BODYATTACK® - фітнес-плюс
BODYATTACK® - це натхненний спортом кардіотренування, який приносить вам силу та витривалість. Спортивні аеробні рухи поєднуються із силовими та стабілізаційними вправами. Незалежно від того, професіонал ви чи новачок, динамічні інструктори та потужна музика спонукають вас досягти своїх фітнес-цілей. Це 55-хвилинне спортивне кардіотренування для покращення швидкості, фізичної форми, сили та гнучкості та його групова динаміка надихне вас.
ЩО ВІН ПРИНЕСИТЬ
- Ви спалюєте багато калорій
- Ви формуєте і зміцнюєте своє тіло
- Ви покращуєте загальну фізичну форму та витривалість для занять спортом високої інтенсивності
- Ви покращуєте свої навички координації та гнучкість
- Ви збільшуєте свої сили, зміцнюючи м’язи
- Ви будете бігати швидше, крокувати сильніше і стояти стійкіше
- Ви розширюєте свою здатність серця і легенів завдяки кардіотренуванню для всього тіла
ТРЕНУВАННЯ
Фаза розминки за допомогою простих аеробних рухів вас змусить. Рухи наростають поступово, а інтенсивність зростає. Тоді ви досягнете свого рівня особистої підготовки. Колеса відновлення та живлення чергуються. Фокус залежить від верхньої частини тіла та нижньої частини тіла. Таким чином, ви можете відпочити між ними. Вправи перевіряють і кидають виклик вашій швидкості та гнучкості. В останній доріжці ви розслабляєтесь під час розтяжки.
На наступному тренуванні ви можете ще краще розсунути свої межі, змінивши фокус і тим самим постійно збільшуючи їх. Як і на всіх курсах LES MILLS ™, BODYATTACK® випускається кожні три місяці з новітньою музикою та ідеально скоординованою хореографією.