Бодо схуд на 30 кг за допомогою «дієти з висівками»! Ось що їв художник! DEPA
На даний момент Бодо, солісту гурту Proconsul, вдалося схуднути на 30 кілограмів, досягши 135 кг, при вазі 95 кілограмів. Ось така водна дієта, яку дотримувався художник.
Бодо, соліст групи проконсул, вдалося скинути 30 кілограмів всього за два з половиною місяці, досягши ваги 95 кг. Заслуга в його амбіціях і дієті "висівок", якої він дотримувався.
"У мене не було проблем зі здоров'ям, але я не почував себе добре в своїй шкірі і хотів схуднути. Я дотримувався дієти Дюкана, є чотири етапи, і я мав результати. І моя дружина, і мої колеги по гурту це зберегли, і всі вони мали дуже добрі результати.
Зараз я важу 95 кілограмів і хотіла б схуднути ще на 5. Я їла в той час, коли хотіла, навіть їла солодощі. На перших двох стадіях я взагалі не їв жиру, цукру та хліба.
Тільки йогурт, молоко, сир, все знежирене, смажене на грилі, супи, овочі та хліб, я замінив його вівсяними висівками.
На останньому етапі я навіть їв домашній пиріг. Я роблю верх з вівсяних висівок із підсолоджувачами, я роблю крем з порошків конвертів, які не містять цукру, і додаю ванільну есенцію ", - сказав Бодо Click!.
Крім того, артист займався фізичними вправами, плаванням, кардіотренажерами в тренажерному залі і півгодини гуляв.
Ось як виглядав режим, якого він дотримувався:
Ранок: знежирений йогурт плюс 2 столові ложки вівсяних висівок і два варених яйця;
Обід: М’ясо на грилі або варене (курка, індичка, риба, яловичина, свинина - лише м’язи) плюс соус (йогурт, часник);
Ввечері: Барбекю.
Бодо харчувався лише хлібом з вівсяних висівок, відмовився від жиру та цукру, а на останньому етапі дієти він також вдався до овочів, фруктових макаронних виробів, картоплі, кукурудзи та вівса.