BodyChange Корисні МОЛОЧНІ ПРОДУКТИ чи завада при схудненні 🤓 Фрезерована
Це ваш бренд на Milled? Заявіть про це.
Особливо популярною альтернативою молоку є мигдальне молоко. Переваги: Мигдальне молоко містить багато мінералів, велику кількість магнію і кальцію, а також білки. Крім того, мигдальне молоко має вершковий і приємний смак, збагачує кожне мюслі, а також ідеально підходить для випічки, наприклад. Важливо: переконайтеся, що мигдальне молоко несолодке - тоді воно має менше калорій, ніж коров’яче молоко з низьким вмістом жиру, і майже не містить вуглеводів, що робить його ідеальним замінником молока, якщо ви хочете схуднути. Усі інші види горіхів, такі як фундук, кокос тощо у несолодкій формі, також відповідають вимогам і дозволяються в будь-який час.
Але остерігайтеся вівсяного молока, рисового молока тощо: Навіть несолодкі варіанти містять багато вуглеводів та цукру, містять зернові речовини і, отже, не відповідають BodyChange. Натомість соєве молоко часто містить генетично модифіковану сою - особливо дешеві сорти з дискаунтера. Соєве молоко може перевернути гормональний баланс.
Згідно з різними дослідженнями, ті, хто обходиться без сиру та інших молочних продуктів, автоматично втрачають близько 6 кг на рік. Оскільки навряд чи будь-яка інша їжа має стільки калорій і, отже, високу щільність енергії, як сир. І чим вища жирність сиру, тим вища його частка насичених жирних кислот, які, як відомо, підвищують шкідливий холестерин у крові та сприяють серцево-судинним захворюванням. Сир також є солоною їжею - занадто велика кількість солі навантажує нирки і може призвести до затримки води і, таким чином, до більшої ваги.
На щастя, зараз у кожному супермаркеті є чудові варіанти сиру та вершкового сиру з відділу веганів! Склад тут має вирішальне значення: продукти, виготовлені з мигдалю, не тільки не містять лактози, вони також мають менше калорій і солі, ніж звичайний сир, але їх можна використовувати так само добре: будь то на хлібі, на запіканках або як альтернатива "чеддеру" в бургер!
Смачний йогурт вранці або чашка для перерви: для багатьох ця їжа незамінна! Однак, перегляд списку інгредієнтів показує, що більшість йогуртових продуктів містять додані цукру та деякі підсилювачі смаку, крім натуральної лактози!
НАЗАД НА КОРОТКИЙ ЧАС ТІЛЬКИ € 5,99