Бо мене постійно свербить живіт! Форум для схуднення
ela87
Привіт усім
Мене справді дратує, бо в мене постійно свербить живіт, тому особливо розтяжки, я знаю лише те, що від набору ваги, тому що смужки були червоними і сверблять, сподіваюся, що цього разу мова йде про схуднення, можливо хтось із вас знає про схуднення. a090:
lg ela
кохана280887
ela87
Чи знаєте ви, можливо, якщо свербіж призводить до втрати ваги. c024:
Адара
Дика кішка1408
Дотепер у мене була проблема лише з набором ваги. розтяжки свербіли і червоніли. з тих пір, як я почав худнути (протягом 6 тижнів), нічого більше не свербіло!
ela87
о боже, сподіваюся, я не набираю вагу: hiding: Я теж почуваюся дивним, тому що дотримуюсь дієти з 12 лютого 2011 року. Я повністю змінив свій раціон і жив доволі нездорово, перш ніж mc donalds був моєю улюбленою їжею так і зараз? Зараз я з'їдаю вранці на обід 2 рулети з жита, але замість 2 лише одну тарілку, а ввечері в основному нічого, можливо, яблуко, бо просто погана совість, я так рада, що вже щось втратила, давайте подивимось, як це буде далі! ! Я також не знаю, їжу я занадто багато чи замало, я просто не розумію, як розрахувати гу лол
з найкращими побажаннями ела
шарлізувати
ela87
Дякую за підказку, так, бо це звучить так складно, але зараз я обчислив це за допомогою калькулятора ІМТ, загальна потреба становила 2811 ккал на день, що мені здається трохи великим ?!
шарлізувати
Добре - це мені здається трохи занадто
Якщо у вас ІМТ більше 30, ви також можете розрахувати за адаптованою формулою - Алесса пояснила це чудово для читання:
Щось інше виходить, коли ви обчислюєте за цією формулою?
У будь-якому випадку важливо розрахувати основний і загальний оборот, бо інакше ви швидко з’їсте занадто мало і зіпсуєте свій метаболізм.
Роками я також мучився надто мало їжі і завжди ревнував людей, які "можуть їсти що завгодно і залишатися худими". Тим часом я б зарахував себе до цих щасливих людей, тому дійсно варто це уважно розрахувати, а потім їсти!
Найкраще прочитати кілька закріплених дописів тут, на форумі - вони мені дуже допомогли.
Макспатц
Адара
Розі69
о боже, сподіваюся, я не набираю вагу: hiding: Я теж почуваюся дивним, тому що дотримуюсь дієти з 12 лютого 2011 року. Я повністю змінив свій раціон і жив доволі нездорово, перш ніж mc donalds був моєю улюбленою їжею так і зараз? зараз я з'їдаю вранці на обід 2 рулети з жита, але замість 2 тільки одну тарілку, а ввечері в основному нічого, можливо, яблуко, бо у мене просто погана совість, я так рада, що вже щось втратила, давайте подивимось, як це буде далі! Я також не знаю, їжу я занадто багато чи замало, я просто не розумію, як розрахувати гу лол
з найкращими побажаннями ела
Так, багато людей відчувають свербіж, коли набирають вагу і худнуть. Тож не хвилюйтеся, це нормально. Підтягуючий шкіру прикорм для тіла допомагає при.
Ви можете розрахувати основні та загальні продажі за допомогою таблиці Excel за харчовою цінністю. Коли у вас є значення, вам просто потрібно їх скласти, а потім розділити на 2. Те, що ви отримуєте звідти, ви повинні їсти калорійно. Я можу порадити вам лише щоденник харчування на веб-сайті www.fddb.info. Думаю, того, що ви зараз їсте, недостатньо. Якщо ви ведете тут щоденник, то отримаєте велику допомогу.
Привіт Розі