Блокатори вуглеводів - ваш союзник для схуднення - блог Universpara
Як вже було пояснено в різних випадках, ліки для схуднення, як правило, зосереджуються на обмеженні кількості калорій, що вживаються організмом, та/або збільшенні їх спалювання, щоб запобігти їх накопиченню у вигляді жиру. Сьогодні ми зосередимося на дуже конкретному продукті, основна роль якого полягає в обмеженні кількості засвоєних калорій: вуглеводні блокатори, які також називаються сенсорами жиру.
Принцип: зменшуйте калорії, а не кількість.
Під час дієти ваше тіло засвоює різні мікроелементи: вуглеводи, ліпіди, білки тощо.
Що стосується цих вуглеводів, вони існують у 2 формах: прості вуглеводи та складні вуглеводи. Прості вуглеводи серед іншого містяться у фруктах, молочних продуктах, газованих напоях, десертах, ароматизованих йогуртах ... Складні вуглеводи містяться в певних продуктах харчування, таких як макарони, хліб, рис, картопля ... Однак ці складні вуглеводи (які насправді є ланцюга, що складається з кількох простих вуглеводів), організм не може використовувати його як енергію. Саме під час травлення ці складні вуглеводи певними ферментами перетворюються на прості вуглеводи. Тому принцип вуглеводних блокаторів простий: вони перешкоджають функціонуванню деяких ферментів, що використовуються для «розщеплення» цих складних вуглеводів на прості вуглеводи. В результаті більша або менша частина складних вуглеводів переходить безпосередньо у товсту кишку, не розщеплюючись. У цьому випадку вони більше не забезпечують калоріями.
Якщо вуглеводні блокатори та інші датчики жиру використовуються щодня у багатьох дієтах, вони також можуть зіграти значну роль у обмеженні незначних розтягнень у вашому раціоні.
Вони справді дуже корисні, коли ви не можете чітко узгодити свій раціон та своє соціальне життя. І більш-менш добровільні випадки - це легіон: вечеря зі свекрухами, які приготували їжу "просто", щоб порадувати вас, вечеря аперитивом з колегами в офісі, ... У цих складних випадках підтримувати свою гігієна харчових продуктів, особливо якщо ми не повністю припускаємо сідати на дієту (навіть якщо ми сподіваємось, що всіми нашими порадами та підбадьоренням ви переконані, що сідати на дієту - це саме звільнитися від того, що думає кузен, мама чи подруга). І тоді ви бачите, як крізь вас прокручуються калорії, які ви проковтнете «незважаючи на себе», і які, безсумнівно, підірвуть важко виграні сантиметри та грами протягом декількох днів. І там ви можете бути впевнені, що скажете подяку цьому маленькому продукту.
Звичайно, для цього існує кілька обмежень, і блокатори вуглеводів не є чудовими. Перш за все, вони не приносять користі простим вуглеводам (тому газовані напої, десерти тощо) не впливають). Так само їх ефективність впливає лише на деякі цільові ферменти і втручається лише у зменшення кількості калорій (не думайте, що ваша паста з макаронами стає нейтральною до калорій, це неправильно). Нарешті, як випливає з назви, він діє лише на вуглеводи, а не на ліпіди, що є одним з основних джерел споживання жиру в організмі.
Проте вони залишаються дуже практичними харчовими добавками.