Бодібілдинг Фітнес Бікініклассе У середині фази дієти; від спортсмена-спонсора POWERSTAR FOOD IFBB
Харчові добавки та спортивне харчування: Сформуйте своє тіло !
POWERSTAR FOOD Спортсменка Антонелла Трантакі написав для вас новий щоденник, а сьогодні повідомляє абсолютно новий про ваш поточний Дієта фаза для підготовки майбутнього Змагання у 2013 році. Як і обіцяли в останньому блозі, вона надіслала нові фотографії, які доводять, наскільки це здорово цілий рік і як воно збільшується від звіту до звіту. Послідовне навчання Загальновідомо, що робота та робота не завжди можуть бути дуже добре узгоджені, але як це зробити на прикладі Антонела бачиш, хтось платить залізна жорстка дисципліна назовні!
Прочитайте звіт Антонели про її поточний етап навчання та дієти тут:
Привіт шановні спортивні друзі,
Сьогодні я хотів би ще раз розповісти вам про мою фазу дієти і, перш за все, як я почуваюся.
Я повільно продовжую свій план харчування, і все все одно мені подобається.
Я справді дуже позитивно здивований собою, що маю на увазі з самого початку План харчування послідовно виконувати.
Після шахрайських днів на Різдво мене хвилювало лише те, щоб повернутися настільки швидко, але якщо у вас є мета, то це працює. Це просто "клацнуло" в мені, і я більше не маю бажання обманювати дні, ні ті, ні інші цукерки насолоджуватися, принаймні поки що!
Мій поточний план харчування, включаючи добавки від POWERSTAR FOOD:
Я їжу одне і те саме щодня, але це для мене не негативно, тому що якщо мені щось подобається, я дійсно можу це їсти щодня, не дратуючи:
Сніданок:
40г вівсяних пластівців
40г Diet Pro від Powerstar Food
Перекус:
1 шматочок фрукта на ваш вибір
Обідати:
200г філе курячої грудки всередині
250г овочів
після тренування
40г Сироваткове золото 85
5г Глютапур Плюс від Powerstar Food
Вечеря:
250г філе яловичини
200г овочів
200г огірка
5г оливкової олії
Моє навчання також проходить дуже добре, і мені вдається все тримати добре, але я помічаю це через дієта не мати більше такої сили, як у цьому Фаза розвитку і трохи зменшити вагу. Іноді я злюся на це, але я волію грати безпечно, щоб уникнути травм. Ризики в дієта тоді трохи вище.
Моя наступна перевірка відбудеться 5 лютого 2013 року. Я буду інформувати вас про те, що з цього вийшло, і наскільки задоволений чи незадоволений буде мій тренер. Я дуже чекаю цього.
До того часу головне - залишатися твердим!
Побач поки
Ваш спортсмен з харчування Powerstar