Блог здорового харчування легкий рецепт млинців без яєць
Жива їжа, від якої клітини вібрують !
Здорове харчування у випічці не завжди легко! Здорове харчування з млинцями? Тож тепер це здається неможливим! Це те, що я шукаю, на радість свого маленького, і свого. Крім того, у деяких людей спостерігається алергія на яйця та молоко. Я подумав собі, як жахливо їм не можна їсти млинці! Або ще гірше, млинці без яєць та коров’ячого молока. ПАУХХХ…. Ну ні, я тестував, і перш за все тестував дуже, дуже жадібного маленького хлопчика! Вирок, на мій подив, мені сподобався, і моєму хлопцеві теж:-). Ваші батоги залежать від вас, блог здорової та збалансованої дієти пропонує вам швидкий та простий рецепт !
Блог здорової їжі захоплює ваші смакові рецептори своїми млинцями
Ось мій особливий рецепт млинців здорове харчування, саме так, як я його модифікував (не питайте у мене кількість млинців, я не пам’ятаю!):
- 150 гр борошна (органічне, половина цільної пшениці, половина рисового борошна. Роби, як ти відчуваєш борошно!)
- 100 г кокосової олії або 2 столові ложки оливкової олії (органічне, відмінне, яке б масло ви не вибрали)
- 1 щіпка солі (дуже маленька!)
- 1 пакетик безглютенових, безфосфатних дріжджів (купити в органічному магазині)
- 20 г органічного коричневого цукру (за бажанням, я використовував трохи)
- 1 пакетик органічного ванільного цукру (порада: я завжди тримаю ванільний стручок у своєму коричневому цукрі)
- 500 мл органічного мигдального молока
- Половина маленької цеглинки органічного соєвого крему
- Спочатку змішайте цукор, ванільний цукор, сіль, борошно та розпушувач, якщо є.
- Зігрійте (не кип’ятіть) молоко та вершки разом. Поступово висипати в порошки. Добре перемішайте віночком.
Без дріжджів влийте олію, потім добре перемішайте, ваше тісто готове !
Якщо ви додали дріжджі і дайте своєму тісту відпочити, (Я даю постояти 45 хвилин, я думаю, що це краще!), влийте олію безпосередньо перед тим, як готувати млинці потім добре перемішати.
Вилийте своє тісто для млинців у дуже гарячу сковороду, попередньо змастивши його кокосовою олією (єдиною олією, яка зберігає свої харчові якості при дуже високій температурі), або оливковою олією.
Простий рецепт млинців здорового харчування без яйця, без коров’ячого молока
Це поживно та здорово, щоб бути інтегрованим у здорову, органічну та збалансовану дієту!
Смакуйте і повідомте мені, що ви думаєте, у коментарях нижче !
Тобі подобається? Поділіться цією статтею та натисніть нижче Мені подобається. Дякую.