BodySano FV, Автор на BodySano Сторінка 2 з 3
Тренер з дієти
Чи любимо ми Новий рік? Ми любимо хітозан !
Наближається зима з його білим халатом, різдвяною та новорічною ніччю та своїм ... хітозаном.
Цей сезон є синонімом новорічної ночі, вечірок, вишуканих страв та подарунків! Дуже спокуслива програма, крім масштабу та лінії. Хитозан пропонує три поради, щоб насолоджуватися, не відчуваючи провини.
Схуднути так, звичайно, але позбавляйте себе прокидання та вечірок з друзями, звичайно, ні! Вашим природним новорічним стимулом є хітозан.
1. Хитозан допомагає обмежити накопичення жиру.
Перш ніж почати: не забудьте про свою справу з хітозаном! Ця натуральна клітковина, справжній «жировий магніт», обмежить засвоєння жиру. Це також допоможе вашому травленню.
2. Правильний вибір під час святвечірньої вечері.
Для початку поставте шампанське в центрі уваги напередодні Різдва та Нового року. З іншого боку, уникайте коктейлів та міцних спиртів, які мають набагато більше цукру. Віддавайте перевагу молюскам, ракоподібним та молюскам, які є необхідними для новорічної ночі та мають низьку калорійність! Запасіться молюсками якомога більше. Щодо основних страв, то їх краще вживати в невеликій кількості, віддаючи перевагу м’ясу та рибі з овочами. Очевидно, що ви не можете уникнути шматка десерту, перш за все доброзичливості, просто уникайте заправки.
3. Після новорічної ночі наздогнати шкоду.
Наступного дня проведіть приємний бустерний день BodySano, щоб компенсувати ваші відмінності! Пийте багато води у всіх її видах. Наприклад, трав'яні чаї BodySano допоможуть осушити організм. Сімейна прогулянка також може допомогти вам засвоїти та вивести з організму.
Нарешті, щоб пригостити вас та допомогти зробити правильний вибір у переддень Нового року, ми, крім Хитозану, створили два смачні рецепти веррінів .
Завантажте тут безкоштовно Mini Mag "Файл Revéillon"
Зі святом та напередодні Нового року !
Противікове старіння: радіочастота та рецепти
Поєднання щотижневого моніторингу дієти з антивіковими та противісаючими радіочастотними сеансами шкіри пропонує пацієнтам BodySano оптимальні результати! Насправді ми працюватимемо зсередини завдяки збалансованості їжі та зовні, зміцнюючи тканини та переробляючи силует, з бонусом проти старіння.
Тому досвід успішного схуднення, але подекуди суцільна в’ялість шкіри - це просто погана пам’ять! Втрата ваги та наявність, серед іншого, плоского та твердого живота зараз доступні кожному.
Наші клітини старіють з віком, але при правильному харчуванні дуже можливо зменшити початок передчасного старіння. Для цього важливо доглядати за своїм тілом та зміцнювати його завдяки, зокрема, антиоксидантам. Дійсно, вони, природно, борються з окислювальним стресом завдяки вільним радикалам, які спричиняють це старіння клітин.
Ось кілька прикладів цікавих продуктів для молодшого організму: чорниця, авокадо, кавун або жирна риба.
І наші рецепти MACKEREL BITES З ПОМИДОЧНИМ СОУСОМ І БЛУКЕРИННИМ КАРМЕНОВИМ ГРУХИМ покажуть вам, як скористатися цими продуктами, які так корисні для нашого організму. Смачного !
Клітковина пригнічує апетит
Клітковина пригнічує апетит, це дуже важливо. Для вашого транзиту. Для очищення та захисту кишечника. Щоб не бути голодними (пригнічувач апетиту). Коротше кажучи: ми їх любимо, вони здорові, а крім того, вони смачні. Давайте розберемо це разом докладно.
Початок схуднення може здатися складним, особливо через страх бути голодним. Однак, прийнявши гарні харчові звички, легко перестати постійно відчувати тягу протягом дня.
Саме на цьому рівні харчові волокна відіграватимуть важливу роль у сприянні схудненню та стануть важливим елементом добробуту нашого організму завдяки здатності зменшувати бажання їсти.
Але волокна також регулюють кишковий транзит: є два різні типи клітковини, розчинні (пектини, камеді, слизи) і нерозчинні (целюлоза, геміцелюлоза, лігнін). Кожен тип волокна має дуже специфічну роль.
Крім того, волокна виконують роль очищення, захисту та всмоктування: розчинні волокна, крім поглинання залишків їжі, також поглинають токсини, які в довгостроковій перспективі можуть стати шкідливими для організму.
Нарешті, волокна мають пригнічуючий апетит ефект. Ми можемо задати собі питання, чи змушують волокна худнути як такі. Насправді саме ефект пригнічення апетиту, тобто здатність харчових волокон вбирати воду та займати простір у нашому шлунку, а потім покращує виведення кишечника, є джерелом кращої втрати ваги.
У цьому Mini Mag для завантаження ми створили соковитий рецепт, багатий клітковиною, що пригнічує апетит: салат з білої квасолі, креветок та різнокольорових овочів. Також є рецепт сніданку ...
Соєві білки - Mini Mag
У цьому місяці повернення до школи ми запропонували вам захоплюючий Mini Mag про переваги SOY та її білків.
Соя - рослина сімейства бобових, і її насіння можна класифікувати до сімейства маслинових плодів так само, як горіхи, мигдаль або навіть оливки. Тут дуже багато харчових волокон, вітамінів і особливо рослинних білків (36%), а отже і амінокислот.
Соя є однією з небагатьох рослин, яка містить усі незамінні амінокислоти, тобто ті, які організм взагалі не може синтезувати, або в недостатній кількості для наших потреб, і які тому повинні забезпечуватися їжею.
Соя - це ЗДОРОВА ЇЖА !
Справді, соя містить 8 незамінних амінокислот, визнаних за їх переваги для серцево-судинної системи завдяки зниженню рівня ЛПНЩ-холестерину в організмі, який зазвичай називають "поганим" холестерином, а також рівня тригліцеридів.
Крім того, соя пригнічує апетит: що робить сою союзником для схуднення - це перш за все її високий рівень рослинних білків. Це допоможе вам зменшити апетит.
Ви також знайдете два рецепти для гурманів, багатих білками та низькокалорійних: салат з тофу, помідорів та огірків, а також панна-коту з соєвого молочного шоколаду. Німмм.