Body & soul 6 причин, чому слід частіше приймати ванну
редакцією BUNTE.de 21 травня 2018 року о 19:07
Ми, жінки, особливо любимо доглядати за своїм тілом у ванні. Однак ви швидко отримуєте почуття совісті, тому що купання повинно бути таким нездоровим. Далеко не все, навпаки.
1. Плавання є розслабленим
Після фізично або психічно виснажливого дня довга ванна - справжнє задоволення. Це допомагає зменшити стрес, дозволяє розслабитися і дозволяє провести приємний час із собою, Ніяких відволікань від інших людей, соціальних мереж чи домогосподарств. Ванна - це якісний час для мене. І варто якомога більше лікуватися.
2. Приймання ванни збільшує ваші пізнавальні здібності
Купання корисно для вашого інтелекту. Принаймні, якщо ви використовуєте шавлію як добавку до ванни. Благотворний вплив шавлії добре відомий. Це розслаблює, знижує артеріальний тиск і покращує настрій. Але дослідники виявили, що це також має прямий вплив на наше мислення. Це очищає ваш розум, так би мовити. Не дивно, що багато письменників покладаються на мудреця для блоку письменника. Щоб загострити свої когнітивні навички, просто додайте у ванну кілька крапель шавлієвої олії.
3. Приймання ванни дозволяє вам краще спати
Люди, які регулярно купаються перед сном, знають ефект: тепла і розслаблююча ванна безпосередньо впливає на сон. Температура тіла під час купання підвищується, а потім відразу ж знову падає. Це безпомилковий знак для організму, що настав час відпочити. Твоє тіло зазвичай дозволяє вам заснути спокійним сном протягом короткого періоду часу після ванни.
4. Прийняття ванни знімає біль
Замочування у не надто гарячій воді може навіть прогнати біль. Залежно від того, яку добавку для ванни ви поклали у ванну, вона також має прямий вплив на ваші симптоми. Епсомова сіль, наприклад, діє проти запалення. Навіть після фізичних вправ, варто додати у воду трохи солі Епсома, оскільки набігаючі болі в м’язах пом’якшаться. Якщо ви боретеся з артритом, допоможе кілька ложок морської солі у ванні.