Блог - Сторінка 91 з 149 - Jogging-International

Почніть з хорошого сніданку

Більше не пропускайте сніданок, оскільки це повноцінна їжа, необхідна для початку дня, корисна для форми та духу. Наблизьте цей чудовий ...

Софрологія і біг, сильніше в голові

Софрологія, корисна для щоденного управління своїми енергіями та емоціями, зарекомендувала себе як ефективна розумова підготовка для спортсменів. З усіх рівнів. Сеанс, який ви ...

Риба, нежирна або жирна ?

Хоча її довго уникали, оскільки вона вважалася погано поживною, делікатною на запах і складною в приготуванні, тепер ми знаємо, що риба має неймовірну кількість харчових якостей! ...

Теля, чутлива точка бігуна

Оскільки це рушійний елемент у акті рушія, характерний для бігу, теля є особливо чутливим місцем, де ...

Візьміть на себе відповідальність за своє здоров’я, бігайте !

Спорт - це здоров’я, обізнаність та гасло, прийняте зараз усіма. Але чи знаєте ви, як біг може бути чудовою профілактикою проти основних ...

Ішіас: нерви по краю

Сильний біль, що випромінює зі спини на стопу і блокує всі рухи ... Ішіас в дорозі, і до нього не слід ставитися легковажно. Ішіас ...

10 порад щодо наявності бетонних ахіллових сухожиль

У бігунів ахіллове сухожилля * може стати справжнім гандикапом. Якщо спочатку симптоми тендиніту не враховуються, то вони можуть ...

Вітамін В5: він є скрізь

Широко застосовуваний у косметології вітамін В5 також є однією з важливих складових відомого маточного молочка, дія якого на тонічність відома.

Салати, зробіть це великою справою

Якщо на початку весни салати часто представляють лише закваску, чим ближче ви наближаєтесь до літа, тим більше вони складають основну частину їжі, оскільки вони є джерелом ...

Залізо, необхідне бігуну

Нестача заліза - це специфічний ризик для бігунів на довгі дистанції, якого слід запобігати, особливо при хорошій гідратації та збалансованому харчуванні. Залізо - мінеральний елемент ...

Йогурт або сир ?

Якщо смаки неможливо обговорити, при виборі молочного продукту слід знати поживний вміст. Калорії, вітаміни, мінерали, інтереси для бігуна, йогурту та ...

Ураження менісків

Хоча випадкові або травматичні пошкодження меніска рідкісні у бігунів, вони стають набагато більш поширеними, коли йдеться про зношування менісків. Зло, яке впливає ...

Біжи, коли спекотно

У періоди екстремальної спеки практика бігу вимагає, принаймні, дотримання деяких запобіжних заходів. Наша нормальна температура тіла становить 37 ° C. У спокої це ...

Вирішено, я кинув палити

Здоров’я, економіка, відсутність залежності ... Існують різні мотиви, які доповнюють вас кинути палити. Серед інших способів кинути палити, бігати ...

Вітамін В2

Давно недооцінений, оскільки, здавалося б, вона не виконувала особливої ​​ролі на відміну від своїх колег по групі В, вітамін В2 нарешті починає набувати своїх листів ...

20 вагомих причин для запуску

Хоча 80% пелотонів все ще складаються з чоловіків, все більше жінок починають бігати. Для вільного бігу, а також для змагань ...

Поважайте очікування вашої організації

Потреби вашого організму в їжі невіддільні від енергії і, отже, продуктивності. Не забувай це. Їжа є життєво важливою потребою, як дихання або ...

Яке м’ясо для бігуна ?

Наскальні малюнки, знайдені в печерах наших доісторичних предків, показують, наскільки людське існування було пов’язане із споживанням м’яса. Сьогодні у спортсменів є все ...

Дієта та короткі пробіжки

Забудьте макарони! Напередодні будь-яких змагань більшість бігунів вживають лише повільний цукор. Але чи обов’язково це, коли вишиковуєтесь на ...

Харчовий баланс марафонця

Збалансоване харчування збільшує ваші шанси на успіх. І навпаки, це може зіпсувати зусилля, докладені в навчанні, якщо воно погано управляється. Спочатку давайте розглянемо кілька основних правил.

• Перейти на попередню сторінку
• 1
• ...
• 88
• 89
• 90
• 91
• 92
• 93
• 94
• ...
• 149
• Перейдіть на наступну сторінку

Останні статті

Недавні коментарі

• De azevedo jose-carlos у бігу, як тільки прокинешся: це добре як для витривалості, так і для опору
• De azevedo jose-carlos у бігу, як тільки прокинешся: це добре як для витривалості, так і для опору
• De azevedo jose-carlos у бігу, як тільки прокинешся: це добре як для витривалості, так і для опору
• Массена в слабкості теляти: Я не виходжу, що робити ?
• Google - ваш друг у «Правильній швидкості для короткого розколу»

Знайдіть календар змагань, результати, наші статті та поради щодо хорошої бігу, а також журнали курсів та тренувань.

---