Блокатори жиру → як вони працюють і чи виконують те, що обіцяють
Опубліковано: 19.03.18 - остання зміна: 10.10.20 Час читання: 1 хв
Автор Хольгер Фойгт • Дієтолог, медичний редактор
Оновлено: 10.10.20 Час читання: 1 хв
Автор Хольгер Фойгт • Дієтолог, медичний редактор
Жир - це ворог номер 1 у щоденній битві багатьох людей проти набору ваги. Будь у цій вічній боротьбі Блокатори жиру неодноразово продавався як універсальна зброя проти жирових відкладень. Виробники обіцяють більш ефективне зниження ваги та кращий спосіб життя, не обходячись без гамбургерів тощо. Але чи справді це правда?
- Прізвище: Таблетки, що блокують жир Нобілін
- PZN: 01647123
- Активний інгредієнт: Опунція (ціла рослина) порошок
- Виробник: Medicom Pharma GmbH
- Необхідний рецепт: Ні
- Інформацію про застосування та побічні ефекти можна знайти у вкладеній упаковці ліків.
Що таке блокатори жиру?
Блокатори жиру - це харчові добавки, які, грубо кажучи, призначені для запобігання всмоктуванню та відкладенню жирів у вашому організмі. Результатом повинно бути менше жиру, який повинен прилипати до тіла у вигляді таких ненависних ручок любові.
Жири зв’язуються блокатором жиру, перш ніж вони зможуть перероблятися організмом і знову виводитися в необробленому вигляді. Блокатори жиру приймають під час їжі або після їжі з великою кількістю рідини.
Розрізняють 2 різні активні інгредієнти, які переробляються в сучасних блокаторах жиру, і які можуть привести до успіху двома різними способами.
Як саме працюють блокатори жиру?
Загалом, блокатори жиру призначені для пригнічення засвоєння та переробки харчових жирів без великих фізичних вправ або надмірного вживання їжі. Жир не повинен повністю залишатися в організмі, а тому не прилипає до живота, ніг, стегон і сідниць.
У цьому процесі відіграють роль два активні інгредієнти, які різними способами забезпечують появу ефекту блокування жиру.
Хітозан
Ця речовина видобувається із черепашок молюсків, таких як омари та креветки. Блокатор жиру з хітозаном як основним інгредієнтом, утворюють своєрідний гель в організмі незабаром після прийому. Цей гель пов'язує жири до того, як вони засвоюються та переробляються організмом. Пов’язані з цим гелем жири потім виводяться в необробленому вигляді
Орлістат
Активна речовина орлістат має властивість блокувати так званий фермент ліпази. Ліпази - це сукупність ферментів у кишечнику, які допомагають перетравлювати жири. Залежно від продукту, виробник обіцяє максимальне перетравлення жиру лише 60%.
Крім того, блокатори жиру можуть знижувати рівень холестерину та стримувати тягу.
Препарати, що блокують жир, випускаються у формі таблеток або капсул. Згідно з досвідом, смак блокаторів жиру у формі таблеток потребує багато звикання. Однак це в основному питання думки і може бути нейтралізовано достатньою кількістю рідини. Капсули мають нейтральніший смак, але їм потрібно трохи більше часу, ніж таблеткам, поки вони не розчиняться в шлунку і не набувають чинності. Але навіть про це слід згадувати лише побіжно.
Натуральні блокатори жиру
Є також кілька натуральних продуктів, які повинні привести в дію метаболізм і розтопити жир.
- кофеїн: Кофеїн у таких напоях, як кава, чорний та зелений чай або чай з лапачо стимулює метаболізм абсолютно природним чином.
- йод: Йод активує різні функції щитовидної залози, що в свою чергу сприяє швидкому метаболізму. Йод міститься в рибі, морепродуктах, водоростях і суші. Але молоко і молочні продукти також містять йод.
- Ферменти з тропічних фруктів: Такі фрукти, як ананас, ківі та папайя, містять певні ферменти, які можна описати як природні спалювачі жиру.
- L-карнітин: L-карнітин міститься у багатьох видах м’яса та сирах та відіграє важливу роль у метаболізмі жирів.
- Гостра їжа: Гостра їжа може помітно підвищити температуру нашого тіла при споживанні, як це вже, мабуть, переживали всі. На підвищену температуру тіла організм реагує потовиділенням. Потовиділення вимагає від організму енергії, яка в свою чергу забирає жирові запаси і тим самим стимулює спалювання жиру. Гостра їжа - це, наприклад, кайенський перець, перець чилі або певні види паприки.
Побічні ефекти прийому блокаторів жиру
Навіть якщо ефективність блокаторів жиру була доведена певною мірою за допомогою тестів та досвіду, вони все одно містять "цілу низку інколи надзвичайно неприємних побічних ефектів", пояснює Ганс-Рудольф Діфенбах, заступник голови Асоціації фармацевтів Гессія.
Найпоширеніші побічні ефекти пов’язані з шлунково-кишковим трактом. Наприклад, збільшення жиру під час лікування блокаторами жиру може призвести до діареї, газів і спазмів у шлунку. Особливо це стосується випадків, коли організм споживає більше рекомендованих 70 г жиру на день. Для порівняння, звичайна людина споживає близько 110 г жиру на день.
Крім того, може спостерігатися порушення засвоєння вітамінів та поживних речовин. Оскільки препарат не тільки зв’язує або блокує жир, але й має блокуючу дію на всі види жиророзчинних вітамінів. Тут слід згадати такі важливі вітаміни, як А, D і Е.
Особливо з блокаторами жиру з діючою речовиною хітозаном, додаткову увагу слід звертати на можливі алергічні реакції. Оскільки діюча речовина хітозан отримують із шкаралупи креветок та омарів, людям, які страждають алергією на молюсків, слід бути обережними.
У будь-якому випадку рекомендується заздалегідь вивчити вкладену упаковку та дотримуватися всієї інформації та порад виробника.
Досвід та звіти про випробування
Сам факт того, що ви регулярно приймаєте блокатор жиру, безпосередньо не призводить до втрати ваги.
Блокатори жиру потребують підтримки того, хто їх приймає. Позитивний ефект з точки зору бажаної втрати ваги можна досягти лише спільно зі зміною режиму харчування та способу життя.
Окрім дотримання порад та інструкцій виробника, слід скласти план харчування, який зосереджується на збалансованій і, перш за все, нежирній дієті. Тому що саме тому, що ви використовуєте блокатор жиру, ви не повинні думати, що вам не потрібно звертати увагу на те, скільки жиру ви їсте.
Також рекомендується багато займатися спортом і пити достатньо води.
І навіть тоді обсяг підтримки блокаторів жиру для зниження ваги може бути досить малим.
Досвід та тести показують, що використання блокаторів жиру у людей із надмірною вагою та людей із ожирінням призвело до позитивних результатів. Тут також слід зазначити, що препарат повинен бути інтегрований у цілісну концепцію харчування. Середня втрата ваги становила 4 кг. Однак це значення не було перевищено навіть після тривалого використання.
Блокатори вуглеводів
Подібно до того, як передбачається блокатори жиру Блокатори вуглеводів змушують вуглеводи зв’язуватися, перш ніж організм зможе їх переробити. Цей ефект заснований на діючій речовині фазоолін, яку отримують із квасолі.
Блокатори жиру в поєднанні з блокаторами вуглеводів
Прийом блокаторів жиру разом з блокаторами вуглеводів це в основному можливо. Оскільки обидва засоби засновані на принципі зв’язування та виведення поживних речовин, їх спільне використання може посилити вже описані побічні ефекти. На жаль, наше дослідження не знайшло жодних реальних свідчень.
Де я можу купити блокатори жиру?
Фармація, DM, Rossmann, Aldi?
Такі блокатори жиру, призначені для лікування важкого ожиріння або ожиріння, зазвичай продаються лише за рецептом лікаря і тому доступні лише в аптеках. У цьому випадку доцільно взяти з собою сімейного лікаря або спеціаліста і спланувати з ними лікування та лікування.
Однак деякі блокатори жиру також можна придбати без рецепта, і ви можете придбати їх в різних Інтернет-магазинах та офлайн-магазинах, таких як DM, Rossmann та Aldi. Ці безрецептурні блокатори жиру в основному працюють з діючою речовиною хітозаном. Зазвичай вони добре переносяться.
На жаль, як правило, важко ззовні подивитися ззовні, якої якості є інгредієнти. Ось чому для кожного продукту важливо дослідити, наскільки окремі діючі речовини перевірені незалежними інститутами. Звичайно, країна, в якій вироблялася продукція, також є фактором, який демонструє певну якість. Як країна-виробник, Німеччина безумовно виступає за високу якість у галузі лікарських засобів та дієтичних добавок
Висновок
Блокатори жиру не є самостійним диво-засобом у боротьбі з жировими відкладеннями, оскільки велика вага - це не результат, який визначається лише жиром.
Якщо ви хочете повністю розвинути «додатковий» ефект цієї харчової добавки, ви не можете уникнути роботи над своїм харчуванням та фізичною активністю. Якщо ви не зміните цих факторів, тяга може повернутися після відміни блокатора жиру та ефекту йо-йо може загрожувати.