Блог - Сторінка 2 з 3 - Obir
Хочете здоровий, здоровий, і перш за все смачний млинець? Тоді ви в правильному місці !
Щоб зробити вас щасливими і доглядати за собою з першого прийому їжі за день (або в будь-який інший час, немає часу на млинці 🥞).
Харчуйтесь добре (так, важливо: р) без провини, без зайвих кілограмів.
Втрата ваги: 9 помилкових переконань (слідувати, щоб провалитися)
“Якщо ви хочете схуднути, вам просто потрібно більше займатися спортом і менше їсти. Вся справа у волі, доклади зусиль »Я ненавиджу такий безглуздий рада. Це все одно, що сказати алкоголіку: "Ну, кинь пити" ...
Що стосується схуднення, то кожен погоджується на свою особисту підказку. Сім'я, друг, колега ...
Проте їхні поради іноді (часто) ґрунтуються на переконаннях ЛЕЖЕ і контрпродуктивно. Поради, які можуть призвести до невдачі ...
Ось 9 переконань, яких не слід дотримуватися при схудненні.
Гризти/розтріскувати: проста справа волі ?
“Я хотів би перестати перекушувати. Проблема в тому, що я люблю їсти занадто багато, і мені не вистачає волі ... "
Втрата ваги, покращення самопочуття, втрата почуття провини ... Є багато причин, які можуть змусити вас перестати перекушувати.
І все-таки кинути палити складніше, ніж очікувалося. Відсутність волі перед привабливою їжею і ... розтріскування.
Стільки зусиль. Даремно.
Відчуття провини ... слабкості ... «Мене спонукає змінюватися, але коли справа доходить до їжі, я розбиваюся. Втрата волі ... мені гидко ».
Ні, перекуси не є ознакою слабкості. Насправді справа навіть не в волі.
Чи можете ви пробігти марафон просто за допомогою сили волі, без тренувань? Те саме для перекусу.
Я поясню вам, чому сили волі - як такої - недостатньо, і як використовувати цю силу волі для налаштування «тренінгу», який дозволить вам позбутися перекусів.
8 ефективних порад, як зупинити тягу до закуски
Хочете перекусити? Хочете більше не хотіти перекусити? Заздрість 🙃
Перекуси - це добре, це добре ... крім випадків, коли це призводить до зайвих кілограмів і почуття провини ...
Погризти тоді погано ... Я знаю.
Рішення полягає в тому, щоб перестати перекушувати ... але боляче - і важко - суперечити своїм бажанням ...
Отже, що робити, щоб перестати перекушувати ?
- Читати -і подати заявку- ці 8 порад проти закусок
- Щоб піти далі і зробити справжню фонову роботу над собою, перейдіть сюди (це безкоштовно): поверніть контроль над їжею та вагою