефіциту заліза є: постійна втома, блідість, відчуття холоду, випадання волосся, серцебиття ...

Під час місячних жінки втрачають близько 1 мг заліза на день, приблизно 2-4 мг слід вживати щодня з їжею. Близько 15% жінок страждають від дефіциту заліза під час менопаузи. Щоб цього не сталося, ви знайдете великий вибір варіантів заміни в діапазоні puravita.ch. Ми також раді допомогти вам знайти правильну підготовку для вашої мети. До речі, одночасний прийом вітаміну С гарантує, що залізо краще використовується організмом.

Висновок - менопауза - це не хвороба, а перехід до чогось нового

Майте на увазі, що менопауза - це не хвороба. Багато скарг можна виправити за допомогою щадних натуропатичних засобів та методів лікування (див. Окрему публікацію в блозі). Ваш лікар або фармацевт може надати вам більше інформації.

Позбудьтеся стереотипів ЗМІ (непривабливих, тендітних, подружніх проблем ...) і пишайтеся тим, чого ви досягли в житті за цей час. Менопауза може стати поштовхом для початку чогось нового в житті (подорожі, вивчення іноземної мови, проходження курсу живопису ...) та насолоди від нової незалежності, коли ваші власні діти поза домом.