Блог рецептів Дюкана Рецепт смажених овочів з філе лосося Рецепт Дюкана з низьким вмістом вуглеводів
Тут ви знайдете багато рецептів та інше про дієту Дюкана
Понеділок, 2 липня 2012 р
Обсмажені овочі з філе лосося Рецепт дієти Дюкан з низьким вмістом вуглеводів
Смажені на сковороді овочі з філе лосося
Інгредієнти на 1 порцію
250 г кабачків, 250 г коктейльних помідорів, 150 г паприки, 50 г сиру фета, 250 г філе лосося, базилік, сіль, перець, трохи лимонного соку, 1 чайна ложка оливкової олії
підготовка
Наріжте кубиками кабачки, помідори, паприку та сир фета, нагрійте на сковороді трохи олії, обсмажте цукіні та паприку, додайте помідори та сир і тушкуйте близько 5 хвилин. Промити рибу, обсушити і заправити лимоном, сіллю і перцем. Обсмажте на антипригарній сковороді, залийте трохи води після перевертання і дайте випаруватися. Розкладіть на тарілці з овочами.
додаткові
Замість базиліка ви також можете використовувати приправу для піци, шляхом глазурування водою лосось залишається приємним і ніжним і не висихає
Харчові цінності: EW 68g/F 22g/KH 16.6g